سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 3 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
دسته بندی موضوعی
رابطه عاطفی تقسیم نقش و مرزبندی در رابطه
توصیف مختصر از دوره
آیا در روابط عاطفی‌تان احساس می‌کنید که نقش‌ها و مرزهای مشخصی برای هر یک از طرفین وجود ندارد؟ آیا گاهی نمی‌دانید که وظایف و مسئولیت‌های شما کجا شروع و کجا تمام می‌شود؟ این دوره به شما کمک می‌کند تا با تقسیم درست نقش‌ها و مرزبندی‌های سالم در روابط، هماهنگی بیشتری با شریک عاطفی خود داشته باشید و از تنش‌ها و سوءتفاهم‌ها جلوگیری کنید. یاد خواهید گرفت که چگونه مرزها را به‌طور واضح و بدون ایجاد احساس گناه یا انزوا تعیین کنید.
سر فصل ها
مفهوم تقسیم نقش و مرزبندی در رابطه عاطفی
اهمیت مرزبندی‌های سالم برای روابط متعادل
روش‌های تعیین مرزها و تقسیم مسئولیت‌ها به‌طور مؤثر
نقش ارتباطات سالم در حفظ مرزهای شخصی و تعادل در رابطه
مقابله با چالش‌ها و مقاومت‌ها در برابر تقسیم نقش‌ها و مرزبندی‌ها
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
درک اهمیت مرزبندی‌های سالم در روابط عاطفی
یادگیری روش‌های تقسیم نقش‌های عادلانه و شفاف در رابطه
آگاهی از تاثیرات منفی عدم مرزبندی در روابط
آشنایی با تکنیک‌های ارتباطی برای بیان مرزها به‌طور مؤثر
تقویت توانمندی در مقابله با مقاومت‌ها و چالش‌ها در مرزبندی‌های رابطه
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره تقسیم نقش و مرزبندی در رابطه گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره تقسیم نقش و مرزبندی در رابطه شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره تقسیم نقش و مرزبندی در رابطه برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی است که می‌خواهند یاد بگیرند چگونه نقش‌های خود را در روابط عاطفی به‌طور شفاف و متوازن تقسیم کنند و مرزهای سالمی با شریک عاطفی خود ایجاد نمایند.
4- در دوره تقسیم نقش و مرزبندی در رابطه چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه تقسیم نقش‌ها و مرزبندی‌های سالم به ایجاد روابطی متعادل‌تر و موفق‌تر کمک می‌کند، و چگونه می‌توانید بدون ایجاد احساس گناه یا فشار، مرزهای شخصی خود را بیان کنید.
5- چرا مرزبندی در رابطه عاطفی اهمیت دارد؟
مرزبندی‌های سالم به حفظ هویت فردی، جلوگیری از وابستگی‌های ناسالم و ایجاد احترام متقابل در روابط کمک می‌کند.
6- چگونه می‌توانم مرزهای شخصی خود را در رابطه بیان کنم؟
با ارتباطات قاطع و غیرمهاجم، تعیین حدود خود با احترام و بدون ترس از رد شدن یا ایجاد اختلاف، می‌توانید مرزهای خود را بیان کنید.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناسایی مرزهای فردی، نحوه بیان این مرزها به‌طور مؤثر و مقابله با چالش‌ها و مقاومت‌ها در رابطه است.
8- چطور در برابر مقاومت شریک عاطفی در برابر مرزبندی‌ها ایستادگی کنم؟
در این دوره یاد می‌گیرید که چگونه با حفظ آرامش و احترام، مرزهای خود را در برابر مقاومت‌ها و فشارهای احتمالی طرف مقابل حفظ کنید.
9- آیا این دوره به بهبود روابط خانوادگی و شغلی هم کمک می‌کند؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا در تمام روابط خود، چه خانوادگی و چه شغلی، مرزهای سالم ایجاد کنید و نقش‌ها را به‌طور مؤثر تقسیم نمایید.
10- آیا این دوره برای من مناسب است اگر قبلاً در روابطی بوده‌ام که مرزهای نادرستی در آن‌ها وجود داشته است؟
قطعاً! این دوره به شما کمک می‌کند تا با مرزبندی‌های نادرست در روابط گذشته خداحافظی کنید و از این به بعد روابط سالم‌تری ایجاد نمایید.
- فایل صوتی (20 شهریور 1399) ۱۲۵ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
