این سمینار برای افرادی مناسب است که در روابط عاطفی خود با الگوهای تسلط یا تسلیم مواجه هستند و می‌خواهند تأثیر این رفتارها را بر احساسات و سلامت روانی خود درک کنند. همچنین، افرادی که به دنبال ایجاد تعادل و بهبود کیفیت روابط عاطفی خود هستند، می‌توانند از محتوای این دوره بهره‌مند شوند.

شرکت‌کنندگان در این سمینار با مفاهیم تسلط و تسلیم در روابط عاطفی آشنا می‌شوند و تأثیرات آن‌ها را بر احساسات و دینامیک رابطه درک می‌کنند. همچنین، راهکارهایی برای شناسایی و تغییر الگوهای رفتاری ناسالم و ایجاد تعادل در روابط عاطفی ارائه می‌شود تا افراد بتوانند روابطی سالم‌تر و پایدارتر برقرار کنند.

تسلط در روابط به معنای کنترل یا تأثیرگذاری مداوم بر رفتار، احساسات و تصمیمات شریک عاطفی است، درحالی‌که تسلیم به معنای پذیرش بی‌چون‌وچرای خواسته‌ها و نظرات طرف مقابل بدون در نظر گرفتن نیازهای فردی است. هر دو حالت می‌توانند تعادل عاطفی و سلامت روانی رابطه را مختل کنند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه این الگوها را شناسایی کنند و با ایجاد تعادل، روابطی سالم و متعادل برقرار کنند. هدف اصلی، تقویت احترام متقابل و استقلال فردی در رابطه عاطفی است.

الگوهای رفتاری تسلط یا تسلیم معمولاً ریشه در تجربیات کودکی، باورهای فرهنگی، احساس ناامنی یا ترس از طرد شدن دارند. برخی افراد از طریق تسلط به دنبال احساس کنترل و امنیت هستند، درحالی‌که برخی دیگر از طریق تسلیم تلاش می‌کنند از تعارضات جلوگیری کنند یا تأیید دیگران را به دست آورند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه ریشه‌های این تمایلات را شناسایی و تحلیل کنند و با استفاده از تکنیک‌های خودآگاهی و مدیریت احساسات، روابط عاطفی سالم‌تری را تجربه کنند.

هر دو الگوی رفتاری تسلط و تسلیم می‌توانند منجر به آسیب‌های روانی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس شوند. فردی که دائماً در حال تسلط بر دیگران است، ممکن است احساس انزوا و تنهایی کند، درحالی‌که فردی که مدام تسلیم می‌شود، ممکن است احساس بی‌ارزشی و نارضایتی داشته باشد. در این دوره، شرکت‌کنندگان با تأثیرات این الگوها بر سلامت روان خود آشنا می‌شوند و یاد می‌گیرند که چگونه از طریق خودآگاهی و تقویت مرزهای سالم، این آسیب‌ها را به حداقل برسانند.

ایجاد تعادل نیازمند آگاهی از نقش‌ها و الگوهای رفتاری در رابطه است. هر دو طرف باید به نیازها و مرزهای خود و شریک عاطفی‌شان احترام بگذارند. این دوره تکنیک‌هایی مانند ارتباط مؤثر، گوش دادن فعال و بیان نیازها و خواسته‌ها به‌صورت شفاف و بدون اجبار را آموزش می‌دهد. هدف، ایجاد فضایی امن و حمایتی است که در آن هر دو نفر بتوانند به‌راحتی احساسات و نیازهای خود را بیان کنند و روابطی متعادل و پایدار را تجربه کنند.

شناسایی این الگوها نیاز به خودآگاهی و تحلیل رفتارهای روزمره در روابط دارد. فرد باید به واکنش‌های خود در موقعیت‌های تنش‌زا توجه کرده و بررسی کند که آیا تمایل به کنترل طرف مقابل دارد یا به‌راحتی از نیازهای خود چشم‌پوشی می‌کند. در این دوره، شرکت‌کنندگان با تمرین‌های عملی و راهکارهای خودآگاهی یاد می‌گیرند که چگونه این الگوها را شناسایی کرده و رفتارهای سالم‌تری را جایگزین کنند. این آگاهی گام اول برای ایجاد تغییرات مثبت در رابطه است.