این دوره به ارائه راهکارهایی برای مدیریت توقعات بیش از حد و غیرواقعی طرف مقابل می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با تحلیل انتظارات غیرمنطقی، تکنیک‌های گفت‌وگوی صادقانه و ایجاد تعادل در روابط آشنا می‌شوند تا بتوانند از ایجاد تنش‌های ناشی از توقعات مفرط جلوگیری کنند.
مقدماتی
1- آیا به دوره با توقعات طرف مقابلم چه کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با توقعات طرف مقابلم چه کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه
تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک
ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه، علاوه بر شرکت در این دوره، به سایر کارگاه‌ها نیز دسترسی خواهید داشت.
3- دوره با توقعات طرف مقابلم چه کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که در روابط خود با توقعات بیش از حد و غیرواقعی طرف مقابل مواجه شده‌اند.
4- در دوره با توقعات طرف مقابلم چه کنم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره با تکنیک‌های تنظیم توقعات و گفت‌وگوی صادقانه آشنا می‌شوید تا بتوانید تعادل در روابط ایجاد کنید.
5- چرا توقعات بیش از حد در روابط مشکل‌ساز هستند؟
زیرا انتظارات غیرواقعی منجر به تنش و عدم هماهنگی در ارتباط می‌شود.
6- آیا می‌توان با گفت‌وگوی سازنده، توقعات را کاهش داد؟
بله، استفاده از تکنیک‌های گفت‌وگوی صادقانه می‌تواند به کاهش توقعات مفرط کمک کند.
7- چه عواملی در شکل‌گیری توقعات غیرواقعی نقش دارند؟
تفاوت‌های فردی، تجارب گذشته و فشارهای اجتماعی از عوامل مؤثر هستند.
8- چگونه می‌توان از بروز تعارض ناشی از توقعات جلوگیری کرد؟
با تنظیم انتظارات و برگزاری جلسات گفت‌وگوی منظم می‌توان تعارضات را کاهش داد.
9- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی در زمینه مدیریت توقعات است؟
بله، دوره شامل کارگاه‌های گروهی و تمرین‌های عملی جهت بهبود مدیریت توقعات می‌باشد.
10- آیا شرکت در این دوره می‌تواند به بهبود روابط کمک کند؟
قطعاً! کاهش توقعات غیرواقعی منجر به افزایش رضایت و بهبود کیفیت روابط می‌شود.
