سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 27 نفر
هزینه اشتراک
اعضا: رایگان
عموم: رایگان
مهلت دسترسی به دوره به پایان رسیده است. در صورت تکرار دوره اطلاع رسانی خواهد شد.
چگونه مهارت و شایستگیام در رابطه را تقویت کنم؟
کد دوره: 913/9131/13توصیف مختصر از دوره
این سمینار به بررسی روش‌های تقویت مهارت‌ها و شایستگی‌های فردی در روابط عاطفی می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با الگوهای رفتاری مؤثر و تکنیک‌های بهبود ارتباط آشنا می‌شوند تا بتوانند روابطی سالم‌تر و پایدارتر ایجاد کنند. این دوره برای علاقه‌مندان به حوزه روابط عاطفی و چالش‌های رایج در آن مفید است.
سر فصل ها
شناخت الگوهای رفتاری مؤثر در روابط
تکنیک‌های بهبود ارتباط
راهکارهای تقویت شایستگی‌های فردی در رابطه
مدیریت چالش‌های رایج در روابط عاطفی
پیش‌نیازها
این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
افزایش آگاهی نسبت به رفتارهای مؤثر در روابط
بهبود مهارت‌های ارتباطی
تقویت شایستگی‌های فردی در مواجهه با چالش‌های رابطه
ایجاد روابط عاطفی سالم و پایدار
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی خاصی ندارد.
شیوه تدریس
ارائه مباحث نظری همراه با مثال‌های کاربردی
سوالات متداول
1- دوره چگونه مهارت و شایستگیام در رابطه را تقویت کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که به دنبال بهبود مهارت‌ها و شایستگی‌های خود در روابط عاطفی هستند و می‌خواهند با شناخت الگوهای رفتاری مؤثر، روابطی سالم‌تر و پایدارتر ایجاد کنند.
2- در دوره چگونه مهارت و شایستگیام در رابطه را تقویت کنم؟ چه می آموزیم؟
شرکت‌کنندگان با تکنیک‌های بهبود ارتباط، شناخت الگوهای رفتاری مؤثر و راهکارهای تقویت شایستگی‌های فردی در مواجهه با چالش‌های روابط عاطفی آشنا می‌شوند.
3- چرا یادگیری مهارت‌های ارتباطی در روابط عاطفی مهم است؟
مهارت‌های ارتباطی پایه و اساس یک رابطه سالم هستند. ارتباط مؤثر به طرفین اجازه می‌دهد احساسات، نیازها و توقعات خود را به‌وضوح بیان کنند و از سوءتفاهم‌ها و تعارضات جلوگیری کنند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه به‌طور مؤثر صحبت کنند، به‌خوبی گوش دهند و احساسات خود را به شیوه‌ای سازنده بیان کنند. این مهارت‌ها به بهبود اعتماد، تقویت پیوند عاطفی و حل مؤثر مشکلات کمک می‌کنند و روابط را به سمت ثبات و آرامش هدایت می‌کنند.
4- چگونه می‌توان چالش‌های رایج در روابط را مدیریت کرد؟
چالش‌های روابط اغلب به دلیل عدم درک متقابل، ارتباط نادرست و تفاوت در انتظارات ایجاد می‌شوند. برای مدیریت این چالش‌ها، لازم است ابتدا ریشه مشکلات شناسایی شود. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه در شرایط تنش‌زا آرام بمانند، به‌طور مؤثر مذاکره کنند و راهکارهای عملی برای حل تعارض‌ها ارائه دهند. همچنین، بر ایجاد فضایی امن برای گفت‌وگو و تقویت اعتماد تأکید می‌شود تا مشکلات به شیوه‌ای سازنده حل شوند.
5- چه تکنیک‌هایی برای بهبود شایستگی‌های فردی در روابط ارائه می‌شود؟
شایستگی‌های فردی شامل مهارت‌هایی مانند خودآگاهی، همدلی، مدیریت احساسات و انعطاف‌پذیری هستند. در این دوره، تکنیک‌هایی برای تقویت این مهارت‌ها از طریق تمرینات عملی، بازخورد سازنده و خودآگاهی ارائه می‌شود. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه نیازها و احساسات خود را شناسایی کنند و درک بهتری از احساسات طرف مقابل داشته باشند. این تکنیک‌ها به آن‌ها کمک می‌کنند تا با اعتمادبه‌نفس و مسئولیت‌پذیری بیشتری در روابط عمل کنند.
6- آیا این دوره به بهبود روابط در محیط کار هم کمک می‌کند؟
بله، مهارت‌های ارتباطی و تکنیک‌های مطرح‌شده در این دوره محدود به روابط عاطفی نیستند و می‌توانند در روابط کاری و اجتماعی نیز کاربرد داشته باشند. توانایی گوش دادن فعال، بیان مؤثر احساسات و مدیریت تعارض‌ها مهارت‌هایی هستند که در هر رابطه‌ای ارزشمندند. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه در محیط‌های کاری نیز با همکاران خود ارتباط بهتری برقرار کنند، تعارض‌ها را مدیریت کرده و محیطی مثبت و سازنده ایجاد کنند.
7- چگونه می‌توان از آموخته‌های این دوره در زندگی روزمره استفاده کرد؟
مفاهیم و مهارت‌هایی که در این دوره آموزش داده می‌شوند، به‌راحتی در زندگی روزمره قابل‌اجرا هستند. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه به‌طور مؤثر ارتباط برقرار کنند، مرزهای سالمی برای خود و دیگران تعیین کنند و احساسات خود را به شیوه‌ای سازنده ابراز کنند. این مهارت‌ها می‌توانند به بهبود کیفیت روابط عاطفی، خانوادگی و اجتماعی کمک کنند. تمرین مداوم و به‌کارگیری آموخته‌ها در موقعیت‌های واقعی، کلید اصلی موفقیت در استفاده از این مهارت‌ها است.