مدرسه روان شناسی عمومی

مدرس: امین عدالتخواه  

طول دوره: 16 ساعت (8 جلسه 2 ساعته)  

زمان برگزاری: یکشنبه‌ها ساعت 16 الی 18  

تاریخ شروع: 25 اردیبهشت 1401  

توصیف مختصری از دوره

این دوره به بررسی عمیق الگوهای ناهشیار در روابط عاطفی می‌پردازد و به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا دلایل انتخاب‌های نادرست در روابط و تکرار الگوهای آسیب‌زا را شناسایی کنند. با تحلیل تجربیات اولیه زندگی و تأثیر آن‌ها بر روابط فعلی، شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه گره‌های ناهشیار خود را شناسایی و اصلاح کنند. همچنین، با آشنایی با سبک‌های دلبستگی و مکانیزم‌های دفاعی در روابط، مهارت‌های لازم برای ایجاد و حفظ روابط سالم و پایدار را کسب می‌کنند.  

سرفصل‌ها

چرا با افراد نامناسب وارد رابطه می‌شویم؟  

دلایل آسیب‌دیدگی در روابط  

ماندن در روابط نادرست  

شناسایی گره‌های ناهشیار در روابط  

الگوهای تکرارشونده در روابط  

تأثیر تجربیات اولیه زندگی بر روابط  

نقش ناخودآگاه در روابط  

آشنایی با سبک‌های دلبستگی  

آشنایی با مکانیزم‌های دفاعی در روابط  

پیش‌نیازها

این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی افرادی که به بهبود روابط عاطفی خود علاقه‌مند هستند، مناسب است.  

اهداف دوره

افزایش آگاهی نسبت به الگوهای ناهشیار در روابط  

شناسایی و اصلاح گره‌های ناهشیار  

یادگیری سبک‌های دلبستگی و تأثیر آن‌ها بر روابط  

تقویت مهارت‌های ارتباطی برای ایجاد روابط سالم  

سطح دشواری

متوسط؛ مناسب برای افرادی که به دنبال درک عمیق‌تر از روابط عاطفی خود هستند.  

شیوه تدریس

ترکیبی از ارائه‌های تئوریک، بحث‌های گروهی و تمرین‌های عملی برای تقویت یادگیری و کاربرد مفاهیم.  

شیوه ارزیابی

ارزیابی از طریق مشارکت فعال در جلسات، انجام تمرین‌های عملی و ارائه پروژه نهایی برای دریافت گواهی معتبر.  

سؤالات متداول

1. آیا به وبینار معمای رابطه گواهی تعلق می گیرد؟

خیر. وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.

2. چگونه در این وبینار معمای رابطه شرکت کنم؟

برای شرکت در این وبینار، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام  مدرسه در ارتباط بوده و لینک ساخت کاربری (ثبت نام) را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی تخصصی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.

3. وبینار معمای رابطه برای چه کسانی مناسب است؟

این وبینار  برای افرادی مناسب است که در روابط عاطفی خود با چالش‌هایی مانند انتخاب‌های نادرست، تکرار الگوهای آسیب‌زا و عدم درک دلایل رفتارهای خود و شریک عاطفی‌شان مواجه هستند. همچنین، کسانی که به دنبال بهبود و تقویت روابط عاطفی خود و ایجاد روابط سالم و پایدار هستند، می‌توانند از محتوای این دوره بهره‌مند شوند.  

4. در وبینار معمای رابطه چه می‌آموزیم؟

در این وبینار، شرکت‌کنندگان با شناسایی الگوهای ناهشیار در روابط عاطفی، دلایل انتخاب‌های نادرست و تکرار الگوهای آسیب‌زا آشنا می‌شوند. همچنین، با تحلیل تجربیات اولیه زندگی و تأثیر آن‌ها بر روابط فعلی، مهارت‌های لازم برای شناسایی و اصلاح گره‌های ناهشیار را کسب می‌کنند. آشنایی با سبک‌های دلبستگی و مکانیزم‌های دفاعی در روابط نیز از دیگر مباحث این دوره است که به بهبود کیفیت روابط عاطفی کمک می‌کند.

5. چرا الگوهای تکرارشونده در روابط شکل می‌گیرند؟

الگوهای تکرارشونده معمولاً از تجربیات اولیه زندگی و روابطی که در کودکی شکل گرفته‌اند، ناشی می‌شوند. این الگوها اغلب به‌صورت ناهشیار در ذهن ما ثبت می‌شوند و بر رفتارها و انتخاب‌های ما در روابط عاطفی تأثیر می‌گذارند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه این الگوها را شناسایی کرده و تأثیر آن‌ها را بر روابط فعلی تحلیل کنند. این آگاهی به افراد کمک می‌کند تا از تکرار روابط ناسالم جلوگیری کرده و روابط سالم‌تری را تجربه کنند.  

6. سبک‌های دلبستگی چگونه بر روابط عاطفی تأثیر می‌گذارند؟

سبک‌های دلبستگی که در کودکی شکل می‌گیرند، بر نحوه ارتباط و تعامل ما در روابط عاطفی بزرگسالی تأثیر می‌گذارند. سبک‌های دلبستگی ایمن، اضطرابی و اجتنابی هرکدام رفتارهای متفاوتی را در روابط ایجاد می‌کنند. در این دوره، شرکت‌کنندگان با انواع سبک‌های دلبستگی آشنا می‌شوند و می‌آموزند چگونه سبک دلبستگی خود و شریک عاطفی‌شان را شناسایی کنند. این شناخت به بهبود ارتباطات و کاهش سوءتفاهم‌ها کمک می‌کند.  

7. گره‌های ناهشیار چیست و چگونه می‌توان آن‌ها را شناسایی کرد؟

گره‌های ناهشیار به باورها و تجربیاتی گفته می‌شود که به‌صورت ناخودآگاه بر رفتارهای ما در روابط تأثیر می‌گذارند. این گره‌ها معمولاً از تجربیات منفی گذشته نشأت می‌گیرند و باعث می‌شوند فرد در روابط خود دچار مشکلاتی مانند انتخاب‌های نادرست یا واکنش‌های نامناسب شود. در این دوره، شرکت‌کنندگان تکنیک‌هایی برای شناسایی این گره‌ها از طریق تحلیل رفتارهای گذشته و آگاهی از تأثیرات آن‌ها می‌آموزند.  

8. چگونه می‌توان مکانیزم‌های دفاعی ناسالم را در روابط اصلاح کرد؟

مکانیزم‌های دفاعی ناسالم مانند انکار، سرزنش یا پرخاشگری ممکن است در لحظات تنش به‌صورت ناخودآگاه بروز کنند و به روابط آسیب بزنند. در این دوره، شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه این مکانیزم‌ها را شناسایی و با روش‌هایی مانند پذیرش مسئولیت، تمرین همدلی و یادگیری مهارت‌های ارتباطی جایگزین کنند. این تغییرات به بهبود کیفیت روابط و کاهش تعارضات کمک می‌کند.  

9. تجربیات اولیه زندگی چه نقشی در روابط فعلی دارند؟

تجربیات اولیه زندگی، به‌ویژه در دوران کودکی، پایه و اساس الگوهای رفتاری و احساسی ما در روابط عاطفی هستند. این تجربیات می‌توانند تأثیرات مثبت یا منفی بر نحوه ارتباط ما با دیگران داشته باشند. در این دوره، شرکت‌کنندگان با تحلیل این تجربیات و شناسایی تأثیرات آن‌ها بر روابط فعلی، مهارت‌هایی برای ایجاد تغییرات مثبت و بهبود روابط خود کسب می‌کنند.

سر فصل ها

اهداف دوره

پیش‌نیازها