آیا تا به حال در رابطه‌ای احساس کرده‌اید که به اندازه کافی خوب نیستید؟ آیا فکر می‌کنید که طرف مقابل می‌تواند شخص بهتری را جای شما انتخاب کند؟ احساس بی‌کفایتی در رابطه می‌تواند ناشی از عزت‌نفس پایین، الگوهای تربیتی، تجارب گذشته و یا مقایسه‌های مداوم با دیگران باشد. این دوره به شما کمک می‌کند تا دلایل این احساس را شناسایی کنید، تأثیر آن را بر روابط خود درک کنید و راهکارهای عملی برای افزایش اعتمادبه‌نفس و کاهش احساس بی‌کفایتی بیاموزید.
مقدماتی
1- آیا به دوره چرا در رابطه احساس بی کفایتی می کنیم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره چرا در رابطه احساس بی کفایتی می کنیم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه
تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک
ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره چرا در رابطه احساس بی کفایتی می کنیم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که در روابط عاطفی خود احساس ناامنی، ترس از طرد شدن یا ناتوانی در برآورده کردن نیازهای طرف مقابل دارند و کسانی که به دنبال افزایش عزت‌نفس و پذیرش خود در روابطشان هستند، مناسب است.
4- در دوره چرا در رابطه احساس بی کفایتی می کنیم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه افکار منفی در مورد خود را شناسایی کنید، عزت‌نفس خود را تقویت کنید و از تخریب رابطه به‌دلیل احساس بی‌کفایتی جلوگیری نمایید.
5- چرا برخی افراد در روابط خود دچار احساس بی‌کفایتی می‌شوند؟
زیرا عوامل متعددی مانند عزت‌نفس پایین، تجربیات منفی گذشته، سبک دلبستگی ناسالم و مقایسه‌های اجتماعی نادرست می‌توانند باعث شوند که فرد احساس کند به اندازه کافی خوب نیست.
6- چگونه می‌توانم احساس بی‌کفایتی در رابطه را کاهش دهم؟
با تمرین خودآگاهی، شناسایی افکار منفی، تمرکز بر نقاط قوت، پرهیز از مقایسه خود با دیگران و یادگیری مهارت‌های ارتباطی مؤثر.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناسایی و تغییر افکار منفی، افزایش اعتمادبه‌نفس و روش‌های جایگزین برای پذیرش خود در رابطه است.
8- آیا این دوره به بهبود کیفیت روابط عاطفی من کمک خواهد کرد؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند که احساس ارزشمندی بیشتری در رابطه داشته باشید و از وابستگی به تأیید دیگران برای احساس خوب داشتن نسبت به خود رها شوید.
9- آیا این دوره برای افراد مجرد هم مفید است؟
بله، این دوره به افراد مجرد کمک می‌کند تا قبل از ورود به یک رابطه، عزت‌نفس خود را تقویت کنند و از وابستگی‌های ناسالم جلوگیری نمایند.
10- آیا این دوره باعث افزایش رضایت و آرامش در رابطه می‌شود؟
قطعاً! با یادگیری روش‌های صحیح تقویت عزت‌نفس و پذیرش خود، شما می‌توانید احساس بهتری در رابطه داشته باشید و رابطه‌ای سالم‌تر و متعادل‌تر را تجربه کنید.
