ترس از تعهد مانع ارتباطم می‌شود

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

ترس از تعهد چیست و چگونه بر روابط تأثیر می‌گذارد؟

نقش تجربیات گذشته و سبک دلبستگی در شکل‌گیری این ترس

نشانه‌های ترس از تعهد و تأثیر آن بر تصمیمات عاطفی

چگونه با این ترس مواجه شویم و آن را مدیریت کنیم؟

راهکارهایی برای ایجاد ارتباط متعادل و دور از اضطراب تعهد

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

شناخت دلایل و نشانه‌های ترس از تعهد در روابط عاطفی

بررسی تأثیر سبک دلبستگی و تجربیات گذشته بر این ترس

یادگیری روش‌های کاهش اضطراب تعهد و افزایش امنیت روانی

تقویت مهارت‌های ارتباطی برای ایجاد رابطه‌ای پایدار و سالم

یافتن راهکارهایی برای پذیرش تعهد بدون احساس فشار یا اجبار

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول