سبد خرید شما خالی است
ابهام در رابطه
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: چهارشنبه 26 بهمن1401
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
این دوره به بررسی علل و پیامدهای ابهام در روابط عاطفی و اجتماعی می‌پردازد و به شما کمک می‌کند تا بفهمید چگونه می‌توانید از احساس سردرگمی و عدم وضوح در روابط خود رهایی یابید. ابهام در روابط می‌تواند منجر به اضطراب، عدم اعتماد، یا سردرگمی در تصمیم‌گیری‌ها شود. در این دوره با تحلیل ریشه‌های ابهام و معرفی تکنیک‌هایی برای برقراری ارتباط شفاف، به شما کمک می‌شود تا روابط خود را به‌طور مؤثرتر مدیریت کنید و از احساسات منفی ناشی از ابهام در رابطه جلوگیری کنید.
سر فصل ها
تعریف و تحلیل ابهام در روابط
بررسی علل ایجاد ابهام در روابط عاطفی
نقش ترس‌ها و انتظارات غیرواقعی در ابهام
تکنیک‌های برقراری ارتباط شفاف
تمرین‌های عملی برای تقویت وضوح در روابط
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد مناسب است، به‌ویژه برای کسانی که در روابط خود احساس ابهام و سردرگمی می‌کنند و می‌خواهند روابطی شفاف‌تر و امن‌تر ایجاد کنند.
اهداف دوره
شناسایی علل و پیامدهای ابهام در روابط
یادگیری راهکارهایی برای برقراری ارتباط واضح و شفاف
تقویت مهارت‌های تصمیم‌گیری و اعتماد در روابط
افزایش اعتماد به نفس در ارتباطات بین فردی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره ابهام در رابطه گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره ابهام در رابطه شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره ابهام در رابطه برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای کسانی مناسب است که در روابط عاطفی و اجتماعی خود احساس ابهام می‌کنند و یا نمی‌دانند چگونه ارتباطات شفاف‌تری ایجاد کنند.
4- در دوره ابهام در رابطه چه می آموزیم؟
در این دوره، خواهید آموخت که چگونه ابهام در روابط شکل می‌گیرد، چگونه با شفافیت در ارتباطات خود مواجهه کنیم و از ترس‌ها و انتظارات غیرواقعی که ممکن است باعث سردرگمی شوند، رهایی یابیم.
5- چرا در روابط خود احساس ابهام می‌کنم؟
ابهام در روابط معمولاً ناشی از انتظارات غیرواقعی، نداشتن ارتباط شفاف و عدم بیان نیازها و احساسات به‌طور واضح است. این موارد می‌توانند باعث سردرگمی و اضطراب در طرفین شوند.
6- چگونه می‌توانم در روابط خود وضوح بیشتری ایجاد کنم؟
برقراری ارتباط صادقانه و شفاف، بیان احساسات و نیازها به‌طور مستقیم، و گاهی اوقات تأسیس مرزهای مشخص می‌تواند به وضوح در روابط کمک کند.
7- آیا ابهام در روابط همیشه بد است؟
ابهام می‌تواند منجر به سردرگمی و اضطراب شود، اما گاهی در روابط خاص، نیاز به زمان و فضایی برای شناخت بیشتر ممکن است. اما این عدم وضوح نباید به‌طور دائمی ادامه یابد.
8- چگونه با ترس از قضاوت دیگران در رابطه با وضوح در ارتباطات کنار بیایم؟
یادگیری پذیرش خود و تمرین صداقت در ارتباطات می‌تواند به کاهش ترس از قضاوت دیگران کمک کند. همچنین، توجه به نیازهای خود و گوش دادن به طرف مقابل در کنار تعامل شفاف، از اهمیت بالایی برخوردار است.
9- چگونه در هنگام ایجاد ابهام در رابطه باید رفتار کنم؟
در هنگام مواجهه با ابهام، مهم است که به‌طور فعال احساسات خود را شناسایی و به‌طور شفاف با طرف مقابل در مورد آن‌ها صحبت کنید. همچنین، لازم است که انتظارات خود را بیان کرده و از ایجاد فرضیات نادرست خودداری کنید.
10- چه تمرین‌هایی برای کاهش ابهام در روابط مفید است؟
تمرین‌های مانند نوشتن نامه‌های صادقانه به شریک عاطفی، تمرین‌های ایفای نقش (رول‌پلی) برای موقعیت‌های واقعی و تمرکز بر زبان بدن و ارتباطات غیرکلامی می‌توانند به کاهش ابهام و افزایش وضوح در روابط کمک کنند.
- فایل صوتی ۱۲۱ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
