سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 19 نفر
هزینه اشتراک
اعضا: رایگان
عموم: رایگان
مهلت دسترسی به دوره به پایان رسیده است. در صورت تکرار دوره اطلاع رسانی خواهد شد.
ایا رفتار من از درونم کنترل می شود یا به وسیله شریک عاطفیم؟
کد دوره: 913/9131/11توصیف مختصر از دوره
این سمینار با عنوان "آیا رفتار من از درونم کنترل می‌شود یا به‌وسیله شریک عاطفی‌ام؟" از سلسله سمینارهای روابط عاطفی، به تدریس نیوشا اصغری سرابی، در تاریخ 26 فروردین 1403 در مدرسه روانشناسی روان‌بنه برگزار می‌شود. هدف این سمینار، بررسی تأثیرات متقابل در روابط عاطفی و شناخت میزان کنترل رفتارهای فردی توسط خود یا شریک عاطفی است. شرکت‌کنندگان با مفاهیم مرتبط با کنترل در روابط آشنا شده و می‌آموزند چگونه تعادل مناسبی بین استقلال فردی و تأثیرپذیری از شریک عاطفی برقرار کنند. این سمینار به‌صورت حضوری و آنلاین برگزار می‌شود و اعضای مدرسه می‌توانند به‌صورت زنده در کلاس شرکت کرده یا ضبط‌شده آن را در اوقات فراغت مشاهده نمایند.
سر فصل ها
مفهوم کنترل در روابط عاطفی
تأثیرات متقابل رفتارها در رابطه
شناخت مرزهای فردی و مشترک
راهکارهای حفظ استقلال در رابطه
مدیریت تأثیرپذیری از شریک عاطفی
پیش‌نیازها
علاقه به بهبود روابط عاطفی
تمایل به خودشناسی و توسعه فردی
اهداف دوره
درک مفهوم کنترل در روابط عاطفی
شناسایی تأثیرات رفتارهای متقابل در رابطه
یادگیری حفظ تعادل بین استقلال و تأثیرپذیری
تقویت مهارت‌های ارتباطی و مرزبندی در رابطه
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
ارزیابی مشارکت در بحث‌ها، بازخورد مستقیم مدرس
شیوه تدریس
سخنرانی، بحث گروهی، مشارکت فعال شرکت‌کنندگان
سوالات متداول
1- دوره ایا رفتار من از درونم کنترل می شود یا به وسیله شریک عاطفیم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این سمینار برای افرادی که به بهبود روابط عاطفی خود علاقه‌مند هستند و می‌خواهند درک بهتری از مفهوم کنترل در رابطه داشته باشند، مناسب است. همچنین، کسانی که در پی تقویت مهارت‌های ارتباطی و حفظ تعادل بین استقلال فردی و تأثیرپذیری از شریک عاطفی خود هستند، می‌توانند از مباحث این دوره بهره‌مند شوند. علاوه بر این، مشاوران و روان‌شناسانی که به دنبال درک عمیق‌تری از دینامیک‌های روابط عاطفی هستند، شرکت در این سمینار را مفید خواهند یافت.
2- در دوره ایا رفتار من از درونم کنترل می شود یا به وسیله شریک عاطفیم؟ چه می آموزیم؟
در این سمینار، شرکت‌کنندگان با مفهوم کنترل در روابط عاطفی آشنا می‌شوند و می‌آموزند چگونه رفتارهای خود را در رابطه مدیریت کنند. آن‌ها یاد می‌گیرند مرزهای فردی و مشترک را شناسایی کرده و تعادل مناسبی بین استقلال شخصی و تأثیرپذیری از شریک عاطفی برقرار نمایند. همچنین، راهکارهایی برای حفظ استقلال در رابطه و مدیریت تأثیرات متقابل رفتارها ارائه می‌شود تا شرکت‌کنندگان بتوانند روابط عاطفی سالم‌تر و پویاتری را تجربه کنند.
3- چرا شناخت مفهوم کنترل در روابط عاطفی اهمیت دارد؟
شناخت مفهوم کنترل در روابط عاطفی به ما کمک می‌کند تا بین استقلال فردی و تأثیرپذیری از شریک عاطفی تعادل ایجاد کنیم. کنترل بیش‌ازحد یا از دست دادن کنترل می‌تواند منجر به احساس نارضایتی، ناامنی و حتی وابستگی ناسالم شود. این شناخت به افراد کمک می‌کند تا رفتارهای خود و شریک عاطفی‌شان را بهتر درک کرده و با آگاهی بیشتری تصمیم‌گیری کنند. در این دوره، ابزارهایی برای شناسایی الگوهای کنترلی و راهکارهایی برای ایجاد روابط سالم و متعادل ارائه می‌شود.
4- چگونه می‌توانیم بین استقلال فردی و تأثیرپذیری تعادل برقرار کنیم؟
ایجاد تعادل بین استقلال فردی و تأثیرپذیری از شریک عاطفی نیازمند خودآگاهی و شناسایی مرزهای فردی است. این تعادل به معنای احترام به نیازها و احساسات خود و در عین حال توجه به خواسته‌های شریک عاطفی است. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه مرزهای مشخصی برای خود تعریف کنند و درعین‌حال ارتباط مؤثری با شریک عاطفی خود برقرار کنند. همچنین، تکنیک‌هایی برای شفاف‌سازی انتظارات و اجتناب از وابستگی ناسالم معرفی خواهد شد.
5- آیا کنترل در روابط همیشه منفی است؟
کنترل در روابط همیشه منفی نیست؛ در برخی شرایط، داشتن مقداری کنترل یا راهنمایی می‌تواند به بهبود ارتباط کمک کند. برای مثال، توافق‌های مشترک یا تقسیم وظایف نوعی از کنترل مثبت هستند. مشکل زمانی ایجاد می‌شود که کنترل به سلطه‌جویی یا محدودیت آزادی فردی منجر شود. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه انواع سالم و ناسالم کنترل را از هم تشخیص دهند و در صورت لزوم راهکارهایی برای اصلاح الگوهای رفتاری نادرست ارائه دهند.
6- چطور می‌توان مرزهای فردی را در رابطه حفظ کرد؟
حفظ مرزهای فردی در رابطه نیازمند آگاهی از نیازها، ارزش‌ها و احساسات شخصی است. افراد باید بتوانند نیازها و محدودیت‌های خود را به‌وضوح بیان کرده و در مقابل درخواست‌های غیرمنطقی مقاومت کنند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه به‌صورت شفاف و بدون ایجاد تنش، مرزهای خود را برای شریک عاطفی مشخص کنند. همچنین تمرین‌هایی برای تقویت اعتمادبه‌نفس و افزایش مهارت‌های ارتباطی ارائه می‌شود تا بتوانند این مرزها را حفظ کنند.
7- آیا این دوره می‌تواند به بهبود روابط عاطفی کمک کند؟
بله، این دوره با ارائه مفاهیم عمیق روان‌شناختی و تمرین‌های عملی به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری خود و شریک عاطفی‌شان را بهتر بشناسند. درک مفهوم کنترل، مرزهای فردی و تعادل در تأثیرپذیری ازجمله موضوعات کلیدی این دوره است. شرکت‌کنندگان با یادگیری این مفاهیم می‌توانند ارتباطات خود را بهبود ببخشند، تعارض‌ها را بهتر مدیریت کنند و روابطی سالم و پایدار بسازند. این دوره برای هر فردی که به بهبود کیفیت روابط عاطفی خود علاقه دارد، مفید خواهد بود.