سلام ممنون از زحمات شما بنظر من دو کارگاه اولش میتونست کوتاه تر بشه و بجای 32 ساعت تو 10 ساعت جمع بشه... برای تسلط بر تکنیک ها/ تکرار و تمرین رو خودمون باید انجام بدیم نه اینکه تو کارگاه بارها و بارها تمرین های تکراری انجام بدیم...

قابل توجه دوستانی که از اثربخشی مایندفولنس سوال کرده بودند باید عرض کنم که بر روی خودم و پدرم که هفتاد سالشون هست انجام دادم و بسیار تجربه خوب و مفیدی بود. برای مداخله نیاز به حوصله و صرف انرژی زیادی ست. به ویژه اگر مراجع سالمند و با مشکلات جدی مواجه باشد. گرچه در مایندفولنس باید ذهن کاملا آگاه باشد و از به خواب رفتن سوژه جلوگیری شود ولی برخی تمرین های آرام سازی و تصویرسازی ذهنی را که بر روی پدرم انجام دادم در کمتر از 10 دقیقه در هنگام عصر به خواب رفت و این برای کاهش اضطراب و استرس و آرمیدگی به خصوص در بزرگسالان و سالمندان بسیار مفید است

با عرض سلام و تشکر از کلیه پرسنل محترم مدرسه روانشناسی و اساتید فرزانه در دوره اول برگزاری این کارگاه یک وقفه بسیار طولانی میان جلسات پیش آمد و بنده با احتساب اینکه زمان پایان این کارگاه قبل از اجرای پژوهش پایان نامه من با عنوان اثربخشی ذهن آگاهی بر بهبود کیفیت خواب و تنظیم شناختی هیجان در معلولین جسمی حرکتی سالمند خواهد بود، حیطه مورد پژوهش ام را ذهن آگاهی انتخاب کردم که متاسفانه با وقفه ایجاد شده میان جلسات، اگرچه با مطالعه کتب مربوطه توانستم پژوهش را انجام بدهم اما در روز دفاع از من گواهی این دوره خواسته شده بود که من نداشتم و از نظر داور جلسه دفاع، داشتن گواهی برای پژوهش های اثربخشی الزامی بود. لطفا آزمون این دوره در آینده مجددا برگزار شود، با تشکر

سلام من نتونستم فیلمی که در جلسه چهار پخش شد رو ببینم .کاش این فیلم رو هم در فایلهای جلسات قرار میدادید .ممنونم

اتلاف وقت درین کلاس زیاده متاسفانه

باعرض سلام و وقت بخیر اگر امکانش هست فایل صوتی تمرین قابلیت دانلود را داشته باشد.

سلام دوستان شما تمرین رو انجام دادید ؟ ممنون میشم تجاربتون رو به اشتراک بزارید

و آیا وویس و ویدیو جلسات قرار میگیرد؟

و آیا وویس و ویدیو جلسات قرار میگیرد؟

با سلام و درود بر شما امکان تغییر ساعت برگزاری کلاس مایندفولنس وجود دارد؟ در این تایم که برگزار میشود سرکار هستیم

سلام خدمت داشنجویان گرامی - این فضا جهت گفتگو با سایر دانشجویان طراحی شده است ، در صورتی که از پشتیبانان مدرسه سوال دارید با زدن آیکون بنفش گوشه سمت راست با پشتیبان آنلاین در ارتباط باشید.