سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 20 نفر
5 (1 کاربر)
هزینه اشتراک
اعضا: رایگان
عموم: رایگان
مهلت دسترسی به دوره به پایان رسیده است. در صورت تکرار دوره اطلاع رسانی خواهد شد.
پنهان می شوم تا زخم هایم را نبینی.
کد دوره: 913/9130/11توصیف مختصر از دوره
این دوره با عنوان "پنهان می‌شوم تا زخم‌هایم را نبینی"، بخشی از مجموعه سمینارهای شرم‌کاوی است که به بررسی احساس شرم از منظر روان‌تحلیلی می‌پردازد. هما عبدالغفوریان، روان‌درمانگر برجسته، در این سمینار نقش شرم در رفتارهای فردی و روابط بین‌فردی را توضیح داده و ابزارهایی برای مواجهه مؤثر با آن ارائه می‌دهد. شرکت‌کنندگان با مفاهیم مرتبط با شرم آشنا می‌شوند و تکنیک‌های تقویت خودآگاهی و درون‌بینی را فرا می‌گیرند. این سمینار به‌ویژه برای کسانی که به خودشناسی علاقه‌مندند یا در مسیر توسعه فردی هستند، طراحی شده است.
سر فصل ها
مفهوم شرم و تأثیر آن بر روان انسان
شناسایی افکار برانگیزاننده شرم
روش‌های مواجهه با احساس شرم
نقش شرم در روابط بین‌فردی
تکنیک‌های روان‌تحلیلی در درک شرم
پیش‌نیازها
علاقه به خودشناسی و توسعه فردی
تمایل به مشارکت در بحث‌های گروهی
اهداف دوره
درک عمیق‌تر احساس شرم و منشأ آن
شناسایی تأثیرات شرم بر رفتار و روابط
یادگیری روش‌های مواجهه مؤثر با شرم
تقویت مهارت‌های درون‌بینی و خودآگاهی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
ارزیابی مشارکت در بحث‌ها، بازخورد مستقیم مدرس
شیوه تدریس
سخنرانی، بحث گروهی، مشارکت فعال شرکت‌کنندگان
سوالات متداول
1- دوره پنهان می شوم تا زخم هایم را نبینی. برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای علاقه‌مندان به خودشناسی، توسعه فردی و روان‌شناسی طراحی شده است. افراد در مسیر درک احساسات خود، به‌ویژه احساس شرم، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند. همچنین، مشاوران و روان‌شناسانی که به دنبال شناخت عمیق‌تر این احساس و تأثیرات آن بر رفتار انسانی هستند، شرکت در این دوره را مفید خواهند یافت.
2- در دوره پنهان می شوم تا زخم هایم را نبینی. چه می آموزیم؟
در این دوره با مفهوم شرم و تأثیرات آن آشنا می‌شوید. می‌آموزید چگونه افکار برانگیزاننده شرم را شناسایی کرده و از رویکردهای روان‌تحلیلی برای درک بهتر این احساس استفاده کنید. همچنین، روش‌های عملی برای مواجهه با شرم و تقویت خودآگاهی آموزش داده می‌شود تا بتوانید روابط بین‌فردی و رشد شخصی خود را بهبود ببخشید.
3- چرا شناخت احساس شرم اهمیت دارد؟
شناخت احساس شرم به ما کمک می‌کند تا تأثیرات منفی آن بر رفتار و روابط خود را درک کنیم. شرم، اگر نادیده گرفته شود، می‌تواند منجر به انزوا، کاهش اعتمادبه‌نفس و ایجاد موانع در برقراری ارتباطات سالم شود. این احساس معمولاً در ریشه بسیاری از الگوهای رفتاری مخرب قرار دارد. با آگاهی از منشأ و تأثیرات شرم، می‌توانیم الگوهای ذهنی و رفتاری خود را بازبینی کرده و راهکارهای مؤثری برای مقابله با آن بیابیم. در این دوره، ابزارهایی برای شناسایی و مدیریت این احساس آموزش داده می‌شود.
4- چگونه شرم بر روابط بین‌فردی تأثیر می‌گذارد؟
شرم می‌تواند مانعی جدی در برقراری روابط سالم و مؤثر باشد. افرادی که احساس شرم زیادی را تجربه می‌کنند، ممکن است از ترس قضاوت دیگران خود را پنهان کنند یا در روابط خود بیش‌ازحد محتاط باشند. این احساس می‌تواند منجر به انزوای عاطفی، وابستگی ناسالم یا حتی واکنش‌های تهاجمی شود. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه شرم را در تعاملات خود تشخیص داده و با آن به شکلی سالم مواجه شوند تا روابطی شفاف و رضایت‌بخش برقرار کنند.
5- چه تکنیک‌هایی برای مواجهه با شرم در این دوره آموزش داده می‌شود؟
در این دوره، تکنیک‌های متعددی برای مواجهه با شرم معرفی می‌شود که شامل خودآگاهی، تمرین درون‌بینی، بازسازی افکار منفی و استفاده از روش‌های روان‌تحلیلی است. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه احساس شرم را بدون سرکوب آن شناسایی کرده و به شکلی سازنده مدیریت کنند. همچنین از طریق مشارکت در بحث‌های گروهی، فضای امنی برای به اشتراک‌گذاری تجربیات خود خواهند داشت که به کاهش احساس شرم و بهبود درک فردی کمک می‌کند.
6- آیا این دوره برای افراد بدون پیش‌زمینه روان‌شناسی مناسب است؟
بله، این دوره به گونه‌ای طراحی شده است که برای تمامی افراد، حتی کسانی که پیش‌زمینه روان‌شناسی ندارند، قابل‌فهم و کاربردی باشد. مباحث با زبانی ساده و قابل‌درک ارائه می‌شوند و شرکت‌کنندگان فرصت دارند تا در فضایی امن به درک عمیق‌تری از احساس شرم برسند. این دوره بیشتر بر تجربه‌های شخصی و درون‌بینی تمرکز دارد و هر فرد می‌تواند متناسب با سطح آگاهی خود از مباحث آن بهره‌مند شود.
7- آیا در این دوره تمرینات عملی نیز ارائه می‌شود؟
0بله، علاوه بر مباحث نظری، تمرینات عملی نیز در این دوره گنجانده شده است. این تمرینات شامل تکنیک‌های خودآگاهی، بررسی افکار مرتبط با شرم و کار بر روی الگوهای رفتاری است. شرکت‌کنندگان از طریق تمرین‌های فردی و مشارکت در بحث‌های گروهی، فرصت خواهند داشت تا آموخته‌های خود را به‌طور عملی تجربه کنند. این تمرینات به آن‌ها کمک می‌کند تا به درک بهتری از احساسات خود رسیده و ابزارهایی مؤثر برای مدیریت آن‌ها در زندگی روزمره بیابند.
- فایل تصویری جلسه 11 (24 فروردین 1403) ۱۱۲ دقیقه
- فایل صوتی جلسه 11 (24 فروردین 1403) ۱۱۲ دقیقه
با سلام و ارادت .فوق عالی