سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 11 نفر
هزینه اشتراک
اعضا: رایگان
عموم: رایگان
مهلت دسترسی به دوره به پایان رسیده است. در صورت تکرار دوره اطلاع رسانی خواهد شد.
در روابط بین فردی خود بهتر است به چه نکاتی توجه کنم؟
کد دوره: 913/9131/15مدرس: نیوشا اصغری سرابی
تاریخ شروع: ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
زمان برگزاری: یکشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
طول دوره: ۲ ساعت (یک جلسه)
توصیف مختصر از دوره
این سمینار به بررسی نکات کلیدی در بهبود روابط بین‌فردی می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با اصول ارتباط مؤثر، مهارت‌های همدلی و درک متقابل آشنا می‌شوند و می‌آموزند چگونه با تقویت این مهارت‌ها، روابط خود را در محیط‌های شخصی و حرفه‌ای بهبود بخشند. مدرس دوره، نیوشا اصغری سرابی، با بهره‌گیری از تجربیات و دانش تخصصی خود، راهکارهای عملی برای مواجهه با چالش‌های رایج در روابط بین‌فردی ارائه می‌دهد. این دوره برای افرادی که به دنبال ارتقای کیفیت تعاملات خود با دیگران هستند، مناسب است.
سر فصل ها
شناخت اصول ارتباط مؤثر
تکنیک‌های تقویت همدلی و درک متقابل
مدیریت تعارضات در روابط بین‌فردی
راهکارهای بهبود مهارت‌های شنیداری
تأثیر هوش هیجانی در روابط
پیش‌نیازها
این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
افزایش آگاهی نسبت به مهارت‌های ارتباطی
بهبود توانایی‌های همدلی و درک دیگران
ارتقای مهارت‌های مدیریت تعارض
تقویت هوش هیجانی در تعاملات روزمره
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این سمینار ارزیابی ندارد و گواهی نیز ارائه نمی‌شود.
شیوه تدریس
ترکیبی از سخنرانی، بحث گروهی و تمرین‌های عملی
سوالات متداول
1- دوره در روابط بین فردی خود بهتر است به چه نکاتی توجه کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که به دنبال بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای خود هستند، مناسب است. همچنین، افرادی که در محیط کار یا زندگی شخصی با چالش‌های ارتباطی مواجه‌اند و می‌خواهند مهارت‌های خود را در این زمینه تقویت کنند، می‌توانند از این سمینار بهره‌مند شوند. این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از اصول ارتباط مؤثر و همدلی پیدا کنند.
2- در دوره در روابط بین فردی خود بهتر است به چه نکاتی توجه کنم؟ چه می آموزیم؟
در این سمینار، شرکت‌کنندگان با اصول و تکنیک‌های مؤثر در برقراری ارتباط آشنا می‌شوند. آن‌ها می‌آموزند چگونه با تقویت همدلی، درک متقابل و مدیریت تعارضات، روابط بین‌فردی خود را بهبود بخشند. همچنین، تأثیر هوش هیجانی در تعاملات روزمره مورد بررسی قرار می‌گیرد تا شرکت‌کنندگان بتوانند با بهره‌گیری از این مهارت‌ها، کیفیت روابط خود را ارتقا دهند.
3- چرا تقویت مهارت‌های ارتباطی در روابط بین‌فردی اهمیت دارد؟
مهارت‌های ارتباطی مؤثر به افراد کمک می‌کنند تا پیام خود را به‌درستی منتقل کرده و سوءتفاهم‌ها را به حداقل برسانند. در روابط شخصی و حرفه‌ای، ضعف در ارتباط می‌تواند منجر به بروز تعارض و ایجاد فاصله عاطفی شود. این دوره به شرکت‌کنندگان آموزش می‌دهد چگونه با استفاده از تکنیک‌های ارتباطی مانند گوش دادن فعال، بازتاب احساسات و بیان شفاف خواسته‌ها، ارتباطات خود را بهبود ببخشند. تقویت این مهارت‌ها نه‌تنها باعث کاهش تنش‌ها می‌شود، بلکه اعتماد و همدلی بیشتری را در روابط ایجاد می‌کند.
4- هوش هیجانی چه تأثیری در روابط بین‌فردی دارد؟
هوش هیجانی به توانایی فرد در شناسایی، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران اشاره دارد. این مهارت نقش مهمی در برقراری روابط سالم و مؤثر دارد. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه با استفاده از هوش هیجانی، احساسات خود را کنترل کرده و به‌طور همدلانه با دیگران ارتباط برقرار کنند. تقویت این توانایی به افراد کمک می‌کند تا در موقعیت‌های حساس و تنش‌زا واکنش‌های بهتری نشان دهند و از بروز تعارضات غیرضروری جلوگیری کنند.
5- چگونه می‌توان تعارضات در روابط را به‌طور مؤثر مدیریت کرد؟
مدیریت تعارض به توانایی حل اختلافات به‌صورت سازنده و بدون آسیب به رابطه اشاره دارد. در این دوره، تکنیک‌هایی مانند گفت‌وگوی شفاف، گوش دادن فعال و تمرکز بر حل مسئله آموزش داده می‌شود. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه به‌جای پرخاشگری یا عقب‌نشینی، به‌صورت مؤثر احساسات و خواسته‌های خود را بیان کنند و به یک راه‌حل مشترک دست یابند. این مهارت‌ها به بهبود روابط و کاهش استرس ناشی از تعارضات کمک می‌کنند.
6- چگونه می‌توان مهارت همدلی را در روابط تقویت کرد؟
همدلی به معنای درک احساسات و تجربیات دیگران و پاسخ مناسب به آن‌هاست. این مهارت یکی از ارکان اصلی برقراری ارتباط مؤثر است. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه با گوش دادن فعال، توجه به زبان بدن و بیان جملات همدلانه، این توانایی را در خود تقویت کنند. همدلی به ایجاد اعتماد و صمیمیت در روابط کمک می‌کند و باعث می‌شود افراد احساس کنند که درک و حمایت می‌شوند.
7- چگونه می‌توان در زمان تعارض ارتباط مؤثرتری برقرار کرد؟
در زمان تعارض، ارتباط مؤثر نیازمند خودکنترلی، شفافیت در بیان احساسات و تمرکز بر حل مسئله است. در این دوره، شرکت‌کنندگان تکنیک‌هایی مانند استفاده از جملات «من» به‌جای «تو»، اجتناب از قضاوت و پرهیز از واکنش‌های هیجانی را یاد می‌گیرند. این رویکردها کمک می‌کنند تا افراد در لحظات تنش‌زا به‌جای تشدید درگیری، به سمت درک متقابل و یافتن راه‌حل مشترک حرکت کنند.
8- این دوره چگونه به بهبود کیفیت روابط کمک می‌کند؟
این دوره با ارائه تکنیک‌ها و مهارت‌های عملی مانند گوش دادن فعال، همدلی، مدیریت تعارض و استفاده از هوش هیجانی به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا ارتباطات مؤثرتری برقرار کنند. با تمرین این مهارت‌ها، سوءتفاهم‌ها کاهش یافته و اعتماد و احترام در روابط افزایش می‌یابد. درنتیجه، افراد می‌توانند روابط سالم‌تر و پایدارتری ایجاد کنند و چالش‌های عاطفی و ارتباطی را به‌طور مؤثرتری مدیریت کنند.
- فایل تصویری سمینار(30 اردیبهشت 1403) ۱۲۱ دقیقه
- فایل صوتی سمینار(30 اردیبهشت 1403) ۱۲۱ دقیقه