سبد خرید شما خالی است
ناامنی های درونی
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 6 مرداد 1401
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
این وبینار به بررسی ناامنی‌های درونی و تأثیر آن‌ها بر روان و روابط فردی می‌پردازد. بسیاری از افراد در برهه‌های مختلف زندگی احساس ناامنی می‌کنند، اما ریشه این احساس چیست؟ چرا برخی افراد به‌راحتی اعتمادبه‌نفس دارند، درحالی‌که برخی دیگر همواره درگیر تردیدها و ترس‌های درونی هستند؟ در این دوره، به شناسایی منشأ ناامنی‌های روانی، تأثیر آن بر تصمیمات و روابط بین‌فردی، و روش‌های عملی برای مقابله با آن پرداخته خواهد شد.
سر فصل ها
ناامنی درونی چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟
ریشه‌های روانشناختی و تربیتی ناامنی‌های درونی
ارتباط میان تجربیات کودکی و احساس ناامنی در بزرگسالی
نقش اضطراب، مقایسه اجتماعی و خودکم‌بینی در ناامنی
ناامنی در روابط عاطفی: وابستگی یا ترس از ترک شدن؟
چگونه ناامنی‌های درونی بر تصمیمات ما تأثیر می‌گذارند؟
تأثیرات ناامنی بر عزت‌نفس و خودانگاره
راهکارهای شناخت و مدیریت احساس ناامنی
تمرین‌های عملی برای افزایش خودآگاهی و اعتمادبه‌نفس
بررسی مثال‌های واقعی و تحلیل روانشناختی ناامنی
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناخت علل شکل‌گیری ناامنی‌های درونی و تأثیر آن‌ها بر زندگی
بررسی نقش تجربیات گذشته در ایجاد احساس ناامنی
افزایش آگاهی نسبت به الگوهای فکری و رفتاری مرتبط با ناامنی
یادگیری تکنیک‌های مقابله با ناامنی‌های درونی و تقویت اعتمادبه‌نفس
ایجاد تغییرات مثبت در نگرش و باورهای فردی برای کاهش احساس ناامنی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره ناامنی های درونی گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره ناامنی های درونی شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره ناامنی های درونی برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که احساس می‌کنند دائماً دچار شک، اضطراب یا عدم اطمینان به خود هستند و افرادی که می‌خواهند ریشه‌های این احساس را درک کرده و آن را مدیریت کنند، مناسب است.
4- در دوره ناامنی های درونی چه می آموزیم؟
در این دوره، شما یاد خواهید گرفت که چرا برخی احساسات ناامنی در ما شکل می‌گیرند، چگونه این احساسات بر تصمیمات و روابط ما اثر می‌گذارند و چگونه می‌توان با آن‌ها مقابله کرد.
5- آیا ناامنی درونی همیشه یک مشکل است؟
نه، ناامنی درونی می‌تواند در برخی موارد نشانه‌ای از خودآگاهی و نیاز به رشد شخصی باشد، اما اگر باعث اضطراب، وابستگی بیش‌ازحد یا اجتناب از موقعیت‌های جدید شود، نیاز به مدیریت دارد.
6- چگونه می‌توانم ناامنی‌های درونی خود را کاهش دهم؟
با آگاهی از ریشه‌های این احساس، تغییر الگوهای فکری مخرب، استفاده از تکنیک‌های خودآگاهی و کار بر روی اعتمادبه‌نفس می‌توان احساس ناامنی را کاهش داد.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناسایی ناامنی‌های درونی، تغییر نگرش و توسعه‌ی مهارت‌های لازم برای کاهش این احساسات است.
8- آیا ناامنی‌های درونی بر روابط عاطفی تأثیر می‌گذارند؟
بله، ناامنی می‌تواند باعث وابستگی بیش‌ازحد، ترس از طرد شدن یا ایجاد تنش در رابطه شود. این دوره به بررسی این موضوع نیز می‌پردازد.
9- چگونه می‌توانم از این دوره در زندگی روزمره استفاده کنم؟
با اجرای تمرین‌های ارائه‌شده در دوره، آگاهی بیشتر نسبت به احساسات خود و استفاده از روش‌های کاربردی برای تغییر نگرش، می‌توانید تأثیر مثبت آن را در زندگی روزمره مشاهده کنید.
10- آیا این دوره می‌تواند به بهبود عزت‌نفس من کمک کند؟
قطعاً. با شناخت ریشه‌های ناامنی، اصلاح باورهای ناسالم و کار بر روی خودآگاهی، می‌توانید اعتمادبه‌نفس خود را تقویت کنید و از احساس ناامنی فاصله بگیرید.
- فایل صوتی (6 مرداد 1401) ۱۰۳ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
