مدرسه روان شناسی عمومی

مدرس: سید هادی میراسدی  

طول دوره: 2 ساعت (آنلاین) و 4 ساعت (حضوری)  

زمان برگزاری: پنجشنبه 18 مرداد 1403، ساعت 17 تا 19  

تاریخ شروع: 18 مرداد 1403  

توصیف مختصر از دوره

این دوره به بررسی نقش پشیمانی در روابط عاطفی و کارکردهای آن در بهبود ارتباطات می‌پردازد. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه از احساس پشیمانی برای رشد شخصی و تقویت روابط خود بهره ببرند. دوره شامل مباحث نظری و کارگاه‌های عملی است که به صورت آنلاین و حضوری برگزار می‌شود. با شرکت در این دوره، مهارت‌هایی برای مدیریت تعارضات و ایجاد صمیمیت بیشتر در روابط به دست خواهید آورد.  

سرفصل‌ها

مفهوم پشیمانی و انواع آن  

تأثیر پشیمانی بر روابط عاطفی  

استفاده از پشیمانی برای بهبود ارتباطات  

تکنیک‌های کاهش اثرات منفی پشیمانی  

پیش‌نیازها

ندارد  

اهداف دوره

شناخت عمیق‌تر از احساس پشیمانی  

تقویت مهارت‌های حل تعارض  

استفاده مثبت از پشیمانی برای رشد شخصی  

سطح دشواری

متوسط  

شیوه تدریس

سخنرانی، بحث گروهی، و تمرین‌های عملی  

شیوه ارزیابی

مشارکت در کارگاه‌ها و ارائه تمرین‌های عملی  

سوالات متداول  

1. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای افرادی طراحی شده که می‌خواهند تأثیرات پشیمانی را در زندگی و روابط خود درک کنند و از آن برای رشد و بهبود ارتباطات بهره ببرند. همچنین، برای کسانی که به دنبال یادگیری مهارت‌های مدیریت احساسات در مواجهه با تعارضات و اشتباهات گذشته هستند، بسیار مناسب است. مشاوران و علاقه‌مندان به روانشناسی نیز می‌توانند از این دوره استفاده کنند.  

2. در این دوره چه می‌آموزیم؟

شرکت‌کنندگان با مفهوم پشیمانی و تأثیرات آن بر روابط عاطفی آشنا می‌شوند. همچنین، تکنیک‌هایی برای استفاده مثبت از پشیمانی به عنوان ابزاری برای رشد شخصی و بهبود کیفیت روابط ارائه می‌شود. مهارت‌های عملی برای مدیریت تعارضات، کاهش اثرات منفی پشیمانی و ایجاد صمیمیت بیشتر در روابط نیز آموزش داده خواهد شد.  

3. چرا پشیمانی در روابط عاطفی مهم است؟

پشیمانی می‌تواند به ما کمک کند تا اشتباهات گذشته را شناسایی و از آن‌ها برای بهبود روابط استفاده کنیم. این احساس، اگر به درستی مدیریت شود، می‌تواند منجر به افزایش همدلی و تقویت ارتباطات شود. در این دوره، یاد می‌گیرید چگونه پشیمانی را به فرصتی برای رشد و ارتقای کیفیت روابط عاطفی تبدیل کنید.  

4. چگونه می‌توان اثرات منفی پشیمانی را کاهش داد؟

برای کاهش اثرات منفی پشیمانی، مهم است که به جای تمرکز بر گذشته، بر روی درس‌هایی که می‌توان از آن آموخت تمرکز کنید. این دوره تکنیک‌های عملی برای تحلیل سازنده پشیمانی و استفاده از آن برای بهبود تصمیم‌گیری در آینده را ارائه می‌دهد.  

5. چگونه می‌توان از پشیمانی برای تقویت مهارت‌های حل تعارض استفاده کرد؟

پشیمانی می‌تواند به شناخت بهتر اشتباهات و تقویت مهارت‌های حل تعارض کمک کند. این احساس به شما نشان می‌دهد که چه جاهایی می‌توانید رفتارهای خود را اصلاح کنید. در این دوره، استراتژی‌های عملی برای استفاده از پشیمانی در مدیریت تعارض و بهبود کیفیت روابط آموزش داده می‌شود.  

6. آیا پشیمانی همیشه منفی است؟

خیر، پشیمانی لزوماً منفی نیست. اگر به درستی مدیریت شود، می‌تواند به عنوان ابزاری برای رشد شخصی و تقویت روابط عمل کند. این دوره نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از پشیمانی به عنوان یک منبع ارزشمند برای یادگیری و تغییر استفاده کرد.  

7. چگونه می‌توان پشیمانی را به فرصت تبدیل کرد؟

با تحلیل دقیق اشتباهات و تعیین اهداف جدید، پشیمانی می‌تواند به فرصتی برای رشد تبدیل شود. این دوره ابزارهایی برای بازنگری رفتارها و استفاده مثبت از تجربه‌های گذشته برای بهبود روابط و زندگی شخصی ارائه می‌دهد.

سر فصل ها

اهداف دوره

پیش‌نیازها