سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 8 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
با توقعات طرف مقابلم چه کنم؟
کد دوره: .توصیف مختصر از دوره
این دوره به ارائه راهکارهایی برای مدیریت توقعات بیش از حد و غیرواقعی طرف مقابل می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با تحلیل انتظارات غیرمنطقی، تکنیک‌های گفت‌وگوی صادقانه و ایجاد تعادل در روابط آشنا می‌شوند تا بتوانند از ایجاد تنش‌های ناشی از توقعات مفرط جلوگیری کنند.
سر فصل ها
تحلیل توقعات بیش از حد طرف مقابل
شناسایی انتظارات غیرواقعی در روابط
تکنیک‌های گفت‌وگوی صادقانه برای تنظیم توقعات
راهکارهای کاهش تنش ناشی از توقعات
تمرین‌های عملی مدیریت انتظارات
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
افزایش آگاهی نسبت به توقعات غیرواقعی طرف مقابل
ارائه راهکارهای تنظیم توقعات در روابط
تقویت مهارت‌های گفت‌وگوی سازنده
کاهش تنش‌ها و تعارضات ناشی از توقعات مفرط
بهبود کیفیت ارتباط و رضایت متقابل
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
دو ساعت اول به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن در مدرسه باقی می‌ماند و به شیوه سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان پخش زنده می‌توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره با توقعات طرف مقابلم چه کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با توقعات طرف مقابلم چه کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه، علاوه بر شرکت در این دوره، به سایر کارگاه‌ها نیز دسترسی خواهید داشت.
3- دوره با توقعات طرف مقابلم چه کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که در روابط خود با توقعات بیش از حد و غیرواقعی طرف مقابل مواجه شده‌اند.
4- در دوره با توقعات طرف مقابلم چه کنم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره با تکنیک‌های تنظیم توقعات و گفت‌وگوی صادقانه آشنا می‌شوید تا بتوانید تعادل در روابط ایجاد کنید.
5- چرا توقعات بیش از حد در روابط مشکل‌ساز هستند؟
زیرا انتظارات غیرواقعی منجر به تنش و عدم هماهنگی در ارتباط می‌شود.
6- آیا می‌توان با گفت‌وگوی سازنده، توقعات را کاهش داد؟
بله، استفاده از تکنیک‌های گفت‌وگوی صادقانه می‌تواند به کاهش توقعات مفرط کمک کند.
7- چه عواملی در شکل‌گیری توقعات غیرواقعی نقش دارند؟
تفاوت‌های فردی، تجارب گذشته و فشارهای اجتماعی از عوامل مؤثر هستند.
8- چگونه می‌توان از بروز تعارض ناشی از توقعات جلوگیری کرد؟
با تنظیم انتظارات و برگزاری جلسات گفت‌وگوی منظم می‌توان تعارضات را کاهش داد.
9- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی در زمینه مدیریت توقعات است؟
بله، دوره شامل کارگاه‌های گروهی و تمرین‌های عملی جهت بهبود مدیریت توقعات می‌باشد.
10- آیا شرکت در این دوره می‌تواند به بهبود روابط کمک کند؟
قطعاً! کاهش توقعات غیرواقعی منجر به افزایش رضایت و بهبود کیفیت روابط می‌شود.
- با توقعات طرف مقابلم چه کنم؟ ۱۱۸ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
