سبد خرید شما خالی است
چگونه شخصی‌سازی رابطه را نابود می کند؟
مدرس: سید هادی میراسدی
تاریخ شروع: پنجشنبه 5 اسفند 1400
زمان برگزاری: از ساعت 17 تا 19
طول دوره: 2 ساعت
گواهی از: ندارد
توصیف مختصر از دوره
در بسیاری از روابط عاطفی، افراد رفتارهای شریک خود را بیش از حد شخصی‌سازی می‌کنند و هر واکنش یا رفتار او را به خود نسبت می‌دهند. این مسئله می‌تواند منجر به سوءتفاهم، احساس رنجش، دلخوری و در نهایت تخریب رابطه شود. در این دوره، یاد می‌گیرید که چگونه شخصی‌سازی افراطی را تشخیص دهید، چرا این الگوی فکری مخرب است و چگونه می‌توان آن را تغییر داد تا رابطه‌ای سالم‌تر و متعادل‌تر ایجاد کرد.
سر فصل ها
شخصی‌سازی در رابطه چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟
چرا شخصی‌سازی می‌تواند باعث سوءتفاهم و تخریب رابطه شود؟
نقش باورهای ناهشیار و سبک دلبستگی در شخصی‌سازی رفتارها
راه‌های تغییر نگاه و کاهش حساسیت بیش از حد در رابطه
چگونه با شریک عاطفی خود بدون شخصی‌سازی تعامل کنیم؟
پیش‌نیازها
این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.
اهداف دوره
شناسایی شخصی‌سازی و تأثیرات آن بر روابط عاطفی
یادگیری راه‌های کاهش حساسیت بیش از حد و تفسیرهای اشتباه
بهبود مهارت‌های ارتباطی برای جلوگیری از سوءتفاهم‌ها
شناخت باورهای نادرست که موجب شخصی‌سازی می‌شوند
ایجاد روابط سالم‌تر و مبتنی بر واقعیت، نه تصورات ذهنی
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است:
بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.
سوالات متداول
1- آیا به دوره چگونه شخصی‌سازی رابطه را نابود می کند؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. دوره‌های عمومی، وبینارها و جلسات مدرسه روانشناسی روان‌بنه گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره چگونه شخصی‌سازی رابطه را نابود می کند؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره چگونه شخصی‌سازی رابطه را نابود می کند؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی که در روابط خود دچار سوءتفاهم‌های مکرر می‌شوند، احساس می‌کنند رفتارهای شریکشان را بیش از حد شخصی می‌کنند و می‌خواهند الگوهای ارتباطی سالم‌تری داشته باشند، مناسب است.
4- در دوره چگونه شخصی‌سازی رابطه را نابود می کند؟ چه می آموزیم؟
در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه ذهنیت خود را نسبت به رفتارهای طرف مقابل تغییر دهید، از شخصی‌سازی افراطی جلوگیری کنید و راه‌های جدیدی برای ایجاد ارتباط سالم‌تر پیدا کنید.
5- چرا بعضی افراد رفتارهای شریکشان را بیش از حد شخصی‌سازی می‌کنند؟
زیرا عوامل ناهشیار مانند سبک دلبستگی، تجربیات گذشته و الگوهای فکری ناکارآمد می‌توانند باعث شوند افراد رفتارهای شریک خود را به خود نسبت دهند.
6- چگونه می‌توانم حساسیت بیش از حد در رابطه را کاهش دهم؟
با تمرین خودآگاهی، تغییر الگوهای ذهنی، تمرکز بر واقعیت‌ها به‌جای تفسیرهای ذهنی و تقویت مهارت‌های ارتباطی، می‌توان این حساسیت را کاهش داد.
7- آیا این دوره شامل تمرین‌های عملی است؟
بله، این دوره شامل تمرین‌هایی برای شناسایی شخصی‌سازی، تغییر الگوهای ذهنی و بهبود مهارت‌های گفت‌وگو و تعامل در رابطه است.
8- آیا این دوره به کاهش تنش در رابطه کمک می‌کند؟
بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا دیدگاه سالم‌تری نسبت به رفتارهای شریک خود پیدا کنید و از درگیری‌های غیرضروری جلوگیری کنید.
9- آیا این دوره برای افراد مجرد هم مناسب است؟
بله، این دوره برای هر فردی که می‌خواهد در روابط آینده خود الگوهای سالم‌تری داشته باشد و از شخصی‌سازی رفتارهای دیگران اجتناب کند، مفید است.
10- آیا این دوره باعث افزایش اعتماد به نفس در رابطه می‌شود؟
قطعاً! با کاهش شخصی‌سازی و افزایش درک متقابل، فرد احساس امنیت بیشتری در رابطه پیدا کرده و اعتماد به نفس او تقویت می‌شود.
- فایل صوتی (5 اسفند 1400) ۹۳ دقیقه