وبینار رایگان: اهداف یا ارزشها؟

مدرس: عاطفه نهضت

طول دوره: 84 دقیقه

زمان برگزاری: جمعه 17 آذر 1402، ساعت 10 صبح تا 12 ظهر

تاریخ شروع: 17 آذر 1402

توصیف مختصری از دوره

این وبینار به بررسی تفاوت‌ها و ارتباط بین اهداف و ارزش‌ها در زندگی می‌پردازد. عاطفه نهضت، با ارائه مثال‌های کاربردی، نشان می‌دهد چگونه تمرکز بر ارزش‌ها می‌تواند به تعیین اهداف معنادار و افزایش رضایت از زندگی منجر شود. شرکت‌کنندگان می‌آموزند که با شناسایی ارزش‌های شخصی، می‌توانند اهدافی همسو با آن‌ها تعیین کرده و به زندگی بامعناتری دست یابند. این وبینار برای افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و توسعه فردی هستند، مناسب است.

سرفصل‌ها

 تعریف و تمایز بین اهداف و ارزش‌ها

 اهمیت شناسایی ارزش‌های شخصی

 تأثیر ارزش‌ها بر تعیین اهداف

 روش‌های همسو کردن اهداف با ارزش‌ها

 تمرینات عملی برای شناسایی ارزش‌ها

پیش‌نیازها

این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای عموم افراد قابل استفاده است.

اهداف دوره

 افزایش آگاهی نسبت به تفاوت اهداف و ارزش‌ها

 شناسایی ارزش‌های شخصی

 یادگیری تعیین اهداف همسو با ارزش‌ها

 بهبود کیفیت زندگی از طریق تمرکز بر ارزش‌ها

سطح دشواری

مبتدی تا متوسط

شیوه تدریس

سخنرانی آنلاین با امکان پرسش و پاسخ

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی ندارد و گواهی نیز ارائه نمی‌شود.

سؤالات متداول

1. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای تمامی افرادی که به دنبال درک بهتر تفاوت بین اهداف و ارزش‌ها و بهبود کیفیت زندگی خود هستند، مناسب است. اگر می‌خواهید اهدافی تعیین کنید که با ارزش‌های شخصی‌تان همسو باشند و به زندگی بامعناتری دست یابید، این وبینار می‌تواند برای شما مفید باشد.

2. در این دوره چه می‌آموزیم؟

در این دوره، شما با تفاوت‌های اساسی بین اهداف و ارزش‌ها آشنا می‌شوید و می‌آموزید چگونه با شناسایی ارزش‌های شخصی، اهدافی معنادار و همسو با آن‌ها تعیین کنید. همچنین، تمرینات عملی برای شناسایی ارزش‌ها و روش‌های همسو کردن اهداف با آن‌ها ارائه می‌شود که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش رضایت شخصی منجر شود.

3. تفاوت اهداف و ارزش‌ها چیست؟ 

اهداف، نقاط مشخصی هستند که می‌خواهیم به آن‌ها دست یابیم و معمولاً کوتاه‌مدت یا میان‌مدت هستند. اما ارزش‌ها اصول و باورهای بنیادینی هستند که جهت زندگی ما را تعیین می‌کنند. در این دوره، شما یاد می‌گیرید که چگونه اهداف خود را بر اساس ارزش‌ها تعیین کنید تا فعالیت‌ها و تصمیمات‌تان معنادارتر شوند. ارزش‌ها به شما کمک می‌کنند تا در مسیر زندگی، حتی در مواجهه با موانع، پایدارتر عمل کنید.  

4. چرا شناخت ارزش‌های شخصی اهمیت دارد؟ 

شناخت ارزش‌ها به شما کمک می‌کند تا تصمیمات بهتری بگیرید و اهدافی تعیین کنید که با هویت و باورهای شما همخوانی دارند. این فرآیند باعث می‌شود زندگی شما بامعنا و رضایت‌بخش‌تر شود. در این دوره، روش‌هایی برای شناسایی ارزش‌های شخصی و چگونگی استفاده از آن‌ها در تعیین اهداف ارائه می‌شود. این دانش به شما کمک می‌کند تا با اطمینان بیشتری به سمت اهداف خود حرکت کنید.  

5. چگونه می‌توان اهدافی همسو با ارزش‌ها تعیین کرد؟

برای تعیین اهدافی همسو با ارزش‌ها، ابتدا باید ارزش‌های اصلی خود را شناسایی کنید. سپس اهدافی طراحی کنید که با این ارزش‌ها هماهنگ باشند. در این دوره، تمریناتی برای شناسایی ارزش‌ها و تطبیق آن‌ها با اهداف زندگی ارائه می‌شود. این فرآیند به شما کمک می‌کند از تلاش برای اهدافی که با هویت شما همخوانی ندارند، اجتناب کنید و به سمت زندگی‌ای معنادار حرکت کنید.  

6. آیا تمرکز بر ارزش‌ها می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد؟ 

بله، تمرکز بر ارزش‌ها به شما کمک می‌کند تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید و رضایت بیشتری از زندگی خود کسب کنید. ارزش‌ها به عنوان نقشه راه عمل می‌کنند و به شما اطمینان می‌دهند که در مسیر درست قرار دارید. در این دوره، شما یاد می‌گیرید چگونه با تمرکز بر ارزش‌های خود، کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشید و از استرس ناشی از دنبال کردن اهداف ناهماهنگ بکاهید.  

7. این دوره چگونه به توسعه فردی کمک می‌کند؟ 

این دوره به شما ابزارها و تکنیک‌هایی می‌دهد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید ارزش‌های خود را شناسایی کنید و اهدافی سازگار با آن‌ها تعیین کنید. این فرآیند باعث می‌شود زندگی شما معنادارتر و متمرکزتر شود. علاوه بر این، یادگیری مهارت‌های تصمیم‌گیری و هدف‌گذاری بر اساس ارزش‌ها، به شما کمک می‌کند در زندگی فردی و حرفه‌ای خود پیشرفت کنید.