سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 24 نفر
هزینه اشتراک
اعضا: رایگان
عموم: رایگان
مهلت دسترسی به دوره به پایان رسیده است. در صورت تکرار دوره اطلاع رسانی خواهد شد.
چرا و چطور رویا می بینیم؟
کد دوره: 913/9131/38مدرس: نیوشا اصغری سرابی
تاریخ شروع: ۲۰ آبان ۱۴۰۳
زمان برگزاری: یکشنبه، ۲۰ آبان ۱۴۰۳، ساعت ۱۸ تا ۲۰
طول دوره: ۲ ساعت
توصیف مختصر از دوره
این سمینار به بررسی علمی و روان‌شناختی پدیده رویا و خواب می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با فرآیندهای مغزی مرتبط با خواب و رویا، نظریه‌های مختلف درباره چرایی و چگونگی رویا دیدن و تأثیرات آن بر سلامت روان آشنا می‌شوند. همچنین، نقش رویا در پردازش اطلاعات، حل مسائل و تنظیم هیجانات مورد بحث قرار می‌گیرد. این دوره برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی و علوم اعصاب که به دنبال درک عمیق‌تری از عملکرد ذهن در حالت خواب هستند، طراحی شده است.
سر فصل ها
مبانی فیزیولوژیک خواب و رویا
نظریه‌های روان‌شناختی درباره رویا
نقش رویا در پردازش اطلاعات و حافظه
تأثیر رویا بر تنظیم هیجانات
تحلیل محتوای رویا و ارتباط آن با زندگی روزمره
رویا در فرهنگ‌ها و مکاتب مختلف
پیش‌نیازها
ندارد
اهداف دوره
درک فرآیندهای مغزی مرتبط با رویا
آشنایی با نظریه‌های مختلف درباره رویا
شناخت تأثیرات رویا بر سلامت روان
توانایی تحلیل محتوای رویا
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این سمینار فاقد ارزیابی رسمی و گواهی پایان دوره است. هدف اصلی، افزایش دانش و آگاهی شرکت‌کنندگان در زمینه مفاهیم مطرح‌شده است.
شیوه تدریس
سخنرانی آنلاین به‌صورت وبینار، شامل ارائه مفاهیم نظری، بحث‌های تعاملی و پاسخ به سؤالات شرکت‌کنندگان
سوالات متداول
1- دوره چرا و چطور رویا می بینیم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این سمینار برای دانشجویان و علاقه‌مندان به روان‌شناسی، علوم اعصاب و افرادی که به دنبال درک بهتری از پدیده رویا و عملکرد ذهن در حالت خواب هستند، مناسب است. همچنین، افرادی که به تحلیل رویاها و تأثیر آن‌ها بر زندگی روزمره علاقه‌مندند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند.
2- در دوره چرا و چطور رویا می بینیم؟ چه می آموزیم؟
شرکت‌کنندگان در این سمینار با مبانی فیزیولوژیک و روان‌شناختی رویا آشنا می‌شوند. آن‌ها می‌آموزند که چگونه رویاها در پردازش اطلاعات، تقویت حافظه و تنظیم هیجانات نقش دارند. همچنین، با نظریه‌های مختلف درباره چرایی و چگونگی رویا دیدن آشنا شده و توانایی تحلیل محتوای رویاها و ارتباط آن‌ها با تجربیات روزمره را کسب می‌کنند.
3- چرا انسان‌ها رویا می‌بینند؟
رویا دیدن یکی از پیچیده‌ترین پدیده‌های ذهنی است که هنوز پاسخ قطعی برای آن وجود ندارد. بااین‌حال، نظریه‌های مختلفی تلاش کرده‌اند به این پرسش پاسخ دهند. برخی نظریه‌ها، رویا را ابزاری برای پردازش اطلاعات و حل مسائل می‌دانند، درحالی‌که برخی دیگر آن را راهی برای ابراز و سرکوب هیجانات سرکوب‌شده معرفی می‌کنند. از منظر عصب‌شناسی، فعالیت‌های مغزی در مراحل خاصی از خواب مانند REM (حرکات سریع چشم) باعث ایجاد رویا می‌شود. این دوره به بررسی این نظریه‌ها می‌پردازد و سعی دارد پاسخی علمی و منطقی برای این پرسش ارائه دهد.
4- آیا محتوای رویاها معنای خاصی دارد؟
تفسیر و معنای رویاها یکی از جذاب‌ترین مباحث روان‌شناسی و عصب‌شناسی است. از دیدگاه فروید، رویاها راهی برای بیان امیال و خواسته‌های سرکوب‌شده هستند. در مقابل، یونگ معتقد است که رویاها حاوی نمادهایی از ناخودآگاه جمعی هستند. از دیدگاه علمی، محتوای رویاها ممکن است بازتابی از تجربیات روزمره، استرس‌ها و هیجانات فرد باشد. در این دوره، شرکت‌کنندگان می‌آموزند که چگونه محتوای رویاها را تحلیل کرده و ارتباط آن‌ها را با وضعیت روانی و تجربیات روزمره خود درک کنند.
5- خواب و رویا چه تأثیری بر سلامت روان دارند؟
خواب و رویا نقش بسیار مهمی در سلامت روان و تعادل هیجانی افراد دارند. خواب کافی و تجربه مراحل عمیق خواب، ازجمله مرحله REM که مرتبط با رویا دیدن است، به پردازش اطلاعات و تثبیت حافظه کمک می‌کند. همچنین، رویاها می‌توانند به کاهش استرس، پردازش تجربیات عاطفی و بهبود تنظیم هیجانی کمک کنند. اختلال در خواب و عدم تجربه رویاها می‌تواند منجر به مشکلات روان‌شناختی مانند اضطراب و افسردگی شود. این دوره به بررسی ارتباط بین کیفیت خواب، رویا و سلامت روان می‌پردازد.
6- آیا همه افراد رویا می‌بینند؟
بله، همه انسان‌ها رویا می‌بینند، حتی اگر آن‌ها را به یاد نیاورند. فرآیند رویا دیدن در مرحله خواب REM اتفاق می‌افتد و بخش طبیعی از چرخه خواب انسان است. برخی افراد به دلیل بیدار شدن در مراحل خاصی از خواب یا به دلیل فعالیت‌های بالای ذهنی، رویاهای خود را به یاد نمی‌آورند. در این دوره، شرکت‌کنندگان با فرآیندهای فیزیولوژیک مرتبط با رویا و دلایل به یاد نیاوردن آن‌ها آشنا خواهند شد و یاد می‌گیرند چگونه می‌توانند محتوای رویاهای خود را بهتر ثبت کنند.
7- آیا می‌توان رویاها را کنترل کرد؟
کنترل رویا، که به آن "رویای شفاف" یا Lucid Dreaming گفته می‌شود، حالتی است که فرد در حین رویا دیدن آگاه است که در حال خواب دیدن است و می‌تواند تا حدی محتوای رویا را هدایت کند. این پدیده نه‌تنها جذاب، بلکه از نظر علمی و درمانی نیز موردتوجه قرار گرفته است. تکنیک‌های خاصی برای یادگیری و تمرین رویای شفاف وجود دارد. در این دوره، به بررسی این تکنیک‌ها پرداخته خواهد شد و شرکت‌کنندگان با روش‌های عملی برای آگاهی و کنترل رویا آشنا می‌شوند.
8- آیا فرهنگ‌ها و مکاتب مختلف نگاه متفاوتی به رویا دارند؟
بله، فرهنگ‌ها و مکاتب مختلف برداشت‌های متفاوتی از رویا دارند. در فرهنگ‌های باستانی مانند مصر و یونان، رویاها به‌عنوان پیام‌هایی از خدایان یا پیشگویی‌های آینده در نظر گرفته می‌شدند. در روان‌شناسی مدرن، رویا به‌عنوان ابزاری برای درک ناخودآگاه و فرآیندهای ذهنی تحلیل می‌شود. همچنین، در برخی فرهنگ‌ها، رویاها نقش مهمی در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی دارند. در این دوره، نگاهی جامع به برداشت‌های مختلف فرهنگی و تاریخی از رویاها ارائه خواهد شد تا درک بهتری از این پدیده پیچیده به دست آید.
- فایل تصویری سمینار(20 آبان 1403) ۱۱۲ دقیقه
- فایل صوتی سمینار(20 آبان 1403) ۱۱۲ دقیقه