این وبینار به بررسی مفهوم تروما، تأثیرات آن بر روان و راهکارهای مواجهه با آن می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با تعریف تروما، علائم و نشانه‌های آن و تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت آن بر زندگی فرد آشنا می‌شوند. همچنین، روش‌های مؤثر برای مقابله با تروما و بهبود سلامت روان پس از تجربه‌های آسیب‌زا مورد بحث قرار می‌گیرد. این دوره برای افرادی که به دنبال درک عمیق‌تری از تروما و راه‌های مواجهه با آن هستند، مناسب است.

طول دوره: ۱۰۳ دقیقه

زمان برگزاری: چهارشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۱، ساعت ۱۰ صبح تا ۱۲ ظهر

سطح دوره: مقدماتی

شیوه تدریس: ارائه آنلاین با استفاده از محتوای چندرسانه‌ای و بحث‌های تعاملی

نوع ارزیابی: این وبینار شامل ارزیابی نمی‌باشد.

سر فصل های دوره: شناخت تروما و تعریف آن

سر فصل های دوره: علائم و نشانه‌های تروما

سر فصل های دوره: تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت تروما

سر فصل های دوره: راهکارهای مواجهه با تروما

طول دوره:

۱۰۳ دقیقه

پیش‌نیازها:
  • این وبینار برای عموم آزاد است و پیش‌نیاز خاصی ندارد.
اهداف دوره:
  • افزایش آگاهی درباره تروما و تأثیرات آن
  • شناخت علائم و نشانه‌های تروما
  • ارائه راهکارهای عملی برای مواجهه با تروما
سوالات متداول دوره:
1. وبینار رایگان مواجهه با تروما برای چه کسانی مناسب است؟
این وبینار برای تمامی افرادی که تجربه‌های آسیب‌زا را پشت سر گذاشته‌اند یا در تلاش برای درک بهتر تأثیرات تروما بر روان هستند، مناسب است. همچنین، متخصصان حوزه روان‌شناسی، مشاوران و درمانگران که می‌خواهند دانش خود را در زمینه تروما و راهکارهای درمانی آن ارتقا دهند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند. این وبینار بدون نیاز به پیش‌نیاز خاص ارائه می‌شود و برای علاقه‌مندانی که به دنبال روش‌های عملی برای مدیریت تأثیرات تروما هستند، فرصت مناسبی است تا مهارت‌های خود را در این حوزه تقویت کنند.
2. در وبینار رایگان مواجهه با تروما چه می آموزیم؟
در این وبینار شرکت‌کنندگان با مفهوم تروما و علائم آن، از جمله نشانه‌های جسمی و روانی، آشنا می‌شوند. تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت تروما بر سلامت روان بررسی شده و تکنیک‌های مؤثری برای مدیریت و بهبود وضعیت روانی پس از تجربه‌های آسیب‌زا ارائه می‌شود. همچنین، روش‌های عملی برای مقابله با پیامدهای روانی تروما، ایجاد تاب‌آوری و تقویت سلامت روان آموزش داده خواهد شد. هدف این دوره کمک به افراد برای شناسایی و مدیریت بهتر اثرات تروما و بازسازی کیفیت زندگی است.
3. تروما چیست و چگونه بر زندگی افراد تأثیر می‌گذارد؟
تروما به تجربه‌های آسیب‌زا یا استرس‌زا گفته می‌شود که تأثیرات عمیقی بر ذهن و جسم فرد می‌گذارد. این تجربه‌ها می‌توانند شامل حوادث ناگوار، از دست دادن عزیزان یا فجایع طبیعی باشند. تروما ممکن است باعث ایجاد علائمی مانند اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی و احساس ناامیدی شود. تأثیرات تروما می‌توانند کوتاه‌مدت یا بلندمدت باشند و بر روابط اجتماعی، توانایی کاری و کیفیت کلی زندگی تأثیر بگذارند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه این علائم را شناسایی کرده و با استفاده از تکنیک‌های عملی با اثرات آن مقابله کنند.
4. چگونه می‌توان علائم تروما را شناسایی کرد؟
علائم تروما به صورت جسمی و روانی ظاهر می‌شوند. از جمله نشانه‌های جسمی می‌توان به خستگی مزمن، سردرد و تنش عضلانی اشاره کرد. علائم روانی شامل اضطراب، افسردگی، کابوس‌های مکرر، اجتناب از موقعیت‌های خاص و تحریک‌پذیری است. این علائم ممکن است پس از تجربه یک حادثه آسیب‌زا بروز کنند و زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهند. شناسایی این علائم اولین گام در مدیریت تروماست. این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا این نشانه‌ها را در خود و دیگران شناسایی کرده و بهبود را آغاز کنند.
5. چگونه می‌توان با تأثیرات تروما مقابله کرد؟
مقابله با تأثیرات تروما نیازمند ترکیبی از تکنیک‌های خودمراقبتی و حمایت حرفه‌ای است. تمرین‌هایی مانند ذهن‌آگاهی، مدیتیشن و تنفس عمیق می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. برقراری ارتباط با دوستان و خانواده و دریافت مشاوره حرفه‌ای نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین، ایجاد عادات سالم مانند تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم می‌تواند در بهبود سلامت روان مؤثر باشد. در این دوره، راهکارهای عملی و علمی برای مدیریت و کاهش اثرات تروما آموزش داده می‌شود.
6. تروما چه تأثیری بر روابط اجتماعی دارد؟
تروما می‌تواند باعث کاهش اعتماد به دیگران، انزوا و دشواری در برقراری ارتباطات عاطفی شود. افراد ممکن است احساس کنند که دیگران آن‌ها را درک نمی‌کنند یا تمایل به اجتناب از تعاملات اجتماعی داشته باشند. این مشکلات می‌توانند بر روابط خانوادگی، دوستانه و کاری تأثیر منفی بگذارند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه با شناخت و مدیریت این تأثیرات، روابط خود را تقویت کرده و بهبود دهند.
7. نقش حمایت اجتماعی در بهبود تروما چیست؟
حمایت اجتماعی یکی از عوامل کلیدی در بهبود اثرات تروماست. ارتباط با خانواده، دوستان یا گروه‌های حمایتی می‌تواند حس امنیت و تعلق را افزایش دهد. این حمایت‌ها به افراد کمک می‌کنند تا احساسات خود را بیان کنند و از تجربیات دیگران درس بگیرند. در این دوره، نقش حمایت اجتماعی در فرایند بهبود توضیح داده شده و تکنیک‌هایی برای استفاده مؤثر از این منابع آموزش داده می‌شود.

وبینار رایگان مواجهه با تروما

سید هادی میراسدی
مدرس دوره:
سید هادی میراسدی

ثبت دیدگاه

ن
نجمه فراشیانی
۱۴۰۱/۰۸/۰۵

تشکر از شما ، فوق العاده بود ، لطفا ویس کارگاه ها رو هم آرشیو بفرمایید

م
ماه منیر رفیع
۱۴۰۱/۰۸/۰۱

میشه لطفا ویس جلسه رو بذارید قطعااا عالی بوده با تدریس دکتر میراسدی

مدرسه روانشناسی

مدرسه روانشناسی تخصصی

مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بنه




به سایت مدرسه خوش آمدید. برای ثبت نام یا ورود به پنل کاربری خود اینجا کلیک کنید.