سبد خرید شما خالی است
لجبازی
کد دوره: .مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: چهارشنبه 3 اسفند 1401
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
لجبازی یکی از رفتارهای رایج در روابط فردی و اجتماعی است که می‌تواند به تعارضات مداوم و احساس ناکامی منجر شود. اما چه عواملی باعث لجبازی می‌شوند؟ آیا این رفتار همیشه نشانه‌ای از مقاومت است یا می‌تواند راهی برای بیان نیازهای سرکوب‌شده باشد؟ این دوره به بررسی ریشه‌های روان‌شناختی لجبازی، تأثیر آن بر روابط، و روش‌های عملی برای مدیریت و کاهش این رفتار می‌پردازد. این دوره شامل تمرین‌های عملی، بحث گروهی و تحلیل موقعیت‌های واقعی است و برای کسانی مناسب است که می‌خواهند روابط خود را از تنش‌های غیرضروری ناشی از لجبازی رها کنند.
سر فصل ها
لجبازی چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟
ریشه‌های روان‌شناختی و تربیتی لجبازی
نقش لجبازی در روابط عاطفی، خانوادگی و حرفه‌ای
چگونه با افراد لجباز تعامل کنیم؟
تمرین‌های عملی برای مدیریت و کاهش لجبازی
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناخت علل لجبازی و پیامدهای آن بر روابط
یادگیری روش‌های مدیریت لجبازی در خود و دیگران
بهبود تعاملات و کاهش تنش‌های ناشی از رفتارهای لجبازانه
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره لجبازی گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره لجبازی شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره لجبازی برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که در روابط خود با لجبازی روبه‌رو هستند، چه در خود و چه در دیگران، و می‌خواهند روش‌های مؤثری برای مدیریت و کاهش این رفتار یاد بگیرند.
4- در دوره لجبازی چه می آموزیم؟
در این دوره یاد می‌گیرید که لجبازی چه زمانی یک مکانیسم دفاعی است و چه زمانی به یک مشکل ارتباطی تبدیل می‌شود. همچنین، راهکارهایی برای برخورد مناسب با افراد لجباز و کاهش این رفتار در خود ارائه خواهد شد.
5- چرا برخی افراد لجباز هستند؟
لجبازی می‌تواند ریشه در تجربیات کودکی، الگوهای تربیتی، نیاز به کنترل یا حتی ترس از تغییر داشته باشد. این دوره به بررسی علل مختلف این رفتار می‌پردازد.
6- چگونه می‌توانم لجبازی خود را کنترل کنم؟
با تمرین خودآگاهی، پذیرش انعطاف‌پذیری در تصمیم‌گیری‌ها و یادگیری تکنیک‌های تنظیم هیجانی، می‌توان لجبازی را کاهش داد.
7- چگونه باید با افراد لجباز برخورد کرد؟
با حفظ آرامش، درک نیازهای آن‌ها، به‌کارگیری تکنیک‌های ارتباطی و جلوگیری از ورود به چرخه‌ی تقابل، می‌توان رفتارهای لجبازانه را مدیریت کرد.
8- آیا لجبازی همیشه یک ویژگی منفی است؟
خیر. در برخی شرایط، پافشاری بر اصول و ارزش‌ها می‌تواند مثبت باشد، اما زمانی که باعث آسیب به روابط یا کاهش انعطاف‌پذیری شود، مشکل‌ساز خواهد شد.
9- آیا لجبازی در کودکان و بزرگسالان مشابه است؟
لجبازی در کودکان معمولاً بخشی از رشد طبیعی آن‌هاست، اما در بزرگسالان ممکن است نشان‌دهنده مسائل روان‌شناختی عمیق‌تری باشد که نیاز به بررسی دارند.
10- چگونه می‌توانم فردی انعطاف‌پذیرتر باشم؟
با تمرین‌های شناختی، تغییر باورهای محدودکننده و تقویت مهارت‌های ارتباطی، می‌توان انعطاف‌پذیری بیشتری در تصمیم‌گیری‌ها و تعاملات ایجاد کرد.
- فایل صوتی ۱۰۱ دقیقه