مدرسه روان شناسی عمومی

مدرس: سید هادی میراسدی

طول دوره: 2 ساعت

زمان برگزاری: چهارشنبه 27 تیر 1403، ساعت 17 تا 19

تاریخ شروع: 27 تیر 1403

توصیف مختصری از دوره

این سمینار کارگاهی به بررسی عمیق خودشناسی و شناخت لایه‌های پنهان ذهن می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با مفاهیم مرتبط با ناخودآگاه و تأثیر آن بر رفتارها و تصمیم‌گیری‌ها آشنا می‌شوند. دوره شامل دو بخش است: بخش اول به‌صورت آنلاین و زنده برگزار می‌شود و ضبط آن در دسترس خواهد بود. بخش دوم به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌گردد و شامل تمرین‌های عملی، بازی نقش و خودافشایی است. هدف این دوره افزایش آگاهی فردی و بهبود توانایی درک و مدیریت احساسات و رفتارهای ناخودآگاه است.

سرفصل‌ها

- مفهوم ناخودآگاه و تأثیر آن بر رفتار  

- روش‌های شناسایی لایه‌های پنهان ذهن  

- تکنیک‌های خودافشایی و برون‌ریزی  

- تمرین‌های عملی برای افزایش خودآگاهی  

- تحلیل رفتارها و تصمیم‌گیری‌های ناخودآگاه

پیش‌نیازها

این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.

اهداف دوره 

- افزایش خودآگاهی نسبت به لایه‌های پنهان ذهن  

- شناسایی و درک تأثیر ناخودآگاه بر رفتارها  

- یادگیری تکنیک‌های عملی برای خودافشایی  

- بهبود توانایی مدیریت احساسات و رفتارهای ناخودآگاه  

- تقویت مهارت‌های تحلیل رفتار و تصمیم‌گیری

سطح دشواری

مقدماتی

شیوه تدریس

ترکیبی از سخنرانی، بحث گروهی، تمرین‌های عملی و بازی نقش

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد؛ اما مشارکت فعال در بحث‌ها و تمرین‌ها توصیه می‌شود.

سوالات متداول

1. دوره کوه یخ درون: درک آنچه نمی‌دانم چطور ممکن است؟ برای چه کسانی مناسب است؟  

این دوره برای افرادی مناسب است که به دنبال افزایش خودآگاهی و درک عمیق‌تری از ذهن و رفتارهای خود هستند. اگر می‌خواهید تأثیر ناخودآگاه را بر تصمیم‌گیری‌ها و رفتارهای روزمره‌تان بشناسید و مهارت‌های مدیریت آن را بیاموزید، این سمینار می‌تواند برای شما مفید باشد.

2. در این دوره کوه یخ درون: درک آنچه نمی‌دانم چطور ممکن است؟چه می‌آموزیم؟  

در این دوره، با مفهوم ناخودآگاه و تأثیر آن بر رفتارها و تصمیم‌گیری‌ها آشنا می‌شوید. همچنین، تکنیک‌های شناسایی لایه‌های پنهان ذهن و روش‌های خودافشایی و برون‌ریزی را می‌آموزید. با شرکت در تمرین‌های عملی و بازی نقش، مهارت‌های خود را در تحلیل رفتارها و مدیریت احساسات ناخودآگاه تقویت می‌کنید.

3. چرا آگاهی از ناخودآگاه اهمیت دارد؟  

ناخودآگاه بخش بزرگی از ذهن ماست که بر تصمیم‌گیری‌ها، رفتارها و احساساتمان تأثیر می‌گذارد، بدون اینکه از آن آگاه باشیم. آگاهی از ناخودآگاه به ما کمک می‌کند الگوهای رفتاری منفی را شناسایی کرده و تغییر دهیم. همچنین، این آگاهی می‌تواند به بهبود روابط بین‌فردی و افزایش اعتمادبه‌نفس کمک کند. در این دوره، می‌آموزید چگونه با شناسایی و تحلیل تأثیرات ناخودآگاه بر رفتارهای روزمره، زندگی خود را بهبود بخشید.

4. چگونه می‌توانیم لایه‌های پنهان ذهن را شناسایی کنیم؟ 

شناسایی لایه‌های پنهان ذهن با استفاده از تکنیک‌هایی مانند خودبازتابی، نوشتن افکار و تحلیل رفتارها امکان‌پذیر است. این روش‌ها به ما کمک می‌کنند تا به الگوها و باورهایی که در ناخودآگاه شکل گرفته‌اند، دسترسی پیدا کنیم. در این دوره، تمرین‌های عملی و تکنیک‌های روان‌شناختی ارائه می‌شود که می‌توانید از آن‌ها برای کشف لایه‌های پنهان ذهن خود استفاده کنید و آگاهی بیشتری از رفتارها و تصمیماتتان کسب کنید.

5. چگونه ناخودآگاه بر تصمیم‌گیری‌های ما تأثیر می‌گذارد؟  

ناخودآگاه از تجربیات گذشته و باورهای ریشه‌دار تغذیه می‌کند و اغلب بدون آگاهی ما بر تصمیم‌گیری‌هایمان اثر می‌گذارد. این بخش از ذهن می‌تواند باعث شود تصمیماتی بگیریم که با اهداف یا ارزش‌های ما همخوانی ندارند. در این دوره، می‌آموزید چگونه تأثیرات ناخودآگاه را شناسایی کرده و با استفاده از تکنیک‌های تحلیلی، تصمیمات آگاهانه‌تر و مؤثرتری بگیرید.

6. خودافشایی چیست و چه نقشی در افزایش خودآگاهی دارد؟  

خودافشایی فرآیندی است که در آن فرد به‌طور آگاهانه احساسات، افکار و تجربیات درونی خود را بررسی و بیان می‌کند. این تکنیک به شفاف‌سازی ذهن کمک کرده و آگاهی بیشتری نسبت به الگوهای رفتاری و عاطفی فراهم می‌آورد. در این دوره، تمرین‌های خودافشایی ارائه می‌شود که به شما کمک می‌کند لایه‌های پنهان ذهن خود را بشناسید و درک بهتری از رفتارها و تصمیمات خود پیدا کنید.

7. چگونه می‌توان رفتارهای ناخودآگاه را مدیریت کرد؟  

مدیریت رفتارهای ناخودآگاه با شناسایی محرک‌ها و واکنش‌های خودکار آغاز می‌شود. با افزایش آگاهی از این رفتارها، می‌توان آن‌ها را به‌تدریج تغییر داد و جایگزین‌های سالم‌تری انتخاب کرد. در این دوره، تکنیک‌های عملی مانند تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تحلیل رفتار و بازی نقش آموزش داده می‌شود که به شما کمک می‌کند رفتارهای ناخودآگاه را شناسایی و به‌طور مؤثری مدیریت کنید.

سر فصل ها

اهداف دوره

پیش‌نیازها