برای مشاهده محتوای این دوره، لطفاً ابتدا اشتراک یا خرید تکی انجام دهید.

این دوره برای افرادی طراحی شده که در روابط نزدیک—خانوادگی، عاطفی، کاری یا دوستی—احساس می‌کنند زیر فشار هیجانات دیگران قرار می‌گیرند؛

خشم، اضطراب، غم، توقع یا نارضایتی دیگران به‌گونه‌ای منتقل می‌شود که فرد احساس خستگی، درماندگی یا از دست دادن خود می‌کند.

در این وبینار یاد می‌گیریم چرا هیجانات دیگران این‌قدر روی ما اثر می‌گذارند، چه تفاوتی بین همدلی سالم و فرسودگی هیجانی وجود دارد، و چگونه می‌توان بدون قطع رابطه یا بی‌احساسی، مرزهای هیجانی سالم‌تری ساخت.

هدف دوره کمک به افزایش تاب‌آوری هیجانی و حفظ تعادل روانی در روابط است.

طول دوره: 2 ساعت ( 1 جلسه 2 ساعته)

زمان برگزاری: ساعت 17 الی 19

شروع دوره: چهارشنبه 10 دی ماه 1404

سطح دوره: مقدماتی

این سمینار شامل دو بخش است،دو ساعت اول که بطور حضوری ، پخش زنده و ضبط ان بطور برخط در مدرسه باقی خواهد ماند به شیوه ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می شود.

شرکت کنندگان پخش زنده می توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم سمینار که تنها بصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میگردد.

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

  • فشار هیجانی دیگران چیست و چگونه منتقل می‌شود؟
  • تفاوت همدلی، همدردی و درگیرشدن هیجانی
  • چرا بعضی افراد بیشتر تحت‌تأثیر هیجانات دیگران قرار می‌گیرند؟
  • نقش مرزهای هیجانی در روابط سالم

طول دوره:

2 ساعت ( 1 جلسه 2 ساعته)

پیش‌نیازها:
  • هیچ پیش‌نیازی لازم نیست.
  • این دوره برای عموم مناسب است.
اهداف دوره:
  • شناخت الگوهای انتقال هیجان در روابط
  • افزایش آگاهی نسبت به مرزهای هیجانی شخصی
  • کاهش فرسودگی هیجانی و احساس فشار
  • تقویت توان «نه گفتن» و مراقبت از خود
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره چطور زیر فشار هیجانات دیگری تاب بیاورم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2. چگونه در دوره چطور زیر فشار هیجانات دیگری تاب بیاورم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3. دوره چطور زیر فشار هیجانات دیگری تاب بیاورم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
برای افرادی که در روابط خود احساس فشار، خستگی یا درگیری هیجانی شدید می‌کنند.
4. در دوره چطور زیر فشار هیجانات دیگری تاب بیاورم؟ چه می آموزیم؟
چگونه هیجانات دیگران را بهتر بفهمیم، مرزگذاری کنیم و بدون آسیب به خود تاب بیاوریم.
5. آیا این دوره به من کمک می‌کند کمتر فرسوده شوم؟
بله، تمرکز دوره دقیقاً بر کاهش فرسودگی هیجانی است.
6. آیا این محتوا به معنی بی‌تفاوت شدن نسبت به دیگران است؟
خیر، هدف دوره حفظ همدلی سالم، نه بی‌احساسی یا فاصله افراطی است.
7. آیا تمرین‌های عملی هم ارائه می‌شود؟
بله، تمرین‌های ساده و قابل‌اجرا در زندگی روزمره آموزش داده می‌شود.
8. آیا این دوره برای روابط کاری هم کاربرد دارد؟
کاملاً؛ بسیاری از مثال‌ها به محیط کار و روابط حرفه‌ای مربوط می‌شود.
9. آیا برای شرکت در دوره باید تجربه درمان داشته باشم؟
خیر، محتوای دوره عمومی و قابل‌فهم است.
10. آیا جلسه ضبط می‌شود؟
بله، ضبط جلسه در سایت روانبنه قرار داده می‌شود.

برای پرسیدن سوال لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید

هنوز سوالی پرسیده نشده است. اولین نفری باشید که سوال می‌پرسد!

مدرسه روانشناسی

مدرسه روانشناسی تخصصی

مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بنه




به سایت مدرسه خوش آمدید. برای ثبت نام یا ورود به پنل کاربری خود اینجا کلیک کنید.