برای این دوره هیچ فایلی تعریف نشده است.

جدایی فقط تمام شدن یک رابطه نیست؛ گاهی شبیه به گم شدن در یک مه غلیظ از دلتنگی، خشم و تنهایی است. اگر حس می‌کنید در خاطرات گذشته حبس شده‌اید و راه خروج را پیدا نمی‌کنید، این برنامه حضوری قرار است پناهگاه امن شما باشد. ما دور هم جمع می‌شویم تا به جای فرار از درد، قدرتِ روبرو شدن با آن را پیدا کنیم. اینجا فضایی است برای شکستن سکوت، رها شدن از نشخوارهای ذهنی و ترمیم تکه‌های شکسته قلبمان. بیایید با هم یاد بگیریم چطور از ویرانه‌های یک رابطه، پلی بسازیم برای بازگشت به زندگی و پیدا کردنِ دوباره‌ی خودمان. شما لایق یک شروع دوباره هستید.

طول دوره: 16 ساعت (8 جلسه 2 ساعته)

زمان برگزاری: ساعت 10 تا 12

شروع دوره: از جمعه 7 اسفند ماه 1404

سطح دوره: مقدماتی

بحث گروهی و تعاملی، تمرین‌های عملی

این دوره شامل ارزیابی‌ نمی‌باشد.

  • درک مراحل سوگ عاطفی و چرایی حال بد ما
  • تکنیک‌های مدیریت افکار مزاحم و خاطرات رابطه گذشته
  • روش‌های تخلیه خشم و غم به شیوه‌ای سالم
  • بازگرداندن اعتماد به نفس آسیب‌دیده و مراقبت از خود
  • یادگیری مهارت‌های انتخاب درست برای آینده

پیش‌نیازها:
  • آمادگی برای حضور در محیط گروهی
  • تمایل به بهبود حال روحی و حرکت رو به جلو
اهداف دوره:
  • کاهش احساس تنهایی و درک اینکه «من تنها نیستم»
  • یافتن ابزارهای عملی برای کنترل اضطراب و بی‌قراری پس از جدایی
  • جلوگیری از افتادن در دام افسردگی و انزوای اجتماعی
  • بستن پرونده‌های ناتمام ذهنی با شریک عاطفی سابق
  • بازگشت به روال عادی زندگی، کار و تحصیل
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره عبور از جدایی (برنامه گروهی حضوری برای عبور سالم از پایان رابطه)گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر دوره عبور از جدایی گواهی ندارد.
2. چگونه در دوره عبور از جدایی (برنامه گروهی حضوری برای عبور سالم از پایان رابطه)شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست در مدرسه روان‌بنه پنل کاربری داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید، می‌توانید از طریق صفحه ثبت نام ثبت‌نام خود را انجام داده و سپس از پنل کاربری اقدام به خرید دوره نمایید. همچنین در صورت بروز هرگونه مشکل در فرآیند خرید، می‌توانید از صفحه تماس با ما با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
3. دوره عبور از جدایی (برنامه گروهی حضوری برای عبور سالم از پایان رابطه)برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای هر کسی که طعم تلخ جدایی، طلاق یا اتمام یک رابطه عاطفی را چشیده و هنوز با احساسات سنگینِ بعد از آن دست و پنجه نرم می‌کند و به دنبال یک راه خروج علمی و حمایتی است، طراحی شده است.
4. در دوره عبور از جدایی (برنامه گروهی حضوری برای عبور سالم از پایان رابطه)چه می آموزیم؟
می‌آموزیم که چگونه با درد جدایی به شکلی بالغانه روبرو شویم، چرخه‌های باطل فکری را بشکنیم و چطور دوباره به خودمان و زندگی اعتماد کنیم.

برای پرسیدن سوال لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید

هنوز سوالی پرسیده نشده است. اولین نفری باشید که سوال می‌پرسد!

مدرسه روان‌شناسی

مدرسه روان‌شناسی تخصصی

مدرسه روان‌شناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان‌شناس، مشاور، مددکار، روان‌پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بُنه