سبد خرید شما خالی است
چطور عادتها و ویژگی‌های جدید را در خود ایجاد کنم؟
کد دوره: 910/9123/79مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: چهارشنبه 17 بهمن
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
آیا تا به حال سعی کرده‌اید عادتی جدید را در خود ایجاد کنید، اما پس از مدتی آن را رها کرده‌اید؟ تغییر و ایجاد عادت‌های جدید می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با درک مکانیسم‌های شکل‌گیری عادت و استفاده از روش‌های علمی، می‌توان این فرآیند را آسان‌تر کرد. در این دوره، شما یاد می‌گیرید که چگونه ویژگی‌های دلخواه خود را درونی کنید، موانع ایجاد تغییر را بشناسید و از تکنیک‌های روانشناسی برای پایدار کردن عادت‌های مثبت بهره ببرید.
سر فصل ها
چرا ایجاد عادت‌های جدید دشوار است؟
اصول علمی شکل‌گیری عادتها
نقش انگیزه و اراده در تغییر رفتار
تکنیک‌های عملی برای ایجاد و حفظ عادت‌های جدید
راهکارهای غلبه بر موانع و بازگشت به مسیر
پیش‌نیازها
این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
درک فرآیند روان‌شناختی ایجاد عادتها
یادگیری تکنیک‌های عملی برای تغییر رفتار
تقویت اراده و ایجاد انگیزه پایدار
افزایش انعطاف‌پذیری در برابر شکست‌ها
توانایی حفظ عادت‌های مثبت در طولانی‌مدت
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است،دو ساعت اول که بطور حضوری ، پخش زنده و ضبط ان بطور برخط در مدرسه باقی خواهد ماند به شیوه ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می شود.
شرکت کنندگان پخش زنده می توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار که تنها بصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میگردد.
سوالات متداول
1- آیا به دوره چطور عادتها و ویژگی‌های جدید را در خود ایجاد کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره چطور عادتها و ویژگی‌های جدید را در خود ایجاد کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره چطور عادتها و ویژگی‌های جدید را در خود ایجاد کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای هر کسی که می‌خواهد عادت‌های جدیدی را در زندگی خود ایجاد کند یا ویژگی‌های شخصیتی مثبت را در خود تقویت کند، مناسب است. اگر احساس می‌کنید که تغییر رفتار برایتان دشوار است یا نمی‌توانید عادتی را پایدار نگه دارید، این دوره به شما کمک خواهد کرد.
4- در دوره چطور عادتها و ویژگی‌های جدید را در خود ایجاد کنم؟ چه می آموزیم؟
شما یاد می‌گیرید که عادتها چگونه شکل می‌گیرند و چگونه می‌توان آن‌ها را تغییر داد. همچنین، تکنیک‌های عملی برای افزایش اراده، تقویت انگیزه و حفظ عادت‌های مثبت در طولانی‌مدت ارائه خواهد شد.
5- آیا پس از این دوره می‌توانم تغییرات پایداری در زندگی خود ایجاد کنم؟
بله، هدف این دوره این است که شما را با ابزارها و تکنیک‌هایی آشنا کند که بتوانید به‌صورت عملی و گام‌به‌گام تغییرات مثبت را در زندگی خود ایجاد کنید و آن‌ها را حفظ کنید.
- فایل تصویری (17 بهمن 1403) ۱۲۶ دقیقه
- فایل صوتی (17 بهمن 1403) ۱۲۶ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
درمان مشکلات رفتاری: شکل‌دهی به عادتها با رویکرد پذیرش و تعهد - کد 221/277
تعداد مشترکین دوره: 449 نفر
4.6 (15 کاربر)
مخصوص اعضا