این وبینار به بررسی دو الگوی رفتاری کنترلگری افراطی و رفتارهای تکانشی می‌پردازد و شباهت‌ها و تفاوت‌های آن‌ها را روشن می‌سازد. شرکت‌کنندگان با علل شکل‌گیری این رفتارها، تأثیر آن‌ها بر روابط عاطفی و اجتماعی و پیامدهای هرکدام آشنا می‌شوند. هدف این دوره افزایش آگاهی افراد نسبت به این الگوها و ارائه راهکارهایی عملی برای مدیریت و تعدیل آن‌ها است. همچنین، با استفاده از مثال‌های کاربردی و تمرین‌های عملی، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه تعادل میان کنترل و انعطاف‌پذیری را در رفتارهای خود برقرار کنند. این وبینار به بهبود سلامت روان و افزایش کیفیت روابط بین‌فردی کمک می‌کند و مسیری برای خودآگاهی و تغییرات مثبت فردی ارائه می‌دهد.