سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 26 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
دسترسی با اشتراک عمومی یا تخصصی
جلسه زنده (لایو)
دسته بندی موضوعی
خودشناسی و توسعه فردی با استرس بعد از حادثه چه کنم ؟
کد دوره: 910/9123/91توصیف مختصر از دوره
این دوره با هدف آموزش شناخت، مدیریت و کاهش علائم استرس پس از حادثه (trauma) طراحی شده است. شرکت‌کنندگان می‌آموزند که چگونه پاسخ روان و بدن به حوادث تکان‌دهنده را بشناسند، از تداوم آسیب روانی پیشگیری کنند و راهکارهایی برای بازگشت به زندگی روزمره به کار بگیرند.
سر فصل ها
نشانه‌های روانی و جسمی استرس پس از حادثه
تفاوت میان استرس حاد، تروما و PTSD
تکنیک‌های ابتدایی برای بازیابی آرامش ذهن و بدن
نقش حافظه و بازگشت‌های ذهنی در تداوم آسیب
پیش‌نیازها
علاقه‌مندی به سلامت روان
تجربه یا مواجهه با یک رویداد دشوار یا آسیب‌زا
آشنایی اولیه با مفاهیم روانشناسی (اختیاری)
اهداف دوره
شناسایی علائم استرس پس از حادثه
یادگیری راهکارهای فوری برای کاهش اضطراب و بی‌قراری
توانمندسازی شرکت‌کننده برای مدیریت احساسات شدید
جلوگیری از مزمن شدن آسیب روانی
ایجاد بینش نسبت به مسیر بهبودی روانی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است،دو ساعت اول که بطور حضوری ، پخش زنده و ضبط ان بطور برخط در مدرسه باقی خواهد ماند به شیوه ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می شود.
شرکت کنندگان پخش زنده می توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار که تنها بصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میگردد.
سوالات متداول
1- آیا به دوره با استرس بعد از حادثه چه کنم ؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با استرس بعد از حادثه چه کنم ؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره با استرس بعد از حادثه چه کنم ؟ برای چه کسانی مناسب است؟
برای همه افرادی که دچار یک حادثه آسیب‌زا بوده‌اند، مراقبین، درمانگران، مشاوران و داوطلبانی که در شرایط بحران فعالیت می‌کنند.
4- در دوره با استرس بعد از حادثه چه کنم ؟ چه می آموزیم؟
با علائم شایع روانی و فیزیکی پس از حادثه آشنا می‌شویم، روش‌های کنترل اضطراب و بازگشت ذهنی را می‌آموزیم، و تمرین‌هایی برای بازیابی تعادل تجربه می‌کنیم.
5- آیا این دوره جایگزین روان‌درمانی است؟
خیر، اما می‌تواند مکملی بسیار مؤثر برای کمک‌های اولیه روان‌شناختی و قبل از شروع درمان تخصصی باشد.
6- آیا تمرین‌های دوره قابل اجرا برای عموم هستند؟
بله، تمرین‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که برای عموم افراد قابل انجام باشند.
7- آیا محتوای این دوره علمی و معتبر است؟
بله، مطالب این دوره بر اساس منابع علمی به‌روز و تجربه‌های بالینی معتبر تدوین شده‌اند.
8- آیا کسانی که هنوز در شوک هستند هم می‌توانند از این دوره استفاده کنند؟
بله، به شرط آنکه توانایی شرکت در محیط آموزشی و شنیدن مطالب را داشته باشند.
9- چقدر طول می‌کشد تا اثرات این آموزش‌ها دیده شود؟
بسته به شدت آسیب، برخی از تکنیک‌ها اثر فوری دارند، اما برای بهبود پایدار به تمرین منظم نیاز است.
10- آیا این دوره برای والدینی که کودکشان درگیر حادثه شده مفید است؟
بله، والدین می‌توانند با شناخت بهتر واکنش‌های کودک و خودشان، حمایت مؤثرتری ارائه دهند.
- فایل تصویری ( 18 تیر 1404 ) ۱۲۳ دقیقه
- فایل صوتی ( 18 تیر 1404 ) ۱۲۳ دقیقه