سبد خرید شما خالی است
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
مدرس دوره:
مجتبی حضرت زاده دسته بندی موضوعی
رابطه عاطفی با داشتن رابطه خوب، احساس ارامش نمی کنم
کد دوره: .مدرس: مجتبی حضرت زاده
تاریخ شروع: چهارشنبه 22 اسفند 1397
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
در این دوره به بررسی عواملی پرداخته می‌شود که علی‌رغم وجود یک رابطه خوب، احساس آرامش درونی برای فرد فراهم نمی‌شود. شرکت‌کنندگان با تحلیل انتظارات غیرواقعی، ترس‌های درونی و الگوهای رفتاری تکراری، به دنبال یافتن راهکارهایی برای رسیدن به آرامش واقعی در کنار یک رابطه موفق خواهند بود.
سر فصل ها
بررسی عوامل روانی موثر بر عدم آرامش در روابط
شناسایی انتظارات غیرواقعی و فشارهای عاطفی
تحلیل نقش ترس‌های درونی و عدم پذیرش خود
ارائه تکنیک‌های مدیریت اضطراب و افزایش آرامش
تقویت خودآگاهی و پذیرش عاطفی
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناسایی علل روانشناختی عدم آرامش در روابط
افزایش خودآگاهی نسبت به نیازهای درونی
یادگیری تکنیک‌های مدیریت اضطراب و استرس
تقویت مهارت‌های پذیرش خود و کاهش انتظارات غیرواقعی
ایجاد الگوهای رفتاری مثبت برای دستیابی به آرامش درونی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره با داشتن رابطه خوب، احساس ارامش نمی کنم گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با داشتن رابطه خوب، احساس ارامش نمی کنم شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره با داشتن رابطه خوب، احساس ارامش نمی کنم برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که در کنار داشتن یک رابطه موفق، دچار اضطراب، انتظارات بیش از حد یا احساس ناتوانی در دستیابی به آرامش درونی شده‌اند.
4- در دوره با داشتن رابطه خوب، احساس ارامش نمی کنم چه می آموزیم؟
در این دوره یاد می‌گیرید که چگونه با شناسایی عوامل درونی مانع از آرامش، تکنیک‌های مدیریت استرس و اضطراب را به کار ببرید و از طریق افزایش خودآگاهی، آرامش درونی خود را تقویت کنید.
5- چرا در روابط خوب نیز آرامش کامل حاصل نمی‌شود؟
زیرا عوامل درونی مانند ترس از عدم پذیرش، انتظارات غیرواقعی و ضعف در مدیریت احساسات می‌توانند مانع از دستیابی به آرامش شوند.
6- چگونه می‌توانم عوامل اضطراب در روابط را شناسایی کنم؟
با بررسی دقیق احساسات و دریافت بازخورد از خود و طرف مقابل، می‌توانید نقاط ضعف در مدیریت اضطراب را شناسایی کنید.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی برای کاهش اضطراب است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌های عملی، مدیتیشن و فعالیت‌های گروهی برای تقویت مهارت‌های مدیریت اضطراب می‌باشد.
8- آیا تغییر نگرش به آرامش درونی به زمان نیاز دارد؟
بله، تغییر نگرش و ایجاد آرامش درونی نیازمند تمرین و زمان است؛ این دوره شما را در مسیر تحول فردی همراهی می‌کند.
9- آیا شرکت در این دوره می‌تواند به بهبود کیفیت روابط منجر شود؟
بله، با افزایش توانایی مدیریت اضطراب و بهبود خودآگاهی، می‌توانید روابط سالم‌تر و پایدارتری برقرار کنید.
10- چگونه می‌توانم نکات ارائه شده در این دوره را در زندگی روزمره به کار ببرم؟
با به کارگیری تمرین‌های عملی و تکنیک‌های ارائه شده، می‌توانید به مرور زمان به بهبود وضعیت روحی و افزایش آرامش در کنار رابطه دست یابید.
- فایل صوتی ۰ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
همراه جلسه آنلاین 