برای رسیدن به تصویری واقعی و یکپارچه از خود و دیگری به چه ظرفیتی نیازمندم؟ - کد 913/9131/28

مدرس: نیوشا اصغری سرابی  

طول دوره: 115 دقیقه  

زمان برگزاری: یکشنبه، 11 شهریور 1403، ساعت 18 تا 20  

تاریخ شروع: 11 شهریور 1403  

توصیف مختصری از دوره

این دوره به بررسی مفهوم تصویر یکپارچه از خود و دیگران می‌پردازد. بسیاری از افراد در روابط بین‌فردی با چالش‌هایی نظیر برداشت‌های غیرواقعی یا ناقص از خود و دیگران مواجه هستند که می‌تواند به سوءتفاهم و کاهش کیفیت ارتباطات منجر شود. نیوشا اصغری سرابی، با استفاده از رویکردهای روان‌شناسی و روان‌تحلیلی، به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا ظرفیت‌های لازم برای دستیابی به این تصویر یکپارچه را شناسایی کنند. با تقویت این ظرفیت‌ها، شما قادر خواهید بود روابط بین‌فردی خود را بهبود بخشید و به درک عمیق‌تری از خود و دیگران دست پیدا کنید. این دوره شامل مباحث نظری و تمرین‌های عملی برای توسعه فردی است.  

سرفصل‌ها 

مفهوم تصویر یکپارچه از خود و دیگران  

ظرفیت‌های مورد نیاز برای دستیابی به این تصویر  

تأثیر این ظرفیت‌ها بر روابط بین‌فردی  

روش‌های تقویت این ظرفیت‌ها  

بررسی چالش‌های رایج در این مسیر  

پیش‌نیازها 

این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.  

اهداف دوره

درک مفهوم تصویر یکپارچه از خود و دیگران  

شناسایی ظرفیت‌های لازم برای دستیابی به این تصویر  

یادگیری روش‌های تقویت این ظرفیت‌ها  

بهبود کیفیت روابط بین‌فردی از طریق شناخت بهتر خود و دیگران  

سطح دشواری

مقدماتی  

شیوه تدریس

ترکیبی از سخنرانی و بحث گروهی  

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد؛ اما مشارکت فعال در بحث‌ها توصیه می‌شود.  

سوالات متداول  

1. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای افرادی طراحی شده است که در تلاش‌اند کیفیت روابط بین‌فردی خود را بهبود بخشند و با شناخت بهتر از خود و دیگران، ارتباطات مؤثرتری برقرار کنند. علاقه‌مندان به حوزه‌های روان‌شناسی، توسعه فردی، و بهبود روابط عاطفی و اجتماعی نیز می‌توانند از محتوای این دوره بهره‌مند شوند. اگر به دنبال رفع سوءتفاهم‌ها و ایجاد درک عمیق‌تری از خود و دیگران هستید، این دوره مناسب شماست.  

2. در این دوره چه می‌آموزیم؟

در این دوره، شما با مفهوم تصویر یکپارچه از خود و دیگران آشنا می‌شوید و ظرفیت‌های مورد نیاز برای دستیابی به این تصویر را شناسایی می‌کنید. همچنین، روش‌های تقویت این ظرفیت‌ها و غلبه بر چالش‌های رایج در این مسیر را یاد می‌گیرید. این آگاهی و مهارت‌ها به شما کمک می‌کند روابطی مؤثرتر، متعادل‌تر، و مبتنی بر درک متقابل برقرار کنید.

3. تصویر یکپارچه از خود و دیگران چیست؟

تصویر یکپارچه از خود و دیگران به معنای توانایی درک واقع‌بینانه و کامل از ویژگی‌ها، نقاط قوت، ضعف‌ها، و انگیزه‌های خود و دیگران است. این تصویر کمک می‌کند که بدون قضاوت یا انتظارات غیرواقعی، خود و دیگران را بپذیرید. در این دوره، مفهوم تصویر یکپارچه به‌طور عمیق بررسی می‌شود و شما یاد می‌گیرید چگونه برداشت‌های نادرست یا ناقص را اصلاح کنید تا روابط مؤثرتری برقرار کنید.  

4. چگونه می‌توان ظرفیت تصویرسازی یکپارچه را تقویت کرد؟

تقویت این ظرفیت نیازمند خودآگاهی، تمرین‌های عملی، و توانایی مشاهده و تحلیل رفتارهای خود و دیگران است. در این دوره، تکنیک‌هایی برای افزایش خودشناسی و درک بهتر از دیگران ارائه می‌شود. با به‌کارگیری این روش‌ها، می‌توانید قضاوت‌های نادرست را کاهش داده و ارتباطاتی سالم‌تر و مبتنی بر اعتماد و احترام ایجاد کنید.  

5. چرا تصویر ناقص از خود و دیگران باعث مشکلات در روابط می‌شود؟

تصویر ناقص باعث سوءتفاهم، انتظارات غیرواقعی، و ارتباطات ناسالم می‌شود. وقتی برداشت شما از خود یا دیگران بر اساس قضاوت‌های سطحی یا الگوهای ذهنی نادرست باشد، احتمال بروز تعارض در روابط افزایش می‌یابد. در این دوره، یاد می‌گیرید چگونه این تصویرهای ناقص را شناسایی و اصلاح کنید تا روابط پویاتری داشته باشید.  

6. چه چالش‌هایی در مسیر دستیابی به تصویر یکپارچه وجود دارد؟ 

یکی از چالش‌های اصلی، مقابله با الگوهای ذهنی و باورهای قدیمی است که ممکن است شما را محدود کند. همچنین، نیاز به پذیرش نقص‌های خود و دیگران می‌تواند دشوار باشد. در این دوره، چالش‌های رایج شناسایی و راهکارهایی برای غلبه بر آن‌ها ارائه می‌شود تا بتوانید تصویر یکپارچه‌تری از خود و دیگران بسازید.  

7. چگونه تصویر یکپارچه می‌تواند کیفیت روابط را بهبود بخشد؟

تصویر یکپارچه باعث می‌شود که با درک بهتر نیازها، احساسات، و انگیزه‌های دیگران، ارتباطات سالم‌تر و مبتنی بر همدلی ایجاد کنید. این تصویر به شما کمک می‌کند تا انتظارات واقع‌بینانه‌تری داشته باشید و از تعارض‌های غیرضروری اجتناب کنید. در این دوره، تأثیر تصویر یکپارچه بر روابط بین‌فردی به‌طور کامل بررسی می‌شود.