سبد خرید شما خالی است
تضادهای درونی ما
مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 19 ابان 1401
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
این وبینار به بررسی تضادهای درونی انسان، نقش آن‌ها در تصمیم‌گیری‌ها و تأثیرشان بر روابط و زندگی شخصی می‌پردازد. چرا گاهی میان احساسات، افکار و خواسته‌های متناقض خود گیر می‌کنیم؟ چگونه می‌توان با این تضادها کنار آمد و به یکپارچگی درونی دست یافت؟ در این دوره، با ریشه‌های روانشناختی این کشمکش‌های درونی آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چگونه تعارضات درونی خود را مدیریت کنید.
سر فصل ها
تضادهای درونی چیست و چگونه شکل می‌گیرند؟
چرا گاهی میان دو تصمیم متفاوت گیر می‌کنیم؟
نقش باورها، ارزش‌ها و ترس‌ها در ایجاد تضادهای درونی
تأثیر کشمکش‌های درونی بر اضطراب، استرس و روابط بین‌فردی
چگونه با تضادهای درونی کنار بیاییم؟
تکنیک‌های عملی برای کاهش تعارض‌های ذهنی و رسیدن به یکپارچگی درونی
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناسایی ریشه‌های تضادهای درونی و تأثیر آن‌ها بر زندگی
یادگیری روش‌های کاهش تعارض‌های درونی و افزایش ثبات روانی
افزایش آگاهی و تقویت مهارت‌های تصمیم‌گیری و خودشناسی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره تضادهای درونی ما گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره تضادهای درونی ما شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره تضادهای درونی ما برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که در تصمیم‌گیری‌های خود دچار تردید و کشمکش‌های ذهنی هستند، کسانی که در روابط و اهداف شخصی خود با تعارضات درونی روبه‌رو هستند و افرادی که به دنبال خودشناسی و افزایش یکپارچگی ذهنی هستند.
4- در دوره تضادهای درونی ما چه می آموزیم؟
در این دوره، یاد خواهید گرفت که چگونه ریشه‌های تعارضات ذهنی خود را شناسایی کنید، آن‌ها را مدیریت کنید و تصمیم‌گیری‌های آگاهانه‌تر و هماهنگ‌تری داشته باشید.
5- چرا تضادهای درونی ایجاد می‌شوند؟
تضادهای درونی معمولاً ناشی از باورهای متناقض، ترس‌ها، انتظارات اجتماعی و ناهماهنگی میان خواسته‌های آگاهانه و ناخودآگاه ما هستند. این دوره به بررسی این عوامل می‌پردازد.
6- چگونه می‌توانم تضادهای درونی خود را کاهش دهم؟
با افزایش خودآگاهی، شناسایی نیازهای واقعی، تمرین تکنیک‌های تصمیم‌گیری و کار بر روی پذیرش درونی، می‌توان تضادهای ذهنی را کاهش داد. این دوره ابزارهایی برای این کار ارائه می‌دهد.
7- آیا تضادهای درونی همیشه چیز بدی هستند؟
خیر، تضادهای درونی می‌توانند نشانه‌ای از رشد فردی باشند. اما اگر مدیریت نشوند، ممکن است باعث اضطراب و سردرگمی شوند. این دوره به شما کمک می‌کند تا از این تضادها به نفع خود استفاده کنید.
8- آیا این دوره برای کسانی که دچار اضطراب و استرس ناشی از تضادهای درونی هستند، مفید است؟
بله، این دوره می‌تواند به شما کمک کند تا از طریق شناخت بهتر احساسات خود و یادگیری تکنیک‌های تنظیم هیجانی، اضطراب ناشی از تضادهای درونی را کاهش دهید.
9- چگونه می‌توانم تصمیم‌گیری بهتری داشته باشم وقتی میان دو انتخاب گیر کرده‌ام؟
این دوره تکنیک‌هایی را برای افزایش وضوح فکری، تحلیل منطقی و مدیریت هیجانات ارائه می‌دهد تا بتوانید تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید.
10- آیا این دوره به بهبود کیفیت زندگی من کمک می‌کند؟
بله، با کاهش تضادهای درونی، افزایش آگاهی نسبت به خود و مدیریت بهتر احساسات، می‌توانید زندگی متعادل‌تر و آرام‌تری داشته باشید.
- فایل صوتی (19 ابان 1401) ۱۰۳ دقیقه