سبد خرید شما خالی است
با تنبیه در رابطه چه کنیم؟
مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 27 ابان 1400
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
تنبیه در رابطه می‌تواند به شکل سکوت، فاصله گرفتن، قهر کردن، تحقیر، تهدید یا ایجاد احساس گناه بروز کند. در روابط ناسالم، یکی از طرفین ممکن است برای کنترل یا تغییر رفتار دیگری، از روش‌های تنبیهی استفاده کند. این رفتار می‌تواند به مرور زمان باعث اضطراب، ناامنی، کاهش عزت‌نفس و تضعیف رابطه شود. این دوره به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های تنبیه در رابطه را شناسایی کنید، تأثیرات آن را درک کنید و روش‌های سالم‌تری برای مدیریت تعارض‌ها بیاموزید.
سر فصل ها
تنبیه در رابطه چیست و چگونه بروز می‌کند؟
چرا برخی افراد از تنبیه به عنوان ابزار کنترل استفاده می‌کنند؟
تأثیرات مخرب تنبیه در رابطه و سلامت روانی
چگونه در برابر تنبیه‌های عاطفی ایستادگی کنیم؟
راهکارهایی برای برقراری گفت‌وگو و حل تعارض بدون استفاده از تنبیه
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناخت نشانه‌های تنبیه عاطفی و رفتاری در رابطه
درک تأثیرات منفی تنبیه بر روابط عاطفی و عزت‌نفس فرد
یادگیری روش‌های سالم‌تر برای مدیریت تعارض و اختلافات
ایجاد مرزهای سالم و جلوگیری از چرخه تنبیه و کنترل
بهبود مهارت‌های ارتباطی برای حفظ احترام و امنیت در رابطه
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره با تنبیه در رابطه چه کنیم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با تنبیه در رابطه چه کنیم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره با تنبیه در رابطه چه کنیم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که در روابط خود احساس می‌کنند تحت تأثیر تنبیه‌های عاطفی یا رفتاری قرار دارند، یا خودشان از این شیوه برای مدیریت رابطه استفاده می‌کنند و به دنبال روش‌های سالم‌تری برای حل تعارضات هستند، مناسب است.
4- در دوره با تنبیه در رابطه چه کنیم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه نشانه‌های تنبیه در رابطه را شناسایی کنید، چگونه از قربانی شدن در این چرخه جلوگیری کنید و چگونه جایگزین‌های سالم‌تری برای مدیریت اختلافات بیابید.
5- چرا برخی افراد از تنبیه برای کنترل شریک عاطفی خود استفاده می‌کنند؟
زیرا برخی از افراد، ناخواسته و ناآگاهانه، از تنبیه عاطفی برای جلب توجه، کنترل، یا مجبور کردن طرف مقابل به انجام رفتار دلخواه خود استفاده می‌کنند. این رفتارها معمولاً ریشه در ترس از طرد شدن، عدم آگاهی از شیوه‌های صحیح ارتباط یا آسیب‌های روانی گذشته دارند.
6- چگونه می‌توانم از تأثیرات تنبیه عاطفی در رابطه در امان بمانم؟
با شناخت الگوهای تنبیه، تعیین مرزهای سالم، تقویت عزت‌نفس و یادگیری روش‌های ارتباطی که به جای تنبیه، بر گفت‌وگوی سازنده تمرکز دارند.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناخت رفتارهای تنبیهی، یادگیری روش‌های سالم برای بیان نارضایتی و بهبود مهارت‌های مذاکره و حل تعارض است.
8- آیا این دوره به بهبود روابط عاطفی من کمک خواهد کرد؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند که رابطه‌ای سالم‌تر، بدون استفاده از رفتارهای کنترل‌گرانه و تنبیهی، داشته باشید.
9- آیا این دوره برای افراد مجرد هم مناسب است؟
بله، این دوره می‌تواند به افراد مجرد کمک کند تا درک بهتری از الگوهای رفتاری در روابط داشته باشند و در آینده از ورود به روابط ناسالم جلوگیری کنند.
10- آیا این دوره باعث افزایش اعتمادبه‌نفس من در رابطه می‌شود؟
قطعاً! با یادگیری روش‌های صحیح تعیین مرز، مقابله با تنبیه عاطفی و بهبود مهارت‌های ارتباطی، شما احساس قدرت و اعتماد بیشتری در رابطه خواهید داشت.
- فایل صوتی (27 آبان 1400) ۰ دقیقه
دیدگاه های کاربران دوره
دوره های مرتبط
