ایا من تروماهای حل نشده دارم؟

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

تروما چیست و چگونه بر ذهن و بدن اثر می‌گذارد؟

نشانه‌های تروماهای حل‌نشده در رفتار و احساسات روزمره

چگونه تروماهای گذشته بر روابط و تصمیم‌گیری‌های ما تأثیر می‌گذارند؟

روش‌های پردازش و مواجهه با خاطرات آسیب‌زا

راهکارهایی برای افزایش تاب‌آوری و بازسازی روانی

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

شناخت نشانه‌های تروماهای حل‌نشده در زندگی روزمره

درک تأثیرات روانی و جسمی تجربیات آسیب‌زا

یادگیری روش‌های پردازش و مدیریت خاطرات دردناک

افزایش آگاهی نسبت به تأثیر تروما بر روابط و تصمیم‌گیری‌ها

توسعه مهارت‌های تاب‌آوری و بازیابی احساس امنیت

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول