چگونه تعارضات ما با دنیای بیرون بازتابی از تعارضات درون روانی ما هستند؟ازسلسه سمینار های دروغ هایی که به خودمان می گوییم - کد 223/2038/4

مدرس: هما عبدالغفوریان  

طول دوره: 100 دقیقه (1 جلسه)  

زمان برگزاری: 23 شهریور 1403  

تاریخ شروع: 23 شهریور 1403  

توصیف مختصری از دوره

این سمینار، چهارمین جلسه از سلسله سمینارهای «دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم» است که توسط هما عبدالغفوریان برگزار می‌شود. در این دوره، به بررسی چگونگی بازتاب تعارضات درونی در تعاملات ما با دنیای بیرون پرداخته می‌شود. شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه این تعارضات می‌توانند روابط، تصمیم‌گیری‌ها و تجربیات روزمره آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهند. همچنین، راهکارهایی برای شناسایی و مدیریت این تعارضات ارائه می‌شود. هدف اصلی این دوره، افزایش خودآگاهی و بهبود کیفیت روابط از طریق درک عمیق‌تر تعارضات درونی است. این سمینار برای عموم و علاقه‌مندان به خودشناسی و روان‌شناسی طراحی شده و هیچ پیش‌نیازی ندارد.  

سرفصل‌ها

شناخت تعارضات درونی  

تأثیر تعارضات درونی بر روابط خارجی  

راهکارهای مدیریت تعارضات درونی  

پیش‌نیازها 

ندارد  

اهداف دوره 

افزایش خودآگاهی نسبت به تعارضات درونی  

بهبود کیفیت روابط با درک تأثیر تعارضات درونی  

ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت تعارضات  

سطح دشواری

مقدماتی  

شیوه تدریس

ارائه سمینار  

شیوه ارزیابی

ندارد  

سوالات متداول  

1. آیا به این وبینار گواهی تعلق می گیرد؟

خیر. وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.

2. چگونه در این وبینار شرکت کنم؟

برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام  مدرسه در ارتباط بوده و لینک ساخت کاربری (ثبت نام) را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی تخصصی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.

3. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای افرادی مناسب است که به دنبال درک عمیق‌تری از خود و روابطشان هستند. اگر می‌خواهید تعارضات درونی خود را بشناسید و تأثیر آن‌ها بر زندگی روزمره‌تان را درک کنید، این سمینار می‌تواند راهنمایی ارزشمند باشد. همچنین، متخصصین حوزه روان‌شناسی و مشاوره که به دنبال یادگیری مفاهیم نوین در حوزه تعارضات درونی هستند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند. دوره برای عموم طراحی شده و هیچ محدودیتی برای شرکت‌کنندگان وجود ندارد. حتی افرادی که پیش‌زمینه روان‌شناسی ندارند نیز می‌توانند از محتوای آن بهره‌مند شوند.  

4. در این دوره چه می‌آموزیم؟ 

شرکت‌کنندگان در این دوره می‌آموزند چگونه تعارضات درونی خود را شناسایی کنند و به تأثیر آن‌ها بر روابط و تجربیات خود پی ببرند. این دوره به شما کمک می‌کند که با ابزارها و راهکارهای کاربردی برای مدیریت تعارضات درونی آشنا شوید. هدف اصلی این سمینار، افزایش خودآگاهی، بهبود روابط، و ایجاد آرامش بیشتر در زندگی از طریق مدیریت تعارضات است. شرکت‌کنندگان در پایان دوره قادر خواهند بود تا با تعارضات درونی خود سازگار شوند و کیفیت زندگی و ارتباطاتشان را ارتقا دهند.

5. تعارضات درونی چگونه بر روابط ما تأثیر می‌گذارند؟

تعارضات درونی می‌توانند رفتارها، تصمیم‌گیری‌ها و نحوه تعامل ما با دیگران را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. این تعارضات معمولاً به صورت ناخواسته در روابط ما ظاهر می‌شوند و ممکن است باعث سوءتفاهم، اختلاف یا حتی قطع ارتباط شوند. برای مثال، احساسات سرکوب‌شده یا باورهای متضاد می‌توانند در روابط نزدیک تنش ایجاد کنند. آگاهی از این تعارضات و تلاش برای مدیریت آن‌ها به ما کمک می‌کند تا روابط سالم‌تر و معنادارتری برقرار کنیم. این دوره به شما ابزارهایی ارائه می‌دهد تا تأثیر این تعارضات را کاهش دهید و بهبود کیفیت روابط خود را تجربه کنید.  

6. چرا شناخت تعارضات درونی اهمیت دارد؟

شناخت تعارضات درونی به ما کمک می‌کند تا بهتر خود را درک کنیم و به ریشه‌های مشکلات‌مان پی ببریم. این تعارضات معمولاً از تجربیات گذشته یا باورهای متناقض ناشی می‌شوند و می‌توانند مانعی برای پیشرفت و آرامش باشند. بدون آگاهی از این تعارضات، ممکن است دچار رفتارهای تکراری و ناخودآگاه شویم که کیفیت زندگی و روابط‌مان را کاهش می‌دهند. شناخت این تعارضات اولین گام برای ایجاد تغییرات مثبت است. این دوره به شما کمک می‌کند تا تعارضات درونی‌تان را شناسایی کنید و راهکارهایی برای مدیریت آن‌ها بیاموزید.  

7. چگونه می‌توان تأثیر تعارضات درونی بر تصمیم‌گیری‌ها را کاهش داد؟ 

تعارضات درونی معمولاً باعث سردرگمی و تردید در تصمیم‌گیری می‌شوند. برای کاهش این تأثیر، ابتدا باید این تعارضات را شناسایی و درک کنید. سپس می‌توانید با تحلیل منطقی و بررسی اهداف و ارزش‌های خود، تصمیم‌هایی آگاهانه‌تر بگیرید. این دوره به شما می‌آموزد چگونه با پذیرش احساسات و افکار متناقض، تعارضات درونی خود را مدیریت کنید. با استفاده از تکنیک‌های ارائه‌شده، می‌توانید تصمیم‌گیری‌های مطمئن‌تر و متعادل‌تری داشته باشید و از تأثیرات منفی این تعارضات بر زندگی روزمره‌تان بکاهید.  

8. آیا تعارضات درونی می‌توانند منبع رشد فردی باشند؟ 

بله، تعارضات درونی اگر به‌درستی مدیریت شوند، می‌توانند فرصتی برای رشد فردی باشند. این تعارضات اغلب نشان‌دهنده نیازها یا ارزش‌های متضاد در درون ما هستند که به توجه و بررسی نیاز دارند. با شناسایی و کار روی این تعارضات، می‌توانیم خودآگاهی‌مان را افزایش دهیم، نقاط ضعف‌مان را بهبود بخشیم و به نسخه بهتری از خود تبدیل شویم. این دوره به شما کمک می‌کند که تعارضات درونی خود را نه به‌عنوان مانع، بلکه به‌عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت ببینید و از آن‌ها برای بهبود زندگی‌تان بهره ببرید.  

9. چگونه می‌توان راهکارهای مدیریت تعارضات درونی را در زندگی روزمره به کار برد؟ 

برای مدیریت تعارضات درونی، باید ابتدا به احساسات و افکار خود توجه کنید و آن‌ها را بدون قضاوت بررسی کنید. تمرین تکنیک‌هایی مانند ذهن‌آگاهی، نوشتن افکار و احساسات، و گفتگو با افراد متخصص می‌تواند مفید باشد. این دوره به شما ابزارهایی می‌دهد که بتوانید تعارضات خود را به‌صورت عملی شناسایی و مدیریت کنید. با به‌کارگیری این راهکارها در زندگی روزمره، می‌توانید آرامش ذهنی بیشتری پیدا کنید، روابط بهتری بسازید و تصمیم‌گیری‌های مؤثرتری داشته باشید. این فرایند بهبود کیفیت کلی زندگی را به همراه خواهد داشت.