دریافت فایل
سبد خرید شما خالی است
برای تماشای جلسه قبل کلیک کنید.
برخی افراد هنگام حضور در جمع احساس اضطراب و ناامنی می‌کنند، گویی در معرض خطر یا قضاوت قرار دارند. این احساس می‌تواند از خفیف (کمی معذب بودن) تا شدید (اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی) متغیر باشد. اما چرا چنین احساسی در برخی افراد قوی‌تر است؟ این دوره به بررسی دلایل اضطراب اجتماعی، ریشه‌های روان‌شناختی آن و روش‌های عملی برای کاهش این حس و افزایش راحتی در محیط‌های اجتماعی می‌پردازد. در این سمینار، یاد می‌گیرید که چرا ذهن در موقعیت‌های اجتماعی احساس تهدید می‌کند، چگونه افکار اضطراب‌آور را کنترل کنید و چگونه با اعتمادبه‌نفس بیشتری در جمع‌ها حضور داشته باشید.
طول دوره: 2 ساعت
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
شروع دوره: پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403
سطح دوره: مقدماتی
شیوه تدریس: این سمینار شامل دو بخش است. دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود.
شیوه تدریس: شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
شیوه تدریس: بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌گردد.
نوع ارزیابی: این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
سر فصل های دوره: چرا برخی افراد در جمع احساس خطر می‌کنند؟
سر فصل های دوره: ریشه‌های اضطراب اجتماعی و نقش تجربیات گذشته
سر فصل های دوره: چگونه مغز موقعیت‌های اجتماعی را به‌عنوان تهدید پردازش می‌کند؟
سر فصل های دوره: روش‌های مدیریت اضطراب و کاهش حساسیت به قضاوت دیگران
سر فصل های دوره: تمرین‌های عملی برای افزایش راحتی در جمع
2 ساعت
ندارد
مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.
درباره روان‌بنه