سبد خرید شما خالی است
هنر جنگیدن
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 7 مهر 1401
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
این وبینار به هنر جنگیدن از دیدگاه روانشناسی و فلسفه پرداخته و به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا در برابر چالش‌ها و تنش‌ها در روابط و زندگی شخصی، قدرت ذهنی و عاطفی خود را تقویت کنند. این دوره نه تنها به معنای فیزیکی جنگیدن، بلکه به نحوه‌ی مقابله با مشکلات، مدیریت تضادها، و دفاع از مرزهای شخصی در زندگی می‌پردازد. با استفاده از اصول روانشناسی جنگ، شما می‌آموزید که چگونه در موقعیت‌های دشوار، استقامت و قدرت درونی خود را پیدا کنید.
سر فصل ها
مفهوم "جنگیدن" در زندگی روزمره و روابط
شناسایی منابع تنش و چالش در زندگی
روش‌های مدیریت و کنترل خشم و تنش
هنر دفاع از خود در موقعیت‌های مختلف
تمرینات ذهنی برای مقابله با اضطراب و ترس در مواقع سخت
نحوه تغییر نگرش از شکست به پیروزی در برابر مشکلات
اصول جنگ روانی: چگونه در برابر تلاش‌های دستکاری و فشارهای روانی مقاومت کنیم؟
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
آشنایی با روش‌های مقابله با چالش‌ها و تضادهای زندگی
تقویت قدرت درونی و اعتماد به نفس در مواجهه با بحران‌ها
یادگیری تکنیک‌های روانشناسی برای مدیریت تنش و جنگ‌های ذهنی
ایجاد استراتژی‌های مؤثر برای دفاع از خود و مرزهای شخصی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره هنر جنگیدن گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره هنر جنگیدن شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره هنر جنگیدن برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای کسانی که می‌خواهند در زندگی شخصی، کاری یا روابط خود بهتر عمل کنند و با چالش‌ها و تضادها به‌طور مؤثرتر مقابله کنند، مناسب است.
4- در دوره هنر جنگیدن چه می آموزیم؟
شما یاد خواهید گرفت که چگونه در برابر فشارها و مشکلات مختلف ایستادگی کنید، از اصول جنگ روانی استفاده کنید و توانایی خود را برای مدیریت اضطراب و خشم در شرایط دشوار بهبود ببخشید.
5- چرا باید یاد بگیرم "جنگیدن" را در زندگی خود به کار ببرم؟
یادگیری هنر جنگیدن به شما کمک می‌کند تا در برابر چالش‌ها و تضادها با قدرت و استقامت بیشتری مقابله کنید و از احساسات منفی مانند ترس، خشم و ناامیدی جلوگیری کنید.
6- چگونه می‌توان بر خشم و تنش در موقعیت‌های دشوار غلبه کرد؟
غلبه بر خشم و تنش نیازمند تکنیک‌های مدیریت هیجان، خودآگاهی و تمرین مداوم است. شما در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه در شرایط تنش‌زا آرامش خود را حفظ کنید.
7- آیا این دوره فقط برای افرادی است که با مشکلات بزرگ مواجه هستند؟
خیر. این دوره برای همه افرادی که به دنبال بهبود قدرت ذهنی و عاطفی خود هستند، مناسب است. شما می‌توانید از اصول آن در زندگی روزمره خود بهره‌برداری کنید.
8- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، در این دوره تمرین‌های عملی برای مقابله با چالش‌ها و تنش‌ها ارائه می‌شود تا شما بتوانید این مهارت‌ها را در زندگی خود به‌طور مؤثر به کار ببرید.
9- چرا هنر جنگیدن در روابط اهمیت دارد؟
در روابط بین فردی، وجود تفاوت‌ها و تضادها امری طبیعی است. هنر جنگیدن به شما کمک می‌کند که در این موقعیت‌ها به‌طور مؤثر و بدون ایجاد آسیب به دیگران، از خود دفاع کنید و به توافق‌های سالم برسید.
10- آیا این دوره به بهبود کیفیت زندگی من کمک خواهد کرد؟
بله، یادگیری هنر جنگیدن به شما این امکان را می‌دهد که در مواجهه با مشکلات زندگی آرامش بیشتری داشته باشید و از احساسات منفی خود عبور کنید.
- فایل صوتی (7 مهر 1401) ۹۹ دقیقه