سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 18 نفر
هزینه اشتراک
اعضا: رایگان
عموم: رایگان
مهلت دسترسی به دوره به پایان رسیده است. در صورت تکرار دوره اطلاع رسانی خواهد شد.
چگونه از یک دعوای تکراری با همسرم رد شوم؟ - کد 913/9131/44
کد دوره: 913/9131/44توصیف مختصر از دوره
این سمینار به بررسی علل و ریشه‌های درگیری‌ها و مشاجرات در روابط عاطفی می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با الگوهای رفتاری و روان‌شناختی که منجر به تعارض می‌شوند، آشنا شده و راهکارهای مؤثری برای مدیریت و پیشگیری از این موقعیت‌ها می‌آموزند. این سمینار به‌صورت حضوری و آنلاین برگزار می‌شود.
سر فصل ها
شناخت علل و ریشه‌های تعارضات در روابط
بررسی الگوهای رفتاری منجر به مشاجره
معرفی تکنیک‌های مؤثر در مدیریت تعارض
راهکارهای پیشگیری از درگیری‌ها
تقویت مهارت‌های ارتباطی برای کاهش تنش‌ها
پیش‌نیازها
این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
افزایش آگاهی نسبت به علل تعارضات
بهبود مهارت‌های مدیریت مشاجره
ارتقای توانایی‌های ارتباطی
کاهش تنش‌ها در روابط عاطفی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این وبینار شامل ارزیابی نمی‌باشد.
شیوه تدریس
ارائه آنلاین با استفاده از تحلیل‌های نظری و مطالعات موردی
سوالات متداول
1- آیا به دوره چگونه از یک دعوای تکراری با همسرم رد شوم؟ - کد 913/9131/44 گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر به این دوره گواهی تعلق نمی گیرد.
2- دوره چگونه از یک دعوای تکراری با همسرم رد شوم؟ - کد 913/9131/44 برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که در روابط عاطفی خود با چالش‌ها و تعارضات روبه‌رو هستند و به دنبال یادگیری راهکارهای عملی برای مدیریت و پیشگیری از این موقعیت‌ها هستند. همچنین، علاقه‌مندان به بهبود مهارت‌های ارتباطی و افزایش کیفیت روابط شخصی می‌توانند از محتوای این سمینار بهره‌مند شوند. این دوره به پیش‌نیاز خاصی نیاز ندارد و تمامی افراد علاقه‌مند می‌توانند در آن شرکت کنند و از آموزش‌های ارائه‌شده استفاده کنند.
3- در دوره چگونه از یک دعوای تکراری با همسرم رد شوم؟ - کد 913/9131/44 چه می آموزیم؟
شرکت‌کنندگان در این دوره با ریشه‌های تعارضات در روابط عاطفی آشنا می‌شوند و الگوهای رفتاری منجر به مشاجره را شناسایی می‌کنند. تکنیک‌های عملی برای مدیریت مؤثر تعارضات و پیشگیری از درگیری‌ها معرفی می‌شود. همچنین، مهارت‌های ارتباطی برای کاهش تنش و بهبود کیفیت روابط آموزش داده خواهد شد. هدف این دوره ایجاد آگاهی و ارائه راهکارهای مؤثر برای مدیریت بهتر چالش‌های ارتباطی در زندگی شخصی است.
4- چرا تعارضات در روابط عاطفی تکرار می‌شوند؟
تعارضات تکراری معمولاً به دلیل الگوهای رفتاری و ارتباطی نادرست، سوءتفاهم‌ها و ناتوانی در حل ریشه‌ای مشکلات رخ می‌دهند. بسیاری از افراد به‌جای حل اساسی اختلافات، به سرزنش یا سکوت پناه می‌برند که این چرخه تعارضات را تکرارپذیر می‌کند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه الگوهای ناسالم رفتاری خود را شناسایی کرده و با تغییر رویکردهای ارتباطی، از تکرار بحث‌های بی‌نتیجه جلوگیری کنند. تمرکز بر درک متقابل و بهبود مهارت‌های گفتگو، به شکستن این چرخه کمک خواهد کرد.
5- چگونه می‌توان در زمان مشاجره احساسات خود را به‌درستی بیان کرد؟
بیان صحیح احساسات در زمان مشاجره نیازمند آگاهی از هیجانات و استفاده از زبان مناسب است. در این دوره، تکنیک‌هایی برای کنترل احساسات و انتقال مؤثر پیام‌ها آموزش داده می‌شود. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه بدون اتهام‌زنی یا قضاوت، احساسات و نیازهای خود را به شیوه‌ای سازنده بیان کنند. استفاده از جملات «من احساس می‌کنم...» به‌جای «تو همیشه...» می‌تواند فضای گفت‌وگو را به سمت درک و همدلی هدایت کند و از تشدید مشاجره جلوگیری کند.
6- چگونه می‌توان از وقوع دوباره یک بحث بی‌نتیجه پیشگیری کرد؟
پیشگیری از بحث‌های بی‌نتیجه نیاز به آگاهی و برنامه‌ریزی دارد. در این دوره به شرکت‌کنندگان آموزش داده می‌شود که چگونه پیش از بروز تنش، نشانه‌های اولیه تعارض را شناسایی کنند و اقدامات لازم را انجام دهند. همچنین، مهارت‌هایی مانند گوش دادن فعال، زمان‌بندی مناسب برای گفت‌وگو و ایجاد فضای امن برای بیان احساسات بررسی می‌شود. یادگیری این تکنیک‌ها به افراد کمک می‌کند تا به‌جای تکرار مشاجرات قدیمی، به دنبال راه‌حل‌های مؤثر و پایدار باشند.
7- چرا ارتباط مؤثر در کاهش تنش‌ها نقش کلیدی دارد؟
ارتباط مؤثر ابزاری مهم برای جلوگیری از سوءتفاهم و کاهش تنش است. زمانی که افراد بتوانند احساسات و نیازهای خود را به‌صورت شفاف و غیرتهاجمی بیان کنند، بسیاری از تعارضات به‌راحتی حل می‌شوند. در این دوره، شرکت‌کنندگان می‌آموزند که چگونه از گوش دادن فعال، زبان بدن مناسب و کلمات سازنده برای برقراری ارتباط استفاده کنند. این مهارت‌ها به بهبود درک متقابل کمک کرده و باعث می‌شوند گفتگوها به‌جای مشاجره، به سمت راه‌حل‌های سازنده هدایت شوند.
8- چطور می‌توان از تکرار الگوهای منفی در روابط جلوگیری کرد؟
الگوهای منفی رفتاری معمولاً به‌صورت ناخودآگاه در روابط تکرار می‌شوند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که این الگوها را شناسایی کرده و دلایل روان‌شناختی پشت آن‌ها را درک کنند. همچنین، تکنیک‌هایی برای تغییر این الگوها و جایگزینی آن‌ها با رفتارهای سالم آموزش داده می‌شود. آگاهی از احساسات، تمرین صبوری و استفاده از راهکارهای مؤثر برای حل تعارضات از جمله موضوعاتی است که در این دوره به آن پرداخته می‌شود.
- فایل تصویری (2 دی 1403) ۱۰۶ دقیقه
- فایل صوتی (2 دی 1403) ۱۰۶ دقیقه