سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 37 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
جلسه زنده (لایو)
دسته بندی موضوعی
رابطه عاطفی افکار و رفتارهای وسواسی من چطور روی رابطههایم تاثیر میگذارند؟
کد دوره: 930/9124/77توصیف مختصر از دوره
وسواس فقط یک تجربه درونی نیست؛ افکار و رفتارهای وسواسی می‌توانند روابط عاطفی، خانوادگی و اجتماعی ما را تحت تأثیر قرار دهند. در این دوره، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که چگونه کنترل‌گری، شک، تکرار، نیاز به اطمینان یا تحلیل بیش‌ازحد می‌توانند رابطه‌ها را فرسوده یا مختل کنند. شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه این الگوها را در خود تشخیص دهند، درباره‌ی ریشه‌های روانی آن‌ها آگاهی یابند، و با کمک تکنیک‌های کاربردی، روابط سالم‌تر و انعطاف‌پذیرتری را تجربه کنند.
سر فصل ها
شناخت الگوهای وسواسی در روابط بین‌فردی
نقش افکار مزاحم، تردیدها و نیاز به اطمینان در رابطه‌های نزدیک
چگونه رفتارهای وسواسی باعث فرسودگی رابطه می‌شوند؟
تمرین‌هایی برای کاهش کنترل‌گری و افزایش انعطاف‌پذیری در روابط
ایجاد ارتباط سالم با پذیرش نقص و ناتمام‌بودن
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناسایی تأثیر وسواس‌های فکری و رفتاری بر روابط عاطفی و اجتماعی
درک مکانیسم‌های روان‌شناختیِ پشت نیاز به کنترل، اطمینان و تکرار
یادگیری نحوه مواجهه سالم با اضطراب رابطه‌ای ناشی از وسواس
تقویت مهارت‌های ارتباطی و پذیرش تفاوت‌ها در روابط
توسعه خودآگاهی برای کاهش آسیب به خود و دیگران در روابط
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
سخنرانی، بحث گروهی و تعاملی، تمرین‌های عملی
سوالات متداول
1- آیا به دوره افکار و رفتارهای وسواسی من چطور روی رابطههایم تاثیر میگذارند گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره افکار و رفتارهای وسواسی من چطور روی رابطههایم تاثیر میگذارند شرکت کنم؟
برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک عمومی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.
3- دوره افکار و رفتارهای وسواسی من چطور روی رابطههایم تاثیر میگذارند برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که درگیر وسواس فکری یا رفتاری هستند، یا می‌خواهند روابط سالم‌تری داشته باشند، بسیار مناسب است. همچنین برای زوج‌ها، مشاوران و روان‌درمانگران مفید است.
4- در دوره افکار و رفتارهای وسواسی من چطور روی رابطههایم تاثیر میگذارند چه می آموزیم؟
می‌آموزید چگونه افکار وسواسی، نیاز به اطمینان، کنترل‌گری یا تکرارهای ذهنی، روابط شما را دچار فرسایش می‌کند و چه راهکارهایی برای بهبود وجود دارد.
5- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی برای تغییر رفتار است؟
بله، تمرین‌هایی برای شناخت الگوهای ذهنی و رفتاری، و راهکارهای جایگزین سالم ارائه می‌شود.
6- آیا محتوای این دوره علمی و قابل اعتماد است؟
بله، محتوای دوره بر اساس رویکردهای علمی مانند CBT و روانشناسی روابط طراحی شده است.
7- آیا این دوره می‌تواند به بهبود رابطه من با شریک عاطفی‌ام کمک کند؟
بله، با افزایش خودآگاهی نسبت به وسواس‌های رابطه‌ای، می‌توانید روابط عاطفی عمیق‌تر و پایدارتری بسازید.
8- آیا این دوره تنها برای کسانی است که اختلال وسواس دارند؟
خیر، هر کسی که تمایل به کاهش حساسیت و تحلیل‌گری در روابط دارد می‌تواند از این دوره بهره ببرد.
9- آیا شرکت در این دوره نیاز به تجربه قبلی روان‌درمانی دارد؟
خیر، محتوای دوره به زبان ساده و قابل فهم طراحی شده و برای عموم قابل استفاده است.
10- آیا این دوره جایگزین درمان روان‌شناختی است؟
خیر، این دوره مکمل مناسبی برای رشد فردی و درک بهتر از روابط است اما جایگزین روان‌درمانی حرفه‌ای نیست.
- فایل تصویری (21 فروردین 1404) ۱۱۲ دقیقه
- فایل صوتی (21 فروردین 1404) ۱۱۲ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
همراه جلسه آنلاین 
