سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 30 نفر
هزینه اشتراک
اعضا: رایگان
عموم: رایگان
مهلت دسترسی به دوره به پایان رسیده است. در صورت تکرار دوره اطلاع رسانی خواهد شد.
چهارچوب ها و قوانین شخصی من چه تاثیری بر رابطه هایم دارند؟
کد دوره: 913/9131/14مدرس: نیوشا اصغری سرابی
تاریخ شروع: ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
زمان برگزاری: یکشنبه‌ها، ساعت ۱۸ الی ۲۰
طول دوره: ۲ ساعت
توصیف مختصر از دوره
این سمینار به بررسی تأثیر چهارچوب‌ها و قوانین شخصی بر روابط عاطفی و اجتماعی می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با الگوهای رفتاری خود و نحوه شکل‌گیری آن‌ها آشنا می‌شوند و یاد می‌گیرند چگونه این قوانین می‌توانند بر روابطشان تأثیر مثبت یا منفی بگذارند. هدف این دوره افزایش خودآگاهی، بهبود مهارت‌های ارتباطی و کاهش تعارضات ناشی از تفاوت در نگرش‌ها و ارزش‌هاست. این دوره برای افرادی که به دنبال بهبود روابط عاطفی خود هستند و می‌خواهند با بینشی عمیق‌تر به ارتباطات خود نگاه کنند، بسیار مفید خواهد بود.
سر فصل ها
شناخت چهارچوب‌ها و قوانین شخصی
تأثیر چهارچوب‌های فردی بر روابط عاطفی
شناسایی الگوهای رفتاری مؤثر و مخرب
تکنیک‌های بهبود تعاملات در روابط
پیش‌نیازها
این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
افزایش آگاهی نسبت به چهارچوب‌ها و قوانین شخصی
درک تأثیر الگوهای رفتاری بر روابط
بهبود مهارت‌های ارتباطی در روابط عاطفی
کاهش تعارضات ناشی از تفاوت‌های فردی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی خاصی ندارد.
شیوه تدریس
ارائه مباحث نظری همراه با مثال‌های کاربردی
سوالات متداول
1- دوره چهارچوب ها و قوانین شخصی من چه تاثیری بر رابطه هایم دارند؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که به دنبال درک بهتر تأثیر قوانین و چهارچوب‌های شخصی خود بر روابط عاطفی و اجتماعی‌شان هستند. همچنین برای کسانی که می‌خواهند الگوهای رفتاری خود را شناسایی کرده و مهارت‌های ارتباطی‌شان را ارتقا دهند. این دوره به‌خصوص برای افرادی مفید است که در روابط خود با چالش‌هایی نظیر سوءتفاهم یا تعارض مواجه هستند و به دنبال راهکارهای عملی برای بهبود تعاملات خود می‌گردند.
2- در دوره چهارچوب ها و قوانین شخصی من چه تاثیری بر رابطه هایم دارند؟ چه می آموزیم؟
در این دوره شرکت‌کنندگان با شناخت چهارچوب‌ها و قوانین شخصی و درک چگونگی تأثیر آن‌ها بر روابط خود، بهبود تعاملات عاطفی و ارتباطی را تجربه خواهند کرد. شرکت‌کنندگان همچنین یاد خواهند گرفت چگونه الگوهای رفتاری مؤثر را تقویت کرده و رفتارهای مخرب را کاهش دهند. در نهایت، این دوره به آن‌ها کمک می‌کند تا بتوانند در مواجهه با تعارضات، راهکارهای سازنده‌ای را به کار گیرند و روابط خود را به سمت سلامت و پایداری هدایت کنند.
3- چرا شناخت چهارچوب‌ها و قوانین شخصی در روابط اهمیت دارد؟
شناخت چهارچوب‌ها و قوانین شخصی به ما کمک می‌کند تا متوجه شویم چه باورها و ارزش‌هایی رفتارهای ما را در روابط شکل می‌دهند. این آگاهی باعث می‌شود بتوانیم بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنیم و از سوءتفاهم‌ها و تنش‌های ناشی از اختلاف در نگرش‌ها جلوگیری کنیم. همچنین، درک این قوانین به ما کمک می‌کند تا به‌جای واکنش‌های هیجانی، تصمیمات آگاهانه‌تری بگیریم و روابطی پایدارتر و سالم‌تر ایجاد کنیم. در نهایت، این شناخت زمینه‌ساز بهبود تعاملات و تقویت اعتماد در روابط عاطفی و اجتماعی خواهد بود.
4- چگونه می‌توان الگوهای رفتاری مخرب را شناسایی و اصلاح کرد؟
شناسایی الگوهای رفتاری مخرب نیاز به خودآگاهی و بررسی دقیق رفتارها و واکنش‌ها در موقعیت‌های مختلف دارد. اولین قدم، تشخیص موقعیت‌هایی است که در آن‌ها دچار تکرار رفتارهای نادرست می‌شویم. سپس باید بررسی کنیم که این رفتارها از چه باورها یا ترس‌هایی نشأت می‌گیرند. در این دوره، تکنیک‌هایی برای شناسایی این الگوها آموزش داده می‌شود و راهکارهایی برای جایگزینی رفتارهای مثبت و سازنده ارائه می‌گردد. تمرین و استمرار در به‌کارگیری این تکنیک‌ها، کلید اصلی تغییر و اصلاح رفتارهای نادرست است.
5- این دوره چه تفاوتی با سایر دوره‌های مشابه دارد؟
این دوره با تمرکز بر چهارچوب‌ها و قوانین شخصی به‌عنوان زیربنای رفتارهای ارتباطی طراحی شده است. برخلاف بسیاری از دوره‌های دیگر که صرفاً به مهارت‌های ارتباطی عمومی می‌پردازند، در این دوره ابتدا به ریشه‌های رفتاری و تأثیر آن‌ها بر روابط پرداخته می‌شود. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه از این آگاهی برای بهبود روابط خود استفاده کنند. همچنین، شیوه تدریس ترکیبی از مباحث نظری و مثال‌های کاربردی است تا مفاهیم به‌صورت عملی و ملموس قابل درک و اجرا باشند.
6- آیا تکنیک‌های مطرح‌شده در این دوره قابل‌اجرا در تمام روابط هستند؟
بله، تکنیک‌ها و مفاهیمی که در این دوره آموزش داده می‌شوند، قابل‌اجرا در انواع روابط، ازجمله روابط عاطفی، خانوادگی، دوستی و حتی محیط کار هستند. هرچند ممکن است جزئیات و چالش‌های هر رابطه متفاوت باشد، اما اصول اساسی مانند شناخت خود، درک طرف مقابل و به‌کارگیری مهارت‌های ارتباطی مؤثر در همه روابط مشترک هستند. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه این اصول را بر اساس شرایط هر رابطه تطبیق دهند و تعاملات خود را بهبود بخشند.
7- آیا می‌توان بعد از این دوره به‌طور مستقل مشکلات ارتباطی را حل کرد؟
هدف این دوره افزایش خودآگاهی و ارائه ابزارها و تکنیک‌های عملی برای بهبود روابط است. پس از پایان دوره، شرکت‌کنندگان قادر خواهند بود بسیاری از چالش‌ها و مسائل ارتباطی خود را به‌طور مستقل مدیریت کنند. بااین‌حال، برخی مسائل پیچیده‌تر ممکن است نیاز به مشاوره تخصصی داشته باشند. مهم‌ترین دستاورد این دوره، ایجاد یک دیدگاه آگاهانه و انعطاف‌پذیر نسبت به روابط و توانایی استفاده از تکنیک‌های آموخته‌شده برای بهبود تعاملات است.
- فایل تصویری سمینار(23 اردیبهشت 1403) ۱۲۵ دقیقه
- فایل صوتی سمینار(23 اردیبهشت 1403) ۱۲۵ دقیقه