سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 130 نفر
3
(1 کاربر)
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
قیمت دوره : رایگان
سه شنبه های شناختی رفتاری : cbt برای عزت نفس پایین
مدرس: زهرا محمدی
طول دوره: 2 ساعت (1 جلسه 2 ساعته)
گواهی از: ندارد.
توصیف مختصر از دوره
در این جلسه از مجموعه سه‌شنبه‌های شناختی رفتاری، به بررسی دقیق سازوکارهای روان‌شناختی عزت‌نفس پایین از منظر شناختی-رفتاری پرداخته می‌شود. شرکت‌کنندگان با افکار ناکارآمد، باورهای منفی درباره خود و شیوه‌های شناختی تغییر این ساختارها آشنا می‌شوند. هدف این جلسات، آموزش راهکارهای عملی برای بهبود نگرش فرد نسبت به خود و ارتقاء عزت‌نفس از طریق رویکرد CBT است.
سر فصل ها
مفاهیم پایه عزت‌نفس در روانشناسی شناختی رفتاری
شناخت افکار منفی خودکار و طرح‌واره‌های زیربنایی
تکنیک‌های بازسازی شناختی در درمان عزت‌نفس پایین
تمرین‌های رفتاری برای تقویت تجربه موفقیت
برنامه‌ریزی درمانی و تداوم تغییر در طول زمان
پیش‌نیازها
آشنایی مقدماتی با اصول CBT
اهداف دوره
شناخت عمیق‌تری از عوامل شناختی مؤثر بر عزت‌نفس به‌دست آوردن
یادگیری مهارت‌های چالش با افکار منفی و باورهای ناکارآمد
توانمندی در طراحی تمرین‌های عملی برای ارتقای عزت‌نفس
سطح دشواری
متوسطشیوه ارزیابی
این دوره شامل ارزیابی نمی‌باشد.
شیوه تدریس
سخنرانی، بحث گروهی و تعاملی، تمرین‌های عملی
سوالات متداول
1- آیا به دوره سه شنبه های شناختی رفتاری : cbt برای عزت نفس پایین گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره سه شنبه های شناختی رفتاری : cbt برای عزت نفس پایین شرکت کنم؟
برای شرکت در این وبینار، کافیست در مدرسه روان‌بنه پنل کاربری داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. شرکت در این وبینار برای همه علاقه‌مندان به روان‌درمانی آزاد و رایگان است.
3- دوره سه شنبه های شناختی رفتاری : cbt برای عزت نفس پایین برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای روان‌شناسان، مشاوران، دانشجویان رشته‌های سلامت روان و همچنین افرادی که به دنبال درک بهتر عزت‌نفس و رشد شخصی هستند مناسب است.
4- در دوره سه شنبه های شناختی رفتاری : cbt برای عزت نفس پایین چه می آموزیم؟
شرکت‌کنندگان با الگوهای فکری زیربنایی عزت‌نفس پایین آشنا شده و مهارت‌هایی برای تغییر آن‌ها به‌دست می‌آورند. تمرین‌های کاربردی برای بازسازی شناختی و افزایش خودپذیری نیز آموزش داده می‌شود.
5- آیا برای شرکت در این دوره باید قبلاً در دوره CBT شرکت کرده باشم؟
خیر، اما آشنایی مقدماتی با اصول شناخت‌درمانی مفید خواهد بود. مطالب طوری ارائه می‌شود که برای همگان قابل فهم باشد.
6- آیا این دوره بیشتر تئوری است یا تمرین‌محور؟
این وبینار به‌صورت ترکیبی از مباحث نظری و تمرین‌های عملی ارائه می‌شود. مدرس تلاش دارد فضای تعاملی برای تمرین تکنیک‌ها ایجاد کند.
7- آیا می‌توان از تکنیک‌های این دوره در کار با مراجعان استفاده کرد؟
بله، تکنیک‌ها کاملاً کاربردی هستند و می‌توانند در فرآیند درمان مراجعان دارای عزت‌نفس پایین استفاده شوند.
8- آیا در این دوره راهکارهایی برای استفاده شخصی نیز آموزش داده می‌شود؟
آیا در این دوره راهکارهایی برای استفاده شخصی نیز آموزش داده می‌شود؟
9- آیا این دوره شامل مطالعه موردی (case study) نیز هست؟
بله، برای درک بهتر مطالب، نمونه‌هایی از کیس‌های درمانی توسط مدرس بررسی خواهد شد.
10- آیا شرکت در این دوره به تنهایی برای درمان عزت‌نفس پایین کافی است؟
خیر، این دوره مقدمه‌ای برای درک و مداخله است. درمان کامل معمولاً نیازمند جلسات تخصصی با روان‌شناس است.
- فایل تصویری ( 7 مرداد 1404 ) ۱۰۵ دقیقه
- فایل صوتی ( 7 مرداد 1404 ) ۱۰۵ دقیقه
- اسلاید جلسه ( 7 مرداد 1404 ) ۰ دقیقه
درود برشما دوره های رایگان را پیام رسانی کنید.سپاسگزارم