مقایسه کردن-بخش دوم

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

چرا در روابط خود مقایسه می‌کنیم؟ (بررسی عوامل ناخودآگاه و اجتماعی)

تأثیرات مخرب مقایسه کردن بر رابطه و اعتماد میان زوجین

تفاوت میان مقایسه سازنده و مقایسه مخرب

راه‌های کاهش مقایسه و افزایش رضایت از رابطه

چطور می‌توانیم بدون مقایسه، رشد و پیشرفت را در رابطه ایجاد کنیم؟

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

شناخت دلایل مقایسه کردن در روابط عاطفی

درک تأثیرات مقایسه بر احساس ارزشمندی، صمیمیت و اعتماد در رابطه

یادگیری روش‌های کاهش مقایسه و جایگزین کردن آن با رویکردهای سالم‌تر

آشنایی با تکنیک‌هایی برای تقویت حس رضایت در رابطه بدون وابستگی به معیارهای بیرونی

ایجاد روابطی متعادل‌تر و آگاهانه‌تر بدون تأثیرپذیری از مقایسه‌های ناسالم

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول