سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 13 نفر
هزینه اشتراک
اعضا: رایگان
عموم: رایگان
مهلت دسترسی به دوره به پایان رسیده است. در صورت تکرار دوره اطلاع رسانی خواهد شد.
تسلط بر شریک عاطفی یا تسلیم دربرابر وی چه احساساتی را در من بوجود میاورد؟
کد دوره: 913/9131/20توصیف مختصر از دوره
این سمینار به بررسی احساسات مرتبط با تسلط یا تسلیم در روابط عاطفی می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با مفاهیم تسلط و تسلیم آشنا شده و تأثیرات آن‌ها بر دینامیک رابطه را درک می‌کنند. هدف این دوره، افزایش آگاهی نسبت به الگوهای رفتاری در روابط و ارائه راهکارهایی برای ایجاد تعادل و سلامت روانی در تعاملات عاطفی است. این سمینار به‌صورت حضوری و آنلاین برگزار می‌شود و اعضای مدرسه می‌توانند به‌صورت زنده در کلاس شرکت کرده یا ضبط‌شده آن را در اوقات فراغت مشاهده کنند.
سر فصل ها
مفهوم تسلط و تسلیم در روابط عاطفی
تأثیر تسلط و تسلیم بر احساسات فردی
شناخت الگوهای رفتاری مرتبط با تسلط و تسلیم
راهکارهای ایجاد تعادل در روابط
تأثیر تسلط و تسلیم بر سلامت روانی
پیش‌نیازها
این سمینار نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
درک مفهوم تسلط و تسلیم در روابط
شناسایی تأثیرات این الگوها بر احساسات فردی
یادگیری راهکارهای ایجاد تعادل در روابط
افزایش آگاهی نسبت به الگوهای رفتاری
بهبود سلامت روانی در تعاملات عاطفی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این سمینار ارزیابی رسمی ندارد؛ اما مشارکت فعال در بحث‌ها و تمرین‌ها توصیه می‌شود.
شیوه تدریس
سخنرانی
بحث و تبادل نظر
تمرین‌های عملی
سوالات متداول
1- دوره تسلط بر شریک عاطفی یا تسلیم دربرابر وی چه احساساتی را در من بوجود میاورد؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این سمینار برای افرادی مناسب است که در روابط عاطفی خود با الگوهای تسلط یا تسلیم مواجه هستند و می‌خواهند تأثیر این رفتارها را بر احساسات و سلامت روانی خود درک کنند. همچنین، افرادی که به دنبال ایجاد تعادل و بهبود کیفیت روابط عاطفی خود هستند، می‌توانند از محتوای این دوره بهره‌مند شوند.
2- در دوره تسلط بر شریک عاطفی یا تسلیم دربرابر وی چه احساساتی را در من بوجود میاورد؟ چه می آموزیم؟
شرکت‌کنندگان در این سمینار با مفاهیم تسلط و تسلیم در روابط عاطفی آشنا می‌شوند و تأثیرات آن‌ها را بر احساسات و دینامیک رابطه درک می‌کنند. همچنین، راهکارهایی برای شناسایی و تغییر الگوهای رفتاری ناسالم و ایجاد تعادل در روابط عاطفی ارائه می‌شود تا افراد بتوانند روابطی سالم‌تر و پایدارتر برقرار کنند.
3- تسلط و تسلیم در روابط عاطفی به چه معناست؟
تسلط در روابط به معنای کنترل یا تأثیرگذاری مداوم بر رفتار، احساسات و تصمیمات شریک عاطفی است، درحالی‌که تسلیم به معنای پذیرش بی‌چون‌وچرای خواسته‌ها و نظرات طرف مقابل بدون در نظر گرفتن نیازهای فردی است. هر دو حالت می‌توانند تعادل عاطفی و سلامت روانی رابطه را مختل کنند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه این الگوها را شناسایی کنند و با ایجاد تعادل، روابطی سالم و متعادل برقرار کنند. هدف اصلی، تقویت احترام متقابل و استقلال فردی در رابطه عاطفی است.
4- چرا برخی افراد در روابط خود تمایل به تسلط یا تسلیم دارند؟
الگوهای رفتاری تسلط یا تسلیم معمولاً ریشه در تجربیات کودکی، باورهای فرهنگی، احساس ناامنی یا ترس از طرد شدن دارند. برخی افراد از طریق تسلط به دنبال احساس کنترل و امنیت هستند، درحالی‌که برخی دیگر از طریق تسلیم تلاش می‌کنند از تعارضات جلوگیری کنند یا تأیید دیگران را به دست آورند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه ریشه‌های این تمایلات را شناسایی و تحلیل کنند و با استفاده از تکنیک‌های خودآگاهی و مدیریت احساسات، روابط عاطفی سالم‌تری را تجربه کنند.
5- تسلط یا تسلیم چه تأثیری بر سلامت روان فرد دارد؟
هر دو الگوی رفتاری تسلط و تسلیم می‌توانند منجر به آسیب‌های روانی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس شوند. فردی که دائماً در حال تسلط بر دیگران است، ممکن است احساس انزوا و تنهایی کند، درحالی‌که فردی که مدام تسلیم می‌شود، ممکن است احساس بی‌ارزشی و نارضایتی داشته باشد. در این دوره، شرکت‌کنندگان با تأثیرات این الگوها بر سلامت روان خود آشنا می‌شوند و یاد می‌گیرند که چگونه از طریق خودآگاهی و تقویت مرزهای سالم، این آسیب‌ها را به حداقل برسانند.
6- چگونه می‌توان تعادل بین تسلط و تسلیم در رابطه را برقرار کرد؟
ایجاد تعادل نیازمند آگاهی از نقش‌ها و الگوهای رفتاری در رابطه است. هر دو طرف باید به نیازها و مرزهای خود و شریک عاطفی‌شان احترام بگذارند. این دوره تکنیک‌هایی مانند ارتباط مؤثر، گوش دادن فعال و بیان نیازها و خواسته‌ها به‌صورت شفاف و بدون اجبار را آموزش می‌دهد. هدف، ایجاد فضایی امن و حمایتی است که در آن هر دو نفر بتوانند به‌راحتی احساسات و نیازهای خود را بیان کنند و روابطی متعادل و پایدار را تجربه کنند.
7- چگونه می‌توان الگوهای تسلط یا تسلیم را شناسایی کرد؟
شناسایی این الگوها نیاز به خودآگاهی و تحلیل رفتارهای روزمره در روابط دارد. فرد باید به واکنش‌های خود در موقعیت‌های تنش‌زا توجه کرده و بررسی کند که آیا تمایل به کنترل طرف مقابل دارد یا به‌راحتی از نیازهای خود چشم‌پوشی می‌کند. در این دوره، شرکت‌کنندگان با تمرین‌های عملی و راهکارهای خودآگاهی یاد می‌گیرند که چگونه این الگوها را شناسایی کرده و رفتارهای سالم‌تری را جایگزین کنند. این آگاهی گام اول برای ایجاد تغییرات مثبت در رابطه است.
- فایل تصویری سمینار(10 تیر 1403) ۱۱۴ دقیقه
- فایل صوتی سمینار(10 تیر 1403) ۱۱۴ دقیقه