سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 20 نفر
3 (1 کاربر)
هزینه اشتراک
اعضا: رایگان
عموم: رایگان
مهلت دسترسی به دوره به پایان رسیده است. در صورت تکرار دوره اطلاع رسانی خواهد شد.
وبینار هفته: غلبه بر سراب. تبدیل وسواس کمال گرایی نوجوانان به نیرویی برای حرکت رو به جلو
تاریخ شروع: ۲۳ تیر ۱۴۰۲
زمان برگزاری: جمعه‌ها، ساعت ۱۰ تا ۱۲
طول دوره: ۲ ساعت
توصیف مختصر از دوره
این وبینار به بررسی کمال‌گرایی در نوجوانان و تأثیرات آن بر رشد شخصی و تحصیلی می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با مفهوم کمال‌گرایی، نشانه‌ها و پیامدهای آن آشنا شده و راهکارهایی برای تبدیل این وسواس به نیرویی مثبت و محرک برای پیشرفت می‌آموزند. هدف دوره، ارائه ابزارهای عملی برای مدیریت کمال‌گرایی و استفاده بهینه از آن در جهت دستیابی به اهداف است. شرکت در این وبینار برای عموم علاقه‌مندان رایگان است.
سر فصل ها
تعریف کمال‌گرایی و نشانه‌های آن
تأثیر کمال‌گرایی بر نوجوانان
راهکارهای مدیریت و تعدیل کمال‌گرایی
تبدیل کمال‌گرایی به نیرویی برای پیشرفت
پیش‌نیازها
این دوره پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای عموم علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
آشنایی با مفهوم کمال‌گرایی و تأثیرات آن
یادگیری راهکارهای عملی برای مدیریت کمال‌گرایی
تقویت مهارت‌های استفاده مثبت از کمال‌گرایی در جهت پیشرفت
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی ندارد.
شیوه تدریس
سخنرانی آنلاین همراه با ارائه مثال‌های کاربردی
سوالات متداول
1- دوره تبدیل وسواس کمال گرایی نوجوانان به نیرویی برای حرکت رو به جلو برای چه کسانی مناسب است؟
این وبینار برای والدین، معلمان، مشاوران و افرادی که با نوجوانان در ارتباط هستند و همچنین خود نوجوانانی که با کمال‌گرایی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مناسب است. همچنین، افرادی که علاقه‌مند به درک بهتر رفتارهای کمال‌گرایانه و راهکارهای مدیریت آن هستند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند.
2- در دوره غلبه بر سراب. تبدیل وسواس کمال گرایی نوجوانان به نیرویی برای حرکت رو به جلو چه می آموزیم؟
شرکت‌کنندگان در این وبینار با مفهوم کمال‌گرایی، نشانه‌ها و تأثیرات آن بر زندگی نوجوانان آشنا می‌شوند. همچنین، راهکارهای عملی برای مدیریت و تعدیل کمال‌گرایی و تبدیل آن به نیرویی مثبت برای پیشرفت ارائه می‌شود. این دوره به افراد کمک می‌کند تا با درک بهتر کمال‌گرایی، از آن به‌عنوان ابزاری برای دستیابی به اهداف خود استفاده کنند.
3- کمال‌گرایی چیست و چرا باید مدیریت شود؟
کمال‌گرایی به میل شدید برای دستیابی به استانداردهای بالای غیرواقع‌بینانه گفته می‌شود که می‌تواند موجب استرس، اضطراب، و نارضایتی فرد شود. در نوجوانان، کمال‌گرایی می‌تواند عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعی آن‌ها را مختل کند. مدیریت کمال‌گرایی اهمیت دارد زیرا با تعدیل این ویژگی، نوجوانان می‌توانند از انرژی و انگیزه خود در مسیر رشد شخصی و پیشرفت هدفمند استفاده کنند، بدون آنکه دچار استرس مفرط یا فرسودگی شوند.
4- آیا این دوره برای والدین هم مفید است؟
بله، این دوره برای والدین بسیار مفید است زیرا به آن‌ها کمک می‌کند رفتارهای کمال‌گرایانه در فرزندان خود را شناسایی کنند و روش‌هایی برای حمایت و هدایت آن‌ها در مسیر مثبت بیاموزند. والدین می‌توانند با استفاده از این دانش، محیطی حمایتی ایجاد کرده و به نوجوانان کمک کنند تا با چالش‌های کمال‌گرایی بهتر روبه‌رو شوند.
5- چگونه می‌توان کمال‌گرایی را به نیرویی مثبت تبدیل کرد؟
تبدیل کمال‌گرایی به نیرویی مثبت نیازمند شناسایی اهداف واقعی، تقویت مهارت‌های خودآگاهی و ایجاد نگرش متعادل نسبت به موفقیت است. در این دوره، راهکارهایی مانند تمرین ذهن‌آگاهی، استفاده از بازخورد سازنده، و پذیرش ناکامی به‌عنوان بخشی از یادگیری آموزش داده می‌شود. این رویکردها به نوجوانان کمک می‌کند از انرژی کمال‌گرایی برای دستیابی به اهداف خود بهره ببرند.
6- آیا کمال‌گرایی همیشه مضر است؟
خیر، کمال‌گرایی می‌تواند جنبه‌های مثبت نیز داشته باشد. در صورتی که به‌صورت متعادل مدیریت شود، می‌تواند به انگیزه بالا، تلاش برای پیشرفت، و دستیابی به اهداف منجر شود. اما زمانی که به وسواس تبدیل شود و منجر به استرس و افت عملکرد شود، نیازمند مدیریت و تعدیل است.
7- چگونه والدین می‌توانند از محتوای این دوره در تربیت فرزندان خود استفاده کنند؟
والدین می‌توانند با درک بهتر مفهوم کمال‌گرایی و یادگیری روش‌های کاربردی برای مدیریت آن، محیطی حمایتی ایجاد کنند که به نوجوانان کمک کند رفتارهای کمال‌گرایانه خود را در مسیر مثبت هدایت کنند. این دانش به والدین امکان می‌دهد ارتباط بهتری با فرزندان خود برقرار کنند و به آن‌ها در دستیابی به اهدافشان کمک کنند.
- فایل تصویری وبینار ۱۰۸ دقیقه
- فایل صوتی وبینار ۱۰۸ دقیقه
مطالب خیلی خوب بود ولی ای کاش با بیان بهتری گفته می‌شد وکمی توضیحات گیج کننده بود