مقدماتی
1- دوره هیجان چیست و با ما چه میکند؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این وبینار برای تمامی افرادی که علاقه‌مند به درک بهتر هیجانات خود و دیگران هستند، مناسب است. افرادی که به دنبال بهبود مهارت‌های ارتباطی، مدیریت استرس و افزایش خودآگاهی می‌باشند، می‌توانند از محتوای این دوره بهره‌مند شوند. همچنین، دانشجویان و متخصصان حوزه‌های روان‌شناسی، مشاوره و علوم رفتاری با شرکت در این وبینار می‌توانند دانش خود را در زمینه هیجانات انسانی گسترش دهند.
2- در دوره هیجان چیست و با ما چه میکند؟ چه می آموزیم؟
در این وبینار، شرکت‌کنندگان با مفهوم هیجان، تفاوت آن با احساس و انواع مختلف هیجانات آشنا می‌شوند. نقش هیجانات در تصمیم‌گیری‌ها، رفتارها و روابط بین‌فردی مورد بررسی قرار می‌گیرد. همچنین، راهکارهای مؤثری برای تنظیم و مدیریت هیجانات در مواجهه با چالش‌های روزمره ارائه می‌شود. هدف نهایی، افزایش آگاهی و توانمندی در برخورد با هیجانات به‌منظور بهبود کیفیت زندگی و روابط است.
3- چرا آشنایی با هیجانات اهمیت دارد؟
هیجانات بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی انسان هستند و نقش مهمی در تصمیم‌گیری‌ها، رفتارها و روابط ما ایفا می‌کنند. آشنایی با هیجانات به ما کمک میکند تا آن‌ها را بهتر درک کنیم، تأثیرشان بر عملکردمان را بشناسیم و واکنش‌های بهتری نسبت به موقعیت‌های مختلف داشته باشیم. این آگاهی می‌تواند کیفیت زندگی ما را بهبود بخشد و مهارت‌های ارتباطی و مدیریت استرس را تقویت کند. در این دوره، اهمیت هیجانات از منظر روان‌شناسی و کاربردهای آن در زندگی روزمره بررسی می‌شود.
4- چگونه می‌توان هیجانات را مدیریت کرد؟
مدیریت هیجانات به معنی شناخت، پذیرش و استفاده صحیح از آن‌ها در زندگی است. راهکارهایی نظیر افزایش خودآگاهی، استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق، تمرکز بر افکار مثبت و یادگیری مهارت‌های ارتباطی می‌توانند به تنظیم هیجانات کمک کنند. در این دوره، روش‌های عملی و مؤثری برای مدیریت هیجانات ارائه می‌شود که به شرکت‌کنندگان کمک میکند کنترل بهتری بر احساسات و واکنش‌های خود داشته باشند.
5- تفاوت هیجان و احساس چیست؟
هیجان‌ها واکنش‌های کوتاه‌مدتی هستند که به یک محرک خاص پاسخ می‌دهند و اغلب با تغییرات فیزیولوژیکی همراهند. در مقابل، احساسات تجربه‌های ذهنی پایدارتر و عمیق‌تری هستند که از هیجان‌ها سرچشمه می‌گیرند و تحت تأثیر عوامل مختلف مانند افکار و باورها قرار دارند. در این وبینار، تفاوت میان این دو مفهوم توضیح داده می‌شود تا شرکت‌کنندگان درک واضح‌تری از هر یک پیدا کنند و بتوانند بهتر با آن‌ها ارتباط برقرار کنند.
6- چه نقشی هیجانات در تصمیم‌گیری دارند؟
هیجانات تأثیر مستقیمی بر تصمیم‌گیری‌های ما دارند و می‌توانند ما را به سمت انتخاب‌های مثبت یا منفی سوق دهند. آن‌ها بر نحوه پردازش اطلاعات، قضاوت‌ها و رفتارهای ما تأثیر می‌گذارند. در این دوره، نقش هیجانات در تصمیم‌گیری‌ها بررسی می‌شود و شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه با مدیریت هیجانات، تصمیمات بهتری در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود بگیرند.
7- چگونه هیجانات بر روابط بین‌فردی تأثیر می‌گذارند؟
هیجانات نقش کلیدی در روابط انسانی ایفا می‌کنند، زیرا نحوه تعامل ما با دیگران را شکل می‌دهند. هیجانات مثبت می‌توانند باعث تقویت روابط شوند، درحالی‌که هیجانات منفی مانند خشم یا ترس ممکن است باعث سوءتفاهم یا تنش شوند. در این وبینار، تأثیر هیجانات بر روابط بین‌فردی بررسی می‌شود و راهکارهایی برای مدیریت هیجانات در تعامل با دیگران ارائه خواهد شد.
8- آیا این دوره برای افراد بدون پیش‌زمینه روان‌شناسی مناسب است؟
بله، این دوره برای تمامی افرادی که علاقه‌مند به درک بهتر هیجانات و بهبود کیفیت زندگی خود هستند، مناسب است. محتوای وبینار به زبان ساده و کاربردی ارائه می‌شود و نیازی به دانش قبلی در حوزه روان‌شناسی نیست. این دوره برای عموم افراد طراحی شده است و می‌تواند به افزایش خودآگاهی و بهبود مهارت‌های مدیریت هیجانات کمک کند.
دریافت فایل
درود دوستان بسیار عالی بود از خانم دکتر تشکر داریم بابت وبینارعالیشون