سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 5 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
دسته بندی موضوعی
رابطه عاطفی تله بی ارزشی
کد دوره: .توصیف مختصر از دوره
در این دوره به بررسی تله بی ارزشی و تأثیر آن بر روان و روابط فرد پرداخته می‌شود. تله بی ارزشی یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین تله‌های روانی است که به موجب آن فرد احساس می‌کند که هیچ ارزشی ندارد و در زندگی به عنوان یک انسان ارزشمند شناخته نمی‌شود. این احساس بی‌ارزشی می‌تواند بر تمام جنبه‌های زندگی فرد، از روابط شخصی گرفته تا موفقیت‌های حرفه‌ای، تأثیر منفی بگذارد. این دوره به شما کمک می‌کند تا این تله را شناسایی کنید، علل آن را درک کنید و به راهکارهایی برای رهایی از آن دست یابید.
سر فصل ها
تعریف تله بی ارزشی و شناخت علائم آن
ریشه‌های تله بی ارزشی: بررسی عوامل اجتماعی، خانوادگی و روانی
چگونگی تأثیر تله بی ارزشی بر زندگی فردی و روابط بین فردی
تفاوت تله بی ارزشی با دیگر احساسات منفی مانند شرم و گناه
الگوهای فکری و رفتاری که باعث تداوم تله بی ارزشی می‌شوند
چگونگی تغییر الگوهای فکری و رفتاری برای رهایی از تله بی ارزشی
روش‌های مقابله با احساس بی‌ارزشی در لحظات بحرانی
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناسایی و درک تله بی ارزشی و علل آن در زندگی فردی
یادگیری راه‌های تغییر الگوهای فکری و رفتاری که منجر به تداوم این تله می‌شود
تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس با استفاده از تمرین‌های عملی
درک بهتر روابط فردی و چگونگی تأثیر تله بی ارزشی بر تعاملات اجتماعی
توسعه استراتژی‌های مقابله با احساس بی‌ارزشی در موقعیت‌های دشوار
یادگیری شیوه‌های سالم‌تری برای بازسازی هویت فردی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تا تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره تله بی ارزشی گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره تله بی ارزشی شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره تله بی ارزشی برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای کسانی که به دنبال درک بهتر از احساس بی‌ارزشی در زندگی خود و یادگیری روش‌های مقابله با آن هستند، مناسب است.
4- در دوره تله بی ارزشی چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه تله بی ارزشی را شناسایی کرده و از آن رهایی یابید، الگوهای فکری و رفتاری خود را تغییر دهید و اعتماد به نفس و عزت نفس خود را تقویت کنید.
5- چرا بعضی افراد احساس بی‌ارزشی دارند؟
احساس بی‌ارزشی می‌تواند ناشی از تجربیات منفی در دوران کودکی، مواجهه با انتقادهای منفی، یا عوامل اجتماعی و فرهنگی باشد.
6- چگونه می‌توانم احساس بی‌ارزشی خود را کاهش دهم؟
با تمرین‌های عملی برای بازسازی خودباوری و افزایش عزت نفس، می‌توانید به تدریج احساس بی‌ارزشی را کاهش داده و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری منفی است که به تله بی ارزشی منجر می‌شود.
8- چگونه با احساس بی‌ارزشی در روابط خود مقابله کنم؟
در این دوره یاد می‌گیرید که چگونه احساس بی‌ارزشی را شناسایی کرده و در روابط خود از آن به شکلی سازنده و مثبت استفاده کنید.
9- آیا این دوره به من کمک می‌کند که خودم را بیشتر قبول کنم؟
قطعاً! این دوره به شما کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسید، عزت نفس خود را تقویت کرده و احساس بی‌ارزشی را از زندگی خود دور کنید.
10- آیا این دوره به رشد فردی من کمک می‌کند؟
بله، این دوره به شما ابزارهایی برای رهایی از تله بی ارزشی، افزایش اعتماد به نفس و ساخت روابط سالم‌تر می‌دهد.
- فایل صوتی (5 خرداد 1401) ۱۰۰ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
