مقدماتی
1- آیا به دوره طرد شدم. چه کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره طرد شدم. چه کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه
تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک
ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره طرد شدم. چه کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی طراحی شده که تجربه طرد شدن را در روابط شخصی، اجتماعی یا حرفه‌ای داشته‌اند و به دنبال راه‌هایی برای بازیابی اعتماد به نفس خود هستند. همچنین، مناسب افرادی است که می‌خواهند مهارت‌های مقابله‌ای خود را بهبود دهند. دانشجویان روانشناسی، مشاوران و علاقه‌مندان به موضوعات روان‌شناختی نیز می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند.
4- در دوره طرد شدم. چه کنم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره، شرکت‌کنندگان با مفهوم طرد و اثرات روانی آن آشنا می‌شوند. تکنیک‌های مختلفی برای مدیریت احساسات، بهبود خودآگاهی و تقویت مهارت‌های مقابله‌ای آموزش داده می‌شود. همچنین، راهکارهای عملی برای کاهش استرس و ارتقای اعتماد به نفس به صورت گام‌به‌گام توضیح داده خواهد شد.
5- چگونه می‌توان تأثیرات روانی طرد را مدیریت کرد؟
مدیریت تأثیرات روانی طرد نیازمند شناخت و پذیرش احساسات اولیه مانند غم و ناامیدی است. در این دوره، تکنیک‌هایی مانند تمرین‌های خودآگاهی، تحلیل افکار منفی، و جایگزینی آن‌ها با افکار مثبت آموزش داده می‌شود. همچنین، بر ایجاد روابط حمایتی و تمرکز بر فعالیت‌هایی که حس ارزشمندی را تقویت می‌کنند، تأکید می‌شود. این رویکردها به مرور به کاهش اثرات منفی و افزایش تاب‌آوری کمک می‌کنند.
6- چرا خودآگاهی پس از طرد شدن اهمیت دارد؟
خودآگاهی به فرد کمک می‌کند تا به جای سرزنش خود، احساسات و واکنش‌هایش را بهتر درک کند. این مهارت کلیدی به شناسایی الگوهای رفتاری ناسالم و جایگزینی آن‌ها با راهکارهای موثرتر منجر می‌شود. در این دوره، روش‌هایی برای افزایش خودآگاهی و تحلیل تجربه‌های گذشته ارائه می‌شود که به شرکت‌کنندگان در بازسازی اعتماد به نفس و بهبود روابط آینده کمک می‌کند.
7- چگونه می‌توان اعتماد به نفس را پس از تجربه طرد تقویت کرد؟
تقویت اعتماد به نفس پس از طرد مستلزم تمرین مهارت‌هایی مانند تعیین اهداف کوچک و دستیابی به آن‌ها، شناسایی نقاط قوت شخصی و بازتعریف شکست‌ها است. این دوره تمرین‌های کاربردی برای توسعه این مهارت‌ها ارائه می‌دهد. با تمرکز بر رشد فردی و موفقیت‌های کوچک، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه از تجربیات منفی برای ساختن یک تصویر قوی‌تر از خود استفاده کنند.
8- چگونه می‌توان از طرد شدن به عنوان فرصتی برای رشد استفاده کرد؟
طرد شدن، اگرچه دردناک است، می‌تواند به عنوان فرصتی برای رشد شخصی و بازبینی ارزش‌ها و اهداف مورد استفاده قرار گیرد. در این دوره، راهبردهایی برای تحلیل تجربیات گذشته و یادگیری از آن‌ها آموزش داده می‌شود. این فرآیند به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا نقاط ضعف را بهبود بخشند و به فردی مقاوم‌تر و آگاه‌تر تبدیل شوند.
9- آیا این دوره مناسب افرادی است که چندین بار طرد شده‌اند؟
بله، این دوره برای هر فردی که در روابط خود تجربه طرد شدن داشته است، مفید خواهد بود و به آن‌ها کمک می‌کند تا این احساسات را مدیریت کنند و به روابط بهتری دست یابند.
10- این دوره چه تفاوتی با سایر دوره‌ها دارد؟
این دوره به‌طور خاص بر احساس طرد شدن تمرکز دارد و راهکارهایی ارائه می‌دهد که کمک می‌کند تا افراد بتوانند از تجربیات منفی خود برای تقویت روابط و خودآگاهی استفاده کنند.
دریافت فایل
سلام وقتتون بخیر
جمع‌بندی منسجمی ندارد ، ای کاش راهکارهای جامع تری ارائه می‌شد