با داشتن رابطه خوب، احساس ارامش نمی کنم

سر فصل ها

بررسی عوامل روانی موثر بر عدم آرامش در روابط

شناسایی انتظارات غیرواقعی و فشارهای عاطفی

تحلیل نقش ترس‌های درونی و عدم پذیرش خود

ارائه تکنیک‌های مدیریت اضطراب و افزایش آرامش

تقویت خودآگاهی و پذیرش عاطفی

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

شناسایی علل روانشناختی عدم آرامش در روابط

افزایش خودآگاهی نسبت به نیازهای درونی

یادگیری تکنیک‌های مدیریت اضطراب و استرس

تقویت مهارت‌های پذیرش خود و کاهش انتظارات غیرواقعی

ایجاد الگوهای رفتاری مثبت برای دستیابی به آرامش درونی

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول