سبد خرید شما خالی است
جلسه زنده (لایو)
یک مشاجره‌ی سالم چگونه اتفاق می‌افتد؟ - کد 913/9131/47
زمان: یکشنبه ساعت 18 الی 20
مدرس دوره:
نیوشا اصغری سرابی ,
دسته بندی موضوعی
خودشناسی و توسعه فردی
مشاجره ,
یک مشاجره‌ی سالم چگونه اتفاق می‌افتد؟
کد دوره: 913/9131/47مدرس: نیوشا اصغری سرابی
تاریخ شروع: یکشنبه 30 دی 1403
زمان برگزاری: ساعت 18 تا 20
طول دوره: دو ساعت
گواهی از:: به این دوره گوهی تعلق نمی گیرد.
توصیف مختصر از دوره
این سمینار به بررسی علل و ریشه‌های تعارضات در روابط عاطفی می‌پردازد و راهکارهای مؤثری برای مدیریت و پیشگیری از این چالش‌ها ارائه می‌دهد. شرکت‌کنندگان با الگوهای رفتاری و روان‌شناختی که منجر به درگیری می‌شوند آشنا شده و مهارت‌های عملی برای برقراری ارتباط مؤثر و کاهش تنش‌ها را می‌آموزند. این دوره با هدف افزایش آگاهی، بهبود مهارت‌های مدیریت مشاجره و تقویت توانایی‌های ارتباطی طراحی شده است. مخاطبان بدون نیاز به پیش‌نیاز خاص می‌توانند در این سمینار شرکت کنند و از محتوای کاربردی آن در بهبود روابط عاطفی خود بهره‌مند شوند.
سر فصل ها
شناخت علل و ریشه‌های تعارضات در روابط
بررسی الگوهای رفتاری منجر به مشاجره
معرفی تکنیک‌های مؤثر در مدیریت تعارض
راهکارهای پیشگیری از درگیری‌ها
تقویت مهارت‌های ارتباطی برای کاهش تنش‌ها
پیش‌نیازها
این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
افزایش آگاهی نسبت به علل تعارضات
بهبود مهارت‌های مدیریت مشاجره
ارتقای توانایی‌های ارتباطی
کاهش تنش‌ها در روابط عاطفی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
ندارد.
شیوه تدریس
سوالات متداول
1- آیا به دوره یک مشاجره‌ی سالم چگونه اتفاق می‌افتد؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر
2- دوره یک مشاجره‌ی سالم چگونه اتفاق می‌افتد؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که در روابط عاطفی خود با چالش‌ها و تعارضات روبه‌رو هستند و به دنبال یادگیری راهکارهای عملی برای مدیریت و پیشگیری از این موقعیت‌ها هستند. همچنین، علاقه‌مندان به بهبود مهارت‌های ارتباطی و افزایش کیفیت روابط شخصی می‌توانند از محتوای این سمینار بهره‌مند شوند. این دوره به پیش‌نیاز خاصی نیاز ندارد و تمامی افراد علاقه‌مند می‌توانند در آن شرکت کنند و از آموزش‌های ارائه‌شده استفاده کنند.
3- در دوره یک مشاجره‌ی سالم چگونه اتفاق می‌افتد؟ چه می آموزیم؟
شرکت‌کنندگان در این دوره با ریشه‌های تعارضات در روابط عاطفی آشنا می‌شوند و الگوهای رفتاری منجر به مشاجره را شناسایی می‌کنند. تکنیک‌های عملی برای مدیریت مؤثر تعارضات و پیشگیری از درگیری‌ها معرفی می‌شود. همچنین، مهارت‌های ارتباطی برای کاهش تنش و بهبود کیفیت روابط آموزش داده خواهد شد. هدف این دوره ایجاد آگاهی و ارائه راهکارهای مؤثر برای مدیریت بهتر چالش‌های ارتباطی در زندگی شخصی است.
4- چرا مدیریت تعارضات در روابط اهمیت دارد؟
مدیریت تعارضات در روابط اهمیت زیادی دارد، زیرا تعارضات حل‌نشده می‌توانند باعث آسیب به اعتماد، ارتباط و کیفیت کلی رابطه شوند. با یادگیری مهارت‌های مدیریت تعارض، افراد می‌توانند از تشدید درگیری‌ها جلوگیری کنند، روابطی سالم‌تر بسازند و به درک متقابل بیشتری دست یابند. مدیریت صحیح تعارضات نه‌تنها باعث بهبود روابط عاطفی می‌شود، بلکه به ارتقای سلامت روانی و کاهش استرس نیز کمک می‌کند. این مهارت، روابط را تقویت کرده و افراد را برای مواجهه با چالش‌های آینده آماده می‌کند.
5- چه تفاوتی بین تعارض سازنده و مخرب وجود دارد؟
تعارض سازنده به درگیری‌هایی اشاره دارد که با هدف حل مسئله و بهبود رابطه صورت می‌گیرند. این نوع تعارض شامل شنیدن نظرات دیگران، احترام به دیدگاه‌های مختلف و تلاش برای رسیدن به توافق است. از سوی دیگر، تعارض مخرب منجر به تنش، ناراحتی و آسیب‌های عاطفی می‌شود و غالباً ناشی از عدم ارتباط صحیح، اتهام‌زنی یا بی‌احترامی است. این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا تفاوت این دو نوع تعارض را درک کرده و راهکارهایی برای تبدیل تعارضات مخرب به سازنده بیاموزند.
6- چگونه می‌توان از تعارضات در روابط پیشگیری کرد؟
پیشگیری از تعارضات با بهبود مهارت‌های ارتباطی آغاز می‌شود. با ایجاد فضایی برای شنیدن نظرات و احساسات طرف مقابل، سوءتفاهم‌ها کاهش می‌یابد. تنظیم انتظارات واقع‌بینانه، احترام به تفاوت‌ها و اجتناب از رفتارهای تحریک‌آمیز نیز نقش مهمی در پیشگیری دارد. این دوره راهکارهایی عملی برای تقویت این مهارت‌ها ارائه می‌دهد و به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا با درک علل اصلی تعارضات، از وقوع آن‌ها جلوگیری کنند.
7- آیا همه تعارضات در روابط مضر هستند؟
خیر، همه تعارضات مضر نیستند. برخی از تعارضات می‌توانند فرصتی برای رشد و درک بهتر در روابط ایجاد کنند. زمانی که افراد با احترام و هدف حل مسئله به تعارض نزدیک شوند، این درگیری‌ها می‌توانند ارتباطات را تقویت کنند و اعتماد را افزایش دهند. مشکل زمانی به وجود می‌آید که تعارضات مدیریت نشوند و به درگیری‌های مخرب تبدیل شوند. این دوره به شرکت‌کنندگان می‌آموزد که چگونه تعارضات سالم و سازنده را شناسایی و مدیریت کنند.
8- چگونه می‌توان مهارت‌های ارتباطی را برای کاهش تعارض تقویت کرد؟
تقویت مهارت‌های ارتباطی با یادگیری گوش دادن فعال، بیان احساسات به شیوه‌ای محترمانه و اجتناب از رفتارهای تدافعی آغاز می‌شود. استفاده از جملات "من" به جای "تو"، پرهیز از اتهام‌زنی و تمرکز بر حل مسئله به جای سرزنش، می‌تواند به کاهش تعارض کمک کند. این دوره ابزارها و تکنیک‌هایی عملی برای تقویت این مهارت‌ها ارائه می‌دهد تا شرکت‌کنندگان بتوانند ارتباطی سالم‌تر و مؤثرتر در روابط خود برقرار کنند.