سبد خرید شما خالی است
ترس از تعهد مانع ارتباطم می‌شود
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 29 مهر 1400
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
ترس از تعهد یکی از چالش‌های اساسی در روابط عاطفی است که می‌تواند باعث ایجاد تردید، اجتناب از صمیمیت و پایان‌های ناگهانی در رابطه شود. برخی افراد به دلایل ناهشیار یا تجربیات گذشته، از ورود به یک رابطه جدی یا ادامه آن هراس دارند. این دوره به شما کمک می‌کند تا دلایل این ترس را شناسایی کنید، ریشه‌های آن را در خود بشناسید و راهکارهایی برای مواجهه سالم با آن بیاموزید.
سر فصل ها
ترس از تعهد چیست و چگونه بر روابط تأثیر می‌گذارد؟
نقش تجربیات گذشته و سبک دلبستگی در شکل‌گیری این ترس
نشانه‌های ترس از تعهد و تأثیر آن بر تصمیمات عاطفی
چگونه با این ترس مواجه شویم و آن را مدیریت کنیم؟
راهکارهایی برای ایجاد ارتباط متعادل و دور از اضطراب تعهد
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناخت دلایل و نشانه‌های ترس از تعهد در روابط عاطفی
بررسی تأثیر سبک دلبستگی و تجربیات گذشته بر این ترس
یادگیری روش‌های کاهش اضطراب تعهد و افزایش امنیت روانی
تقویت مهارت‌های ارتباطی برای ایجاد رابطه‌ای پایدار و سالم
یافتن راهکارهایی برای پذیرش تعهد بدون احساس فشار یا اجبار
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره ترس از تعهد مانع ارتباطم می‌شود گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره ترس از تعهد مانع ارتباطم می‌شود شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره ترس از تعهد مانع ارتباطم می‌شود برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که از ورود به یک رابطه جدی دچار اضطراب می‌شوند، در روابط عاطفی خود از تعهد اجتناب می‌کنند یا می‌خواهند دلیل این ترس را شناسایی و مدیریت کنند، مناسب است.
4- در دوره ترس از تعهد مانع ارتباطم می‌شود چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه عوامل ناهشیار و تجربیات گذشته می‌توانند باعث ایجاد ترس از تعهد شوند و چگونه می‌توان این ترس را به شیوه‌ای سالم مدیریت کرد.
5- چرا برخی افراد از تعهد در رابطه می‌ترسند؟
زیرا دلایلی مانند ترس از وابستگی، تجارب ناخوشایند گذشته، سبک دلبستگی ناایمن یا نگرانی از دست دادن آزادی شخصی می‌توانند باعث این ترس شوند.
6- چگونه می‌توانم ترس از تعهد را کاهش دهم؟
با شناخت دلایل ریشه‌ای این ترس، افزایش خودآگاهی، بهبود مهارت‌های ارتباطی و کار بر روی امنیت روانی، می‌توان اضطراب تعهد را کاهش داد.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناسایی ترس‌های عاطفی، تقویت مهارت‌های ارتباطی و یادگیری روش‌های ایجاد امنیت در رابطه است.
8- آیا این دوره به بهبود روابط عاطفی من کمک خواهد کرد؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا با شناخت بهتر از ترس‌های خود، روابطی سالم‌تر و پایدارتر داشته باشید.
9- آیا این دوره برای افراد مجرد هم مناسب است؟
بله، این دوره به افراد مجرد کمک می‌کند تا درک بهتری از عوامل ناهشیار در انتخاب‌های عاطفی خود داشته باشند و برای روابط آینده آماده‌تر باشند.
10- آیا این دوره باعث افزایش اعتمادبه‌نفس در روابط می‌شود؟
قطعاً! با یادگیری روش‌های صحیح مدیریت ترس از تعهد، شما می‌توانید احساس امنیت و اعتماد بیشتری در روابط عاطفی خود داشته باشید.
- فایل صوتی (29 مهر 1400) ۱۰۱ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
