سبد خرید شما خالی است
چه کار کنم در رابطه بیشتر دیده شوم؟
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: شنبه 24 اسفند 1398
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
آیا احساس می‌کنید که در رابطه نادیده گرفته می‌شوید؟ آیا فکر می‌کنید که طرف مقابل به نیازها، احساسات یا خواسته‌های شما توجه کافی ندارد؟ بسیاری از افراد در روابط خود احساس می‌کنند که حضورشان کم‌رنگ شده یا مورد توجه کافی قرار نمی‌گیرند. در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه به شیوه‌ای سالم و بدون نیاز به جلب توجه افراطی، جایگاه خود را در رابطه تقویت کنید و ارتباط مؤثرتری با شریک عاطفی‌تان داشته باشید.
سر فصل ها
چرا در رابطه احساس نادیده گرفته شدن می‌کنیم؟
تأثیر عزت‌نفس و سبک دلبستگی بر دیده شدن در رابطه
چگونه نیازهای خود را به درستی بیان کنیم تا مورد توجه قرار بگیریم؟
اهمیت مرزبندی در رابطه برای افزایش احترام و دیده شدن
راهکارهای عملی برای بهبود کیفیت ارتباط و افزایش حضور مؤثر در رابطه
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
درک دلایل روان‌شناختی نادیده گرفته شدن در رابطه
یادگیری روش‌های بیان مؤثر احساسات و نیازها
تقویت عزت‌نفس و حضور مؤثر در رابطه
ایجاد تعادل بین درخواست توجه و استقلال فردی
بهبود مهارت‌های ارتباطی برای افزایش دیده شدن و تأثیرگذاری در رابطه
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره چه کار کنم در رابطه بیشتر دیده شوم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره چه کار کنم در رابطه بیشتر دیده شوم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره چه کار کنم در رابطه بیشتر دیده شوم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که در رابطه احساس نادیده گرفته شدن دارند، کسانی که می‌خواهند ارتباط مؤثرتری با شریک عاطفی خود برقرار کنند و افرادی که به دنبال تقویت عزت‌نفس و جایگاه خود در رابطه هستند، مناسب است.
4- در دوره چه کار کنم در رابطه بیشتر دیده شوم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه نیازها و احساسات خود را شفاف بیان کنید، چگونه حضور مؤثرتری در رابطه داشته باشید و چطور بدون نیاز به جلب توجه افراطی، جایگاه خود را در ارتباط تقویت کنید.
5- چرا برخی افراد در رابطه نادیده گرفته می‌شوند؟
زیرا ممکن است نتوانند نیازها و خواسته‌های خود را به درستی بیان کنند، اعتمادبه‌نفس کافی در ارتباط نداشته باشند یا در رابطه‌ای با الگوی نابرابر قرار گرفته باشند.
6- چگونه می‌توانم بدون جلب توجه بیش از حد، در رابطه حضور پررنگ‌تری داشته باشم؟
با افزایش خودآگاهی، تقویت مهارت‌های ارتباطی، رعایت مرزهای سالم و ایجاد تعادل بین نیاز به دیده شدن و استقلال فردی.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای تقویت عزت‌نفس، یادگیری مهارت‌های گفت‌وگو و بیان احساسات، و روش‌های مؤثر برای افزایش حضور و تأثیرگذاری در رابطه است.
8- آیا این دوره به بهبود کیفیت روابط عاطفی من کمک خواهد کرد؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند که روابطی سالم‌تر، متعادل‌تر و بدون احساس نادیده گرفته شدن داشته باشید.
9- آیا این دوره برای افراد مجرد هم مفید است؟
بله، این دوره به افراد مجرد کمک می‌کند تا قبل از ورود به یک رابطه، مهارت‌های ارتباطی لازم را تقویت کنند و از ابتدای رابطه به شکلی سالم و متعادل دیده شوند.
10- آیا این دوره باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس در رابطه می‌شود؟
قطعاً! با یادگیری روش‌های صحیح بیان نیازها و افزایش حضور مؤثر در رابطه، شما می‌توانید احساس ارزشمندی بیشتری در ارتباطات خود داشته باشید.
- فایل صوتی (24 اسفند 1398) ۹۴ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
