این دوره برای افرادی مناسب است که در روابط عاطفی خود تمایل زیادی به مراقبت از شریکشان دارند و می‌خواهند بدانند این احساسات تا چه حد طبیعی است. همچنین، افرادی که به دنبال ایجاد تعادل بین مراقبت و حفظ استقلال در رابطه هستند، می‌توانند از محتوای این دوره بهره‌مند شوند.

شرکت‌کنندگان در این سمینار با مفهوم مراقبت در روابط عاطفی آشنا می‌شوند و می‌آموزند چگونه بین مراقبت، کنترل و وابستگی تمایز قائل شوند. همچنین، تکنیک‌های شناسایی و حفظ مرزهای سالم در رابطه و مدیریت احساسات برای ایجاد روابط متعادل و سالم از دیگر مباحثی است که در این دوره مورد بررسی قرار می‌گیرد.

مراقبت در روابط عاطفی به معنای توجه به نیازها و احساسات شریک عاطفی به شیوه‌ای سالم و بدون آسیب به استقلال فردی است. در مقابل، کنترل به معنای تلاش برای تغییر رفتار یا تصمیمات شریک به نفع خود است و معمولاً از ترس و ناامنی ریشه می‌گیرد. وابستگی نیز حالتی است که فرد بدون وجود شریک عاطفی احساس ناکامل بودن می‌کند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه این سه مفهوم را از هم تشخیص دهند و با ایجاد تعادل، رابطه‌ای سالم و پایدار بسازند.

مرزهای سالم به افراد اجازه می‌دهند که نیازها، ارزش‌ها و حریم شخصی خود را در رابطه حفظ کنند. عدم وجود مرزهای مشخص می‌تواند منجر به سوءاستفاده عاطفی، احساس فرسودگی و نارضایتی در رابطه شود. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه مرزهای خود را شناسایی کرده و به شیوه‌ای شفاف و محترمانه آن‌ها را بیان کنند. این مهارت به ایجاد فضایی امن و حمایتی کمک می‌کند که در آن هر دو طرف رابطه احساس رضایت و احترام متقابل را تجربه خواهند کرد.

ایجاد تعادل میان مراقبت و کنترل نیازمند خودآگاهی، احترام به استقلال شریک عاطفی و پذیرش مسئولیت احساسات فردی است. مراقبت سالم به معنای حمایت و همراهی بدون تلاش برای تغییر یا کنترل رفتار طرف مقابل است. در این دوره، شرکت‌کنندگان با تکنیک‌های عملی برای تفکیک مراقبت از کنترل آشنا می‌شوند و یاد می‌گیرند که چگونه از طریق برقراری ارتباط مؤثر و شفاف، فضایی امن و بدون تنش در رابطه ایجاد کنند. هدف نهایی، ایجاد رابطه‌ای سالم و متعادل است.

مدیریت احساسات در روابط عاطفی به معنای توانایی شناسایی، درک و بیان احساسات به شیوه‌ای سالم است. این فرآیند شامل آگاهی از واکنش‌های هیجانی، کنترل خشم و اضطراب و بیان احساسات به‌صورت شفاف و محترمانه می‌شود. در این دوره، شرکت‌کنندگان با تمرین‌های خودآگاهی و تکنیک‌های عملی مدیریت هیجانات آشنا می‌شوند تا بتوانند در موقعیت‌های احساسی، واکنش‌های منطقی و مؤثری نشان دهند و از تشدید تنش‌ها جلوگیری کنند.

ایجاد روابط سالم و متعادل نیازمند اعتماد، احترام متقابل و توانایی برقراری ارتباط شفاف است. هر فرد باید نیازها و مرزهای خود را به‌وضوح بشناسد و به آن‌ها احترام بگذارد. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه با ایجاد تعادل میان مراقبت و استقلال، مرزهای سالمی در رابطه تعریف کنند و از وابستگی‌های ناسالم اجتناب کنند. هدف نهایی، ساخت روابطی مبتنی بر حمایت متقابل، درک مشترک و حفظ استقلال فردی هر دو طرف است.