مدرس:
سارا سهرابی
طول دوره: 12 ساعت (6 جلسه - هر جلسه 2 ساعت)
گواهی از: ندارد
این دوره به بررسی پدیده‌های آزارگری و آزارخواهی در روابط زوجین می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با مفاهیم اساسی این رفتارها، علل شکل‌گیری و تأثیرات آن‌ها بر زندگی مشترک آشنا می‌شوند. همچنین، روش‌های شناسایی الگوهای رفتاری ناسالم و تکنیک‌های مؤثر برای تغییر و بهبود این الگوها مورد بحث قرار می‌گیرد. هدف اصلی دوره، افزایش آگاهی زوجین نسبت به رفتارهای آسیب‌زا و ارائه راهکارهای عملی برای ایجاد روابط سالم و پایدار است. با بهره‌گیری از مثال‌های واقعی و تمرین‌های عملی، شرکت‌کنندگان می‌توانند مهارت‌های لازم برای بهبود کیفیت روابط خود را کسب کنند.
مقدماتی
1- آیا به دوره ازارگری و ازارخواهی در روابط زوجین گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره ازارگری و ازارخواهی در روابط زوجین شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه
تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک
ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره ازارگری و ازارخواهی در روابط زوجین برای چه کسانی مناسب است؟
این وبینار برای زوج‌هایی که در روابط خود با رفتارهای آزارگرانه یا آزارخواهانه مواجه هستند و به دنبال راهکارهایی برای بهبود و تقویت این روابط می‌باشند، مناسب است. همچنین، افرادی که می‌خواهند مهارت‌های ارتباطی خود را ارتقا دهند و روابطی سالم و پایدار ایجاد کنند، می‌توانند از محتوای این دوره بهره‌مند شوند.
4- در دوره ازارگری و ازارخواهی در روابط زوجین چه می آموزیم؟
در این دوره، شرکت‌کنندگان با شناسایی رفتارهای آزارگرانه و آزارخواهانه، علل شکل‌گیری آن‌ها و تأثیراتشان بر روابط زوجین آشنا می‌شوند. همچنین، تکنیک‌هایی برای شناسایی الگوهای رفتاری ناسالم و روش‌های تغییر و بهبود این رفتارها ارائه می‌شود. با بهره‌گیری از تمرین‌های عملی و مثال‌های واقعی، شرکت‌کنندگان قادر خواهند بود مهارت‌های لازم برای ایجاد و حفظ روابط سالم و پایدار را کسب کنند.
5- آزارگری و آزارخواهی در روابط به چه معناست؟
آزارگری به معنای اعمال رفتارهای آسیب‌زا و کنترل‌گرانه در رابطه است، درحالی‌که آزارخواهی به معنای پذیرش یا حتی جستجوی چنین رفتارهایی از سوی طرف مقابل است. این الگوها ممکن است به‌صورت ناخودآگاه شکل بگیرند و به روابطی ناسالم و پرتنش منجر شوند. در این دوره، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه این رفتارها را شناسایی کرده و تأثیرات مخرب آن‌ها بر زندگی مشترک را درک کنند. هدف اصلی، کمک به زوجین برای تغییر این الگوها و ایجاد روابطی سالم‌تر است.
6- چگونه می‌توان الگوهای آزارگرانه یا آزارخواهانه را شناسایی کرد؟
شناسایی این الگوها نیازمند خودآگاهی و بررسی رفتارهای متقابل در رابطه است. در این دوره، ابزارها و تکنیک‌هایی برای تحلیل رفتارهای روزمره ارائه می‌شود. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه نشانه‌های آزارگری یا آزارخواهی مانند کنترل‌گری، وابستگی افراطی یا تحقیر را در خود و شریک زندگی‌شان شناسایی کنند. این آگاهی، اولین گام برای تغییر رفتارهای ناسالم و بهبود کیفیت رابطه است.
7- چه عواملی منجر به شکل‌گیری رفتارهای آزارگرانه یا آزارخواهانه می‌شود؟
رفتارهای آزارگرانه یا آزارخواهانه معمولاً ریشه در تجربیات گذشته، الگوهای تربیتی، یا آسیب‌های روانی دارند. در این دوره، شرکت‌کنندگان با بررسی عوامل مختلف از جمله الگوهای خانوادگی، تجربیات کودکی و باورهای ناخودآگاه، علل این رفتارها را درک می‌کنند. آگاهی از این عوامل به آن‌ها کمک می‌کند تا تغییرات مثبت و پایدار در روابط خود ایجاد کنند و از تکرار این الگوها جلوگیری کنند.
8- چگونه می‌توان رفتارهای آسیب‌زا را در روابط تغییر داد؟
تغییر رفتارهای آسیب‌زا نیازمند شناسایی الگوهای ناسالم و جایگزینی آن‌ها با رفتارهای سالم‌تر است. در این دوره، تکنیک‌هایی مانند تمرین‌های ذهن‌آگاهی، بازخورد گرفتن و اجرای تدریجی تغییرات رفتاری آموزش داده می‌شود. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه با تمرکز بر بهبود ارتباطات و مدیریت احساسات، روابط خود را تقویت کنند. این فرایند به ایجاد روابطی سالم‌تر و پایدارتر کمک می‌کند.
9- چگونه می‌توان روابط سالم و پایدار ایجاد کرد؟
ایجاد روابط سالم و پایدار نیازمند تمرکز بر مهارت‌های ارتباطی، درک متقابل و تقویت همدلی است. این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا با یادگیری روش‌هایی مانند گوش دادن فعال، ابراز صحیح احساسات و ایجاد مرزهای سالم، روابط خود را بهبود بخشند. همچنین، تمرین‌های عملی برای تقویت صمیمیت و اعتماد در رابطه ارائه می‌شود. این مهارت‌ها به ایجاد و حفظ روابطی قوی و رضایت‌بخش کمک می‌کند.
10- آیا این دوره می‌تواند به بهبود کیفیت رابطه من کمک کند؟
قطعاً! با شناخت الگوهای آزارگری و آزارخواهی و یادگیری روش‌های سالم‌تر برای برقراری ارتباط، می‌توانید رابطه‌ای متعادل‌تر و رضایت‌بخش‌تر داشته باشید.
کلاس ضعیفی بود. صدای استاد و روند صحبت، خیلی یکنواخت و برنیگ بود. مبحث هم بیشتر رفته بوده روی مباحث مشکلات کودک و تربیت کودک.