مدرسه روان شناسی تخصصی

عنوان: دوره جامع رفتار درمانی دیالکتیک برای درمان اختلالات نوروتیک

مدرس: ثمین آئینه

طول دوره: 68 ساعت (17 جلسه 4 ساعتی)

زمان برگزاری: جمعه‌ها، ساعت 14:00 تا 18:00

تاریخ شروع: 1 اردیبهشت 1402

دسترسی به جزوه دوره(رضوان امیرنجات،کل جلسات)

توصیف مختصری از دوره

این دوره جامع به بررسی عمیق رفتار درمانی دیالکتیک (DBT) در درمان اختلالات نوروتیک مانند افسردگی، اضطراب و وسواس می‌پردازد. با هدایت ثمین آئینه، شرکت‌کنندگان با مفاهیم اساسی DBT، تکنیک‌های شرح حال‌گیری، تحلیل رفتارهای مشکل‌ساز و مهارت‌های مایندفولنس آشنا می‌شوند. همچنین، مهارت‌های ارتباطی، شناسایی افسانه‌های شخصی و تکنیک‌های تنظیم هیجانی مورد بحث قرار می‌گیرند. این دوره با ترکیب تئوری و تمرین‌های عملی، فرصتی برای یادگیری و به‌کارگیری مهارت‌های DBT در محیطی تعاملی فراهم می‌کند.

سرفصل‌ها

آشنایی با کلیات DBT

شرح حال‌گیری و تست ملیون

تحلیل زنجیره رفتار مشکل‌ساز

مایندفولنس و مهارت‌های ذهن‌آگاهی

مهارت‌های ارتباطی و شناسایی افسانه‌های شخصی

دفاع‌ها در سازمان مرزی

رول‌پلی و تمرین‌های عملی

تنظیم هیجانات و رفتار وارونه

مرور و جمع‌بندی مباحث

پیش‌نیازها

آشنایی اولیه با مفاهیم روان‌شناسی و درمان‌های رفتاری

اهداف دوره

تسلط بر مفاهیم و تکنیک‌های DBT

توانایی تشخیص و درمان اختلالات نوروتیک با استفاده از DBT

تقویت مهارت‌های عملی از طریق تمرین و رول‌پلی

افزایش توانایی در تحلیل رفتارهای مشکل‌ساز

سطح دشواری

متوسط تا پیشرفته

شیوه تدریس

ترکیبی از تئوری و تمرین‌های عملی

استفاده از رول‌پلی و تحلیل کیس‌های واقعی

بحث و تبادل نظر گروهی

شیوه ارزیابی

مشارکت فعال در جلسات

انجام تمرین‌ها و تکالیف عملی

ارزیابی مستمر توسط مدرس دوره

سوالات متداول

1. دوره جامع رفتار درمانی دیالکتیک برای درمان اختلالات نوروتیک (افسردگی، اضطراب، وسواس) برای چه کسانی مناسب است؟

 این دوره برای روان‌شناسان، مشاوران، دانشجویان رشته‌های مرتبط و افرادی که به دنبال یادگیری و به‌کارگیری رفتار درمانی دیالکتیک (DBT) در درمان اختلالات نوروتیک هستند، مناسب است. همچنین، افرادی که قصد دارند مهارت‌های عملی خود را در این حوزه تقویت کنند و با تکنیک‌های پیشرفته DBT آشنا شوند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند.

2. در دوره جامع رفتار درمانی دیالکتیک برای درمان اختلالات نوروتیک (افسردگی، اضطراب، وسواس) چه می‌آموزیم؟

در این دوره، شرکت‌کنندگان با مفاهیم اساسی DBT، تکنیک‌های شرح حال‌گیری، تحلیل رفتارهای مشکل‌ساز و مهارت‌های مایندفولنس آشنا می‌شوند. همچنین، مهارت‌های ارتباطی، شناسایی افسانه‌های شخصی، تکنیک‌های تنظیم هیجانی و روش‌های عملی برای به‌کارگیری DBT در درمان اختلالات نوروتیک مورد بحث و تمرین قرار می‌گیرند.

3. چگونه می‌توان از تکنیک‌های مایندفولنس در درمان اختلالات نوروتیک استفاده کرد؟  

مایندفولنس یکی از مؤلفه‌های کلیدی رفتار درمانی دیالکتیک (DBT) است که به افراد کمک می‌کند توجه خود را به لحظه حال معطوف کنند. این تکنیک در درمان اختلالات نوروتیک مانند اضطراب و افسردگی، باعث کاهش استرس و بهبود توانایی مدیریت افکار مزاحم می‌شود. با تمرین مایندفولنس، افراد می‌توانند واکنش‌های هیجانی خود را بهتر کنترل کنند و از چرخه‌های منفی فکری خارج شوند. در این دوره، تکنیک‌های مایندفولنس به‌صورت عملی آموزش داده می‌شود تا شرکت‌کنندگان بتوانند آن‌ها را در جلسات درمانی به‌کار گیرند.

4. نقش تحلیل زنجیره رفتار مشکل‌ساز در DBT چیست؟ 

تحلیل زنجیره رفتار مشکل‌ساز یکی از تکنیک‌های اساسی DBT است که به شناسایی محرک‌ها و عوامل مؤثر در ایجاد رفتارهای ناسازگار کمک می‌کند. این تکنیک شامل تجزیه‌وتحلیل مراحل مختلفی است که منجر به بروز رفتار مشکل‌ساز می‌شوند، از جمله محرک‌های اولیه، افکار، احساسات و واکنش‌های جسمی. با شناسایی این زنجیره، درمانگر و مراجع می‌توانند الگوهای ناسازگار را تغییر داده و جایگزین‌های سازگار ارائه دهند. در این دوره، روش‌های عملی برای تحلیل زنجیره و کاربرد آن در درمان اختلالات نوروتیک آموزش داده می‌شود.

4. چگونه DBT به تنظیم هیجانات در افراد کمک می‌کند؟  

تنظیم هیجانات یکی از مهارت‌های کلیدی در DBT است که به افراد کمک می‌کند احساسات شدید و ناخوشایند را مدیریت کنند. این مهارت برای افرادی که با اختلالات نوروتیک مانند اضطراب و افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، اهمیت ویژه‌ای دارد. در DBT، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه احساسات خود را شناسایی، پذیرش و به شیوه‌ای سالم مدیریت کنند. همچنین، تکنیک‌هایی مانند «رفتار وارونه» برای تغییر واکنش‌های هیجانی آموزش داده می‌شود. در این دوره، شرکت‌کنندگان به‌صورت عملی این مهارت‌ها را تمرین می‌کنند.

6. چرا شناسایی افسانه‌های شخصی در DBT مهم است؟  

افسانه‌های شخصی به باورهای غلط و ناکارآمدی اشاره دارند که می‌توانند به رفتارهای ناسازگار و هیجانات منفی منجر شوند. در DBT، شناسایی این افسانه‌ها به افراد کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی را تغییر داده و جایگزین‌های منطقی‌تر و سازگارتر بیابند. این فرآیند باعث بهبود ارتباطات بین‌فردی و کاهش تعارضات درونی می‌شود. در این دوره، روش‌های شناسایی و اصلاح افسانه‌های شخصی به‌صورت عملی و با استفاده از تکنیک‌های DBT آموزش داده می‌شود.

7. چگونه تکنیک‌های ارتباطی DBT به بهبود روابط کمک می‌کند؟  

یکی از جنبه‌های مهم DBT، آموزش مهارت‌های ارتباطی است که به افراد کمک می‌کند روابط سالم‌تر و مؤثرتری برقرار کنند. این تکنیک‌ها شامل تمرین‌هایی برای ابراز نیازها، حفظ احترام متقابل و مدیریت تعارض‌هاست. افراد یاد می‌گیرند چگونه در عین دفاع از حقوق خود، به دیگران نیز احترام بگذارند. این مهارت‌ها به‌ویژه برای افرادی که با اختلالات نوروتیک دست‌وپنجه نرم می‌کنند و ممکن است در روابط خود مشکل داشته باشند، بسیار مفید است. در این دوره، تمرین‌های عملی برای تقویت این مهارت‌ها ارائه می‌شود.

سر فصل ها

اهداف دوره

پیش‌نیازها