خودشناسی چیست؟از سلسله سمینار های دروغ هایی که به خودمان می گوییم - کد 223/2038/1

مدرس: هما عبدالغفوریان  

طول دوره: 24 ساعت (12 جلسه 2 ساعته)  

زمان برگزاری: از 2 شهریور 1403  

تاریخ شروع: 2 شهریور 1403  

توصیف مختصری از دوره

این دوره به بررسی مفهوم خودشناسی و نقش آن در بهبود زندگی فردی و روابط بین‌فردی می‌پردازد. بسیاری از افراد در مواجهه با حقیقت خود دچار ترس یا انکار می‌شوند و این مسئله مانع رشد و توسعه آن‌ها می‌شود. هما عبدالغفوریان، با بهره‌گیری از رویکردهای روان‌تحلیلی، شما را در مسیری هدایت می‌کند که بتوانید با خود واقعی‌تان روبرو شوید. در این دوره با موانع خودشناسی، روش‌های پذیرش خود، و تکنیک‌های عملی برای رشد شخصی آشنا می‌شوید. این دوره مناسب برای تمامی افراد علاقه‌مند به خودشناسی و بهبود کیفیت زندگی است و به‌صورت آنلاین برگزار می‌شود.  

سرفصل‌ها 

مفهوم خودشناسی و اهمیت آن  

موانع خودشناسی  

روش‌های مواجهه با حقیقت  

پذیرش خود و تأثیر آن بر کیفیت زندگی  

تکنیک‌های عملی برای بهبود خودشناسی  

پیش‌نیازها 

این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.  

اهداف دوره 

درک عمیق‌تر از مفهوم خودشناسی  

شناسایی موانع موجود در مسیر خودشناسی  

یادگیری روش‌های مواجهه با حقیقت  

تقویت پذیرش خود و بهبود کیفیت زندگی  

آشنایی با تکنیک‌های عملی برای توسعه خودشناسی  

سطح دشواری

مقدماتی  

شیوه تدریس

ترکیبی از سخنرانی و بحث گروهی  

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد؛ اما مشارکت فعال در بحث‌ها توصیه می‌شود.  

سوالات متداول  

1. آیا به این وبینار گواهی تعلق می گیرد؟

خیر. وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.

2. چگونه در این وبینار شرکت کنم؟

برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام  مدرسه در ارتباط بوده و لینک ساخت کاربری (ثبت نام) را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی تخصصی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.

3. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای افرادی مناسب است که به دنبال شناخت عمیق‌تر از خود هستند و می‌خواهند با موانع ذهنی و عاطفی خود روبرو شوند. اگر به خودشناسی، بهبود روابط، و افزایش کیفیت زندگی علاقه دارید، این دوره می‌تواند مسیر جدیدی را برای رشد شخصی شما فراهم کند. علاقه‌مندان به روان‌شناسی و توسعه فردی نیز از این دوره بهره‌مند خواهند شد.  

4. در این دوره چه می‌آموزیم؟ 

در این دوره، شما با مفهوم خودشناسی و اهمیت آن در زندگی آشنا می‌شوید. یاد می‌گیرید که چه موانعی بر سر راه شناخت خود وجود دارند و چگونه می‌توانید با آن‌ها مواجه شوید. همچنین، با تکنیک‌های عملی و روش‌های روان‌تحلیلی، پذیرش خود و توسعه مهارت‌های لازم برای رشد شخصی را تجربه می‌کنید. این دانش به شما کمک می‌کند تا کیفیت زندگی‌تان را بهبود ببخشید.

5. خودشناسی چیست و چرا اهمیت دارد؟

خودشناسی فرآیندی است که فرد را به درک عمیق‌تری از احساسات، افکار، باورها، و رفتارهایش می‌رساند. این آگاهی به شما کمک می‌کند تا تصمیم‌های بهتری بگیرید، روابط مؤثرتری بسازید و با چالش‌های زندگی بهتر روبرو شوید. در این دوره، مفهوم خودشناسی از منظر روان‌تحلیلی بررسی می‌شود و شما یاد می‌گیرید که چگونه خودشناسی می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و ایجاد تعادل در روابط کمک کند.  

6. موانع اصلی در مسیر خودشناسی چیست؟ 

موانع خودشناسی شامل ترس از مواجهه با حقیقت، انکار احساسات، و باورهای محدودکننده است. این موانع اغلب به دلیل تجربیات گذشته یا ترس از قضاوت دیگران شکل می‌گیرند. در این دوره، با موانع متداول آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید که چگونه آن‌ها را شناسایی و برطرف کنید تا به خود واقعی‌تان نزدیک‌تر شوید.  

7. چگونه می‌توان با حقیقت خود روبرو شد؟

مواجهه با حقیقت نیازمند شجاعت، خودآگاهی، و پذیرش نقاط قوت و ضعف است. در این دوره، تکنیک‌های روان‌تحلیلی برای شناسایی احساسات واقعی، تحلیل باورهای نادرست، و تقویت اعتمادبه‌نفس آموزش داده می‌شود. این ابزارها به شما کمک می‌کنند تا با آرامش و پذیرش بیشتری به خود نگاه کنید و حقیقت وجودی‌تان را درک کنید.  

8. پذیرش خود چه تأثیری بر کیفیت زندگی دارد؟ 

پذیرش خود به معنای شناخت کامل و بدون قضاوت از نقاط قوت و ضعف است. این مهارت باعث افزایش اعتمادبه‌نفس، کاهش اضطراب، و بهبود روابط می‌شود. در این دوره، یاد می‌گیرید که چگونه با پذیرش خود، نگرش مثبتی نسبت به زندگی پیدا کنید و با آرامش بیشتری با چالش‌های روزمره روبرو شوید.  

9. چه تکنیک‌هایی برای بهبود خودشناسی آموزش داده می‌شود؟ 

در این دوره، تکنیک‌هایی مانند خوداندیشی، تمرین ذهن‌آگاهی، تحلیل تجربیات گذشته، و مواجهه با احساسات واقعی آموزش داده می‌شود. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند تا به شناخت عمیق‌تری از خود برسید و مهارت‌های لازم برای توسعه فردی و بهبود کیفیت زندگی را کسب کنید.