«ساعت آرامش» برنامهای روزانه است که با هدایت فرهاد چنگیزی، به شرکتکنندگان فرصتی برای شروع روز با آرامش و تمرکز میدهد. این جلسات شامل تمرینات مدیتیشن و مایندفولنس هستند که به بهبود سلامت روانی و افزایش آگاهی فردی کمک میکنند. با شرکت در این برنامه، افراد میتوانند استرسهای روزمره را کاهش داده و با ذهنی آرامتر به فعالیتهای روزانه خود بپردازند. این دوره برای تمامی افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و افزایش تمرکز هستند، مناسب است.
طول دوره: جلسات روزانه 1 ساعته
زمان برگزاری: شنبه تا چهارشنبه، ساعت 5 تا 6 صبح؛ پنجشنبهها، ساعت 15 تا 16
شروع دوره: 1 اردیبهشت 1402
سطح دوره: مقدماتی
این دوره شامل دو بخش است:
دو ساعت اول که بطور حضوری، پخش زنده و ضبط آن به صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوهی سخنرانی و بحث گروهی اداره میشود. شرکتکنندگان در پخش زنده میتوانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم دوره که تنها بصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میشود.
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکتکنندگان تشویق میشوند تمرینهای عملی را انجام دهند و در بحثهای گروهی شرکت کنند.
جلسات روزانه 1 ساعته
سلام و درود بسیار عالی و تشکر از دکتر جان عزیزم
مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.
درباره روانبنه
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼