سبد خرید شما خالی است
انواع پرخاشگری در رابطه
مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 12 تیر 1399
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
پرخاشگری یکی از عوامل مخرب در روابط عاطفی است که می‌تواند به‌صورت آشکار یا پنهان بروز کند. بسیاری از افراد پرخاشگری را تنها به شکل رفتارهای تهاجمی می‌شناسند، اما این رفتار می‌تواند اشکال مختلفی مانند پرخاشگری منفعل، کلامی، عاطفی یا حتی روانی داشته باشد. در این دوره، با انواع پرخاشگری در روابط آشنا می‌شوید، یاد می‌گیرید که چگونه آن را تشخیص دهید و راهکارهای عملی برای مدیریت و کاهش آن را بیاموزید.
سر فصل ها
تعریف پرخاشگری و انواع آن در روابط عاطفی
تفاوت بین پرخاشگری آشکار، منفعل و پنهان
تأثیرات پرخاشگری بر کیفیت رابطه و سلامت روانی طرفین
روش‌های تشخیص پرخاشگری در خود و شریک عاطفی
راهکارهای مؤثر برای کاهش پرخاشگری و مدیریت تنش در رابطه
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناخت انواع پرخاشگری و تأثیر آن بر روابط عاطفی
یادگیری روش‌های تشخیص پرخاشگری آشکار و پنهان
درک دلایل روان‌شناختی بروز پرخاشگری در رابطه
آموزش راهکارهای عملی برای کاهش تنش و مدیریت خشم
بهبود مهارت‌های ارتباطی برای جلوگیری از بروز پرخاشگری در رابطه
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره انواع پرخاشگری در رابطه گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره انواع پرخاشگری در رابطه شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره انواع پرخاشگری در رابطه برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که در رابطه خود با پرخاشگری طرف مقابل مواجه هستند، کسانی که احساس می‌کنند رفتارهای پرخاشگرانه‌ای از سوی خود بروز می‌دهند و افرادی که می‌خواهند مهارت‌های مدیریت خشم و کاهش تنش را در روابطشان تقویت کنند، مناسب است.
4- در دوره انواع پرخاشگری در رابطه چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه انواع پرخاشگری را شناسایی کنید، روش‌های برخورد صحیح با آن را بیاموزید و مهارت‌های کاهش تنش در رابطه را تقویت کنید.
5- چرا برخی افراد در روابط خود دچار پرخاشگری می‌شوند؟
زیرا پرخاشگری می‌تواند ناشی از احساس ناامنی، سرکوب هیجانات، مشکلات حل‌نشده گذشته، سبک‌های دلبستگی ناسالم و ناتوانی در بیان نیازها باشد.
6- چگونه می‌توانم پرخاشگری در رابطه را مدیریت کنم؟
با تمرین مهارت‌های ارتباطی مؤثر، تقویت خودآگاهی، یادگیری تنظیم هیجان و به‌کارگیری تکنیک‌های کاهش تنش و استرس.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناسایی الگوهای پرخاشگری، تکنیک‌های تنظیم هیجان و روش‌های جایگزین برای بیان احساسات بدون خشونت است.
8- آیا این دوره به بهبود کیفیت رابطه کمک خواهد کرد؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند که روابطی آرام‌تر، سالم‌تر و بدون تنش ناشی از پرخاشگری داشته باشید.
9- آیا این دوره برای افراد مجرد هم مناسب است؟
بله، این دوره به افراد مجرد کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری خود را بشناسند و در روابط آینده، واکنش‌های سالم‌تری نشان دهند.
10- آیا این دوره باعث افزایش مهارت‌های مدیریت هیجان می‌شود؟
قطعاً! با یادگیری روش‌های صحیح مدیریت پرخاشگری، شما می‌توانید کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشید و ارتباطات سالم‌تری برقرار کنید.
- فایل صوتی (12 تیر 1399) ۱۲۱ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
چگونه می‌توان با نامزد یا دوست پرخاشگر منفعل تعامل کرد؟ - کد 930/9124/57
تعداد مشترکین دوره: 26 نفر
مخصوص اعضا